之前有一位姐妹说自己失恋，很难受，每天都吃不下睡不着。
说到最后，她只问了一个问题：他提出了分手，会不会后悔呢？
那么我们简单都说一下她的故事。
她跟前任是异地恋，当初那个男生主动追的自己，非常热烈，表现的很喜欢自己，追了大半年以后，姑娘心动了。
但是因为第一次恋爱，所以面对异地恋，很没有安全感，经常吵架生气，说分手。
跟所有的故事一样，因为男友对自己无微不至，导致依赖过度，没安全感的毛病，越来越严重，因为这件事男生也找自己谈过，她也有意想改，没想到才刚开始改，就面临被分手。
女生表示自己接受不了，异地恋付出都不少，就这么分开，很不甘也舍不得。
分手以后女生也试图找过几次，但是对方一次比一次绝情，一副打死都不愿意见面的样子，她跑来求助说，不知道该怎么办，情绪每天都很差，生活状态一塌糊涂。
于是思姐支招：心态反噬。
给这段感情续个命：他提分手，你消息都不回，直接消失。相信我，他必然会追着来问你：难道你从来没爱过我？！你说！
听上去反人类，但这是非常常见的现象。
如果你不回他，或者直接说谢谢你，再见。他大概率，再也忘不了你！
而你只要粘着找他，他就会突然觉得，你，也不过如此嘛。
不用质疑，这是思姐这里无数次印证了的事情。
为什么？
因为他既然给你发消息说分手，就必然想让你回个消息，给他个反馈。
如果你回消息，就必然落入了他的框架，因为你只有两个答案：同意或者不同意。
但如果你不回，相当于跳出了他的框架，你没有按照剧本出牌。
所以，他慌了，因为他提分手的前提是你爱他，你会挽留他。
哪怕他对你再不满，还是想享受一下你的挽留的。
但你根本不挽留，消息都没有，会让他追着你问答案：
你到底同意还是不同意？
如果你一直不给答案，他就开始质疑自己的判断了：
她是不是没那么爱我？我竟然没有让她爱上我！不行我要赢！
然后会怎样？他回追了嘛。
这可以用心理学上的蔡格尼克效应和逆反心理来解释。
第一，未完之事，能让他记一辈子！
第二，我可以甩你，但你不可以甩我！
有人问，如果他真的要分手呢？这根本不成立吧！
姑娘，我告诉你，男人如果真心要分手，根本不会跟你说。他会直接冷暴力你，什么都不说，让你提分手。
所以只要他提，要分手。这招儿反噬，必然可以重新燃起欲望，让你们的感情，吊吊命。
你自己体会一下，你是不是也常用这招儿？
你提分手是真的为了分手吗？大概率，是为了让他哄你吧！其实你是拿分手来要挟他改变！而如果他根本不搭理你，或者直接说，好，分吧！
下一步，就换你损失厌恶效应了，你不甘心，你怎么说走就走！你不爱我！不行！我要让你回来！
好啦，这招儿反噬，只是给你的感情续续命，下面，该讲点干货了！
如何让你们的感情真正长久，要不然，复合也是重蹈覆辙。
01、为什么对方要跟你分手？
我是第一次谈恋爱，而且还是异地恋，我就很没有安全感，所以有时候有点作。假性分手提了好多次他都挽回。
人都有得寸进尺的劲儿，第一次谈恋爱，不知道如何恋爱，这很正常。但是你的第一次恋爱给你的恋爱路上开了一个不好的头儿。
没有安全感的原因是缺乏自信，你最怕什么，就越要强调什么。
你害怕失去，是因为你觉得自己身上并没有可以困住对方的特质。
如果安全感这个问题不解决，未来不管是你再续前缘，还是跟别人谈，你都会走老路。
可血泪一般的教训已经告诉你，用安全感不足来当作借口的女生，大多数都会被抛弃。
“如果谈恋爱这件，比自己一个人的时候，要过的辛苦，不顺心，为什么要谈恋爱呢?”
