在分手之后，导致挽回失败的原因有两种：一种是花费很长时间考虑“他是不是彻底不爱我了”，“我不知道要不要挽回”；另一种是对挽回存在认知偏差的，总是在挽回过程中踏进雷区，对两人的关系造成二次伤害。
如果你想要挽回这段感情，一定要清楚，有些事该做，有些事不该做。
1、切勿死缠烂打
很多人分手后非常不甘心，总是急于挽回，然后去苦苦哀求对方，但对方依然不为所动，于是大脑一发热，就做出了冲动的事来，要么电话,短信狂轰滥炸。
2、不要争论对错
因为对方是要和你分手的，无论是因为冲动还是什么原因分手，他需要的不是谁对谁错，你和一个要分手的人去辩论，这个没有什么意义，还只会让对方觉得你一直在追着他给自己找借口，而不是去改正问题。
3、联系方式尽量保留
在分手后，很多人情绪上头，很容易犯的一个错误就是删除拉黑对方，当想通了之后，想挽回了，但是发现自己拉黑对方了，也不知道对方是不是拉黑自己了，然后放弃颜面把对方加回来，如果对方也因为你的拉黑而拉黑你，那就得不偿失了，要加回来可能会麻烦一点。
4、不敢承担责任
经常会看到这种情况，跟前任分手后将自己当成受害.者。即使分手是ta提出来的，也不敢去承担属于自己的责任。
5、心态过度消极
很多人在刚分手时，没有接受现实，对复合抱着很大的期待和希望。随着时间的流逝，盲目挽回导致失败，打击自信心的同时形成消极的思维。
6、没有挽回策略
每个人想挽回的人都只有一个目标，那就是跟前任复合。但通常有目标没策略，所以在遇到复联失败或者邀约失败时，容易情绪崩溃并且害怕失败。
7、缺乏自制力
很多人挽回失败的原因在于，缺乏自制力。常见的现象是在断联时，不停地翻前任的动态，甚至忍不住给前任发消息、打电话。
8、处处诋毁对方
你是否想过现在你诋毁对方，实则也是在诋毁了你自己。当初自己爱上了对方,现在突然开始说对方哪哪不好,这便是在自己否认你当初自身的行为。
9、为爱情伤害自己或自杀
很多人分手了会把自己锁在房间里哭上个几天几夜,人的身体受不起这样的折腾,所以就算当时很伤心，也要爱护自己的身体,使健康不受到伤害。
10、从来不会反省
爱情的事情，本来就是你情我愿。开心的时候由你们共同创造，当发生矛盾时，也绝不会是一方造成的。
11、不愿意为对方改变
很多分手的原因是出现了问题，如果因为性格不合而分手，那就要找出合适的相处模式;如果因为挫折而分手，那就要站在同一阵线上面对问题。
12、利用家人和朋友施加压力
爱情是两个人的事情，问题也需要你们自己去解决。父母和朋友听的可能只是你或他的一面之词，别利用家人朋友给他施加精神压力!
