直男癌是一种神奇的存在，他们无论是在恋爱中还是在生活中都令人反感，因为这类人经常戴着有色眼镜看人。那么他们该怎么做出改变呢？
1、提高身体素质。直男癌大多看上去品味恶劣而不自知，所以改变首先就体现在你的外在形象上，虽然可以通过穿衣打扮让自己更帅气一些，但精气神，雄性气质是需要通过提高身体素质才能体现。
例如，你是个长期不爱运动，又在又经常熬夜打游戏的宅男，那你看上去就会给人感觉比较颓废。你需要从运动、饮食、睡眠、健康4个方面去做调整。你如果能调整睡眠，保持运动，你整个人的精神状体和气质绝对会比你改版前更阳光。
2、将心比心，认真打量下自己。如果你不是什么高富帅，又得要求女孩子的身高要160cm以上，换位女孩子要按着你的想法走，那你就犯了直男癌。所以，要综合考虑自己的择偶标准，全面地看待一个人，拒绝带着女性的偏见去审视一个人。
3、女生要对他进行话语引导。温柔体贴，表达爱情蜜语，你认可他、赞美他之后说出你想要的，伴着适当的撒娇。当你认可、赞美他的时候，他对你要求的排斥度会大大降低，这样他就能听进去你说的话。
4、保留小距离和小神秘。适当保持独立，不要过于接近他、依赖他，不要把自己所有秘密都和盘托出，他对你太了解，你又依赖他，给了他控制你的机会和不在乎的心理。
5、过度自负的人也是直男癌的典型特征，树立男女平等的思想。不是女孩子生下来就非得要结婚生子的，更不能歧视高学历的女士，要知道女孩子也能有自己的追求。所以，放低自己的优越感。
直男癌特点分析
直男癌有一个特点，就是期望理性越多越好，而感性感受方面的因素越少越好。用我自己的经历解释过来就是：用脑看世界，处理事务和与周围的人连接，越少用身体越好。
泛泛地讲，直男癌就是将自己作为世界和他人的观察者、分析者、审视者、评判者、结论者及问题解决者，而将自己与外界的连接，也就是身体最直接的感受那部分掐断了，自己是他人和世界的旁观者，而试图避免参与其中，让自己感同身受，这也是孤独和孤立的来由。
所以，知道了我们超级理性的根源，以及在与他人沟通交流时，这种模式给对方和自己的伤害。也许是时候，将我们的重心由大脑试着转移一点点到我们身体的感受上了。先从安全、信任的人和环境中开始试一试，也许并不那么糟。