“你经常说分手，本质上来说，你也根本就不在乎我，不在乎这段感情，每次舔狗一样的挽回，真的太累了…”
你看，这才是他跟你说分手的原因。
那么相反的，如果你还想挽回这段恋爱，首先，你要对自我有一个反省，毕竟恋爱中出现问题，双方必然是各占一半责任的。
对方不是没有问题，但你肯定也存在问题。
那么我们再回到最初的那个问题：我们在恋爱中没有安全感，全都源于自己内心缺乏自信。
对吧？
这就是很多人作的根源：我想看看你在不在乎我，我想看看你是不是真的爱我？吵架了你为什么不来哄我？不哄我就是不爱我啊…
其实，你从未考虑过对方在想什么，换句话说，你在跟对方寻求安全感的时候，把他拒之门外了。
冰冻三尺，非一日之寒。
很多亲密关系的衰败，除掉原则问题之外，很多人分手的最大原因，都是不会换位思考留下的各种后遗症。
在恋爱中，无法控制自己的情绪；
在恋爱中，不懂怎么去沟通；
在恋爱中，接受不了两个人的差异性；
在恋爱中，有种种恶习；
在恋爱中，你变得毫无价值；
在恋爱中，我们似乎严重缺乏共情的能力；
…
我们的三观，变得越来越不合。
在我们经历过一次又一次失败恋爱的时候，我们开始仰天长叹：这世界上最不靠谱的事儿就是恋爱了吧，忙着赚钱不好吗？非要去谈恋爱。
但其实，谈恋爱本身没什么可怕的，相反的，两个人为了共同的目标努力，彼此扶持，相互成长，看上去多美好的一件事啊。
可惜，你还没学会如何去建立一段美好的关系。
相信我，看完全篇，一定会对你们有所帮助。
02、如何解决问题？
第一点：没有人会无条件包容你，哪怕一开始他表现的多能容忍。
很多女孩看不清这一点，就像题主一样，前男友当初非常非常非常喜欢我 撕心裂肺的追了我大半年，在一起也对我很好。
这样的耐心，足够了吧？冰山都要融化了吧？女孩儿可感动了吧？
可大家想一想，他这么做背后的目的是什么？是希望跟你在一起，不是吗？
他展现出来的无微不至，全都是达到目的做的手段而已，这从根本上来说，就是有所图。
当然了，没人说这是一件坏事，也没人说这是渣的表现，但是各位姑娘要知道，一个男人跟你在一起，最初对你好，这是用伪装来坚定你跟他在一起的决心。
不要一直把思想停留在：他一开始对我很好的呀！
是啊，一开始对你不好，你愿意跟他在一起吗？
但是在一起以后，你必须要接受对方并不是完美的人这一点，他是有缺点的，他一定会做回他自己，在他想做回自己的时候，很多女孩大呼：他变了！他不爱我了！他不在乎我了！
“他原来我生气的时候，都会不停地给我打电话的，现在不打了。”
“我每次想吃什么，不管多远，他都会给我去买的，现在不愿意了。”
“他经常给我小惊喜，现在逐渐变少了。”
“我以前说分手，删微信，他恨不得在家楼下等到我第二天早上出门，现在电话都不打一个。”
…
在这些话的背后，也证明着，你们之间，已经出现问题了。
所以这是第一点，我们要接受现实，有人一开始对你好，这是对方自愿的，但是不要过度的去消耗和利用这样的好，这会使他更快的走上下坡路。
第二点：很多人说，我作是因为我缺乏安全感，大错特错。
我们经常会走进这样的死胡同：你觉得对方让你没安全感，你总是怀疑他回我信息慢了，是不是干什么去了？他对我态度不好，是不是不爱我了？
然后免不了就是一顿争吵。
比如，我一个朋友，南北方差异的问题，男孩子说了一句：你等嘛呢？走啊。
女孩楞在原地一本正经的问他：你对我是什么态度？
很多时候，我们为了所谓的安全感，从不考虑这件事背后的原因，换来的是对方心里的小心思：你为什么总是误会我？还要曲解我的意思呢？你为什么总说分手呢？你为什么总等着我去哄你呢？
可我什么事儿都没做错啊？我也很委屈。
久而久之，男生没耐心了，疲倦了，受不了了，那就分手吧。
但是从一开始，大部分女生都没搞清楚，安全感究竟从何而来啊？
被人偏爱就是安全感吗？可没有哪个人会完全符合你的心理预期，他也做不了你肚子里蛔虫，这是现实。
可从心理学角度出发，缺乏安全感，就是一种缺乏自信的表现。
想要彻底解决这个问题，必须要提升你的自信，提升自信的办法有多少呢？其实挺多的。
让自己变得越来越有能力，你可以看懂别人看不懂的书籍，你知道别人不知道的知识，你有别人坚持不下来的努力，你让别人看到你的蜕变，你有傲人的身材….
这些是不是提升自信的方式？
在男人的世界里，恋爱不是唯一，可很多女人认为，恋爱大过天，并且要男人也这么认为：你必须跟我一样的想法，恋爱大过天，一切以我为中心。
结果：男人厌倦的速度越来越快。
这是一个好现象吗？并不是，你们的自保力量已经丢失了，所以分手哭天喊地，甚至抑郁，我见过不少。
所以提升自信，并且有自己的圈子，培养自己的爱好，恋爱只不过是你生活的添加剂，调味品，恋人是你的伙伴，在你困扰的时候，可以给予你支持，在你烦恼的时候，可以送上一个拥抱。
这就够了。
任何一段关系不平衡的恋人，都会让其中某个人特别的累。
第三点：提升价值，降低需求感。
当你的内在价值得到了提升，你就要适度减少你的需求感，对对方的需求感。
思姐之前写过一篇文章，关于人性之间的“价格平衡论”
公众号“思姐笔记”：让你不离婚、不分手、不失恋的核心思维（中）:两性间的价格平衡论
我们把亲密关系中的两个人都标上了价格，在恋爱中，价格高低是取决于双方互相表现出来的需求感。
如果你表现的特别离不开对方，就像男人说分手，你死缠烂打的，他就会特别讨厌你。
这个时候，你的需求感供大于求，在他心里你反而价格直线下降，在这个时候，谈挽回，几乎不可能。
所以套入进去之后我们发现，从题主的聊天记录里看，对方男生就是觉得女生毫无价值，所以不愿意和好，也不愿意见面，如果题主直接删除，并且一句话都不说，直接消失，男人保不齐还会来撩拨两下，试探试探。
毕竟在一起的时候，这个男人也有付出过，不存在立马就消化掉的可能性。
所以，在你提升的期间，降低你的需求感，不再联系对方，安心做好自己，这是一个自我修炼的过程，也是一个帮助自己成长的过程。
不关注他就好。
到了这里，你的没有安全感，就转移掉了，等你成长过后，你会发现，其实安全感是可以自己给自己的，只要你有足够的自信，你可以吸引到更好的，是对方没有安全感，不是你了吧。
03、最后总结：你还有挽回的希望吗？
分手这件事，如果去除掉原则性错误，很多男生女生都会有和好的机会，但是和好之前，大家是否要认真思考一个问题呢？
我自省过后，发现，自己的在这段恋爱中，没有得到成长，反而状态越来越差呢？
找到影响你的根源问题，提升自己，帮助自己成长，未来你们和好，或者你继续下一段恋情，才可以更加成熟。
那么如果要挽回，正确姿势是什么样的呢？
解决你们分手的问题，然后重新二次吸引，这是唯一的方法，事实证明跪舔，死缠烂打只会让对方讨厌你。
你要做的只有充实自己，解决你没有安全感的实质性问题，没事多做做提升自我的事儿，整天瘫在床上，不吃不喝，对方只会觉得你胸无大志，更加看不起你，就算回来慰问你，也只是可怜你而已，你的爱有这么廉价吗？
廉价到要对方可怜？
根本不需要，所以在冷静期，你们就需要断联。
做好你本该做的事情，建立你的自信，把没有安全感这件事，彻底的击败。
不要给对方发消息，不要跟对方透露一丝丝：你快回来吧，我离不开你。这样的讯号都是禁忌。
一开始可能会不习惯，但是请你坚持，蜕变是痛苦的，蜕变过后，是喜人的。慢慢来，给自己3个月的时间。
这段期间，如果对方来找你，不要喜出望外，如果你表现出许久的思念之情，那么，你又价值低了。
他就觉得：你还喜欢我，那好吧，我继续去该干嘛就干嘛了。
所以冷静期，直到对方来找你的那一刻，你都要不停地跟自己说，他不是真的想跟我在一起，他只是回头看看我还在不在。
如果他真的想跟你在一起，大不了重新追咯。
你要做的，就是没了的自我，一点点的拼凑起来，让你的自信心不断的增高。
当你的内在价值高了之后，你猜会不会有人被你吸引呢？我想会的。
如果对方偶然在社交状态下，看到你的蜕变，他会不会心里犯嘀咕呢？也许会的。
但是和好，必须要让对方明确，自己是爱你的，想跟你在一起的，在你经过审视过后，觉得自己的问题已解决，仍然想跟他在一起的时候，才是你们可以和好的时候。
以上，希望对你有帮助。
