我们一般把分手分为真性分手和假性分手。真性分手，你可以简单理解为就是真的是要分手了，不是和你闹闹发发小脾气而已，反之则是假性分手。因为假性分手不算是真正的分手，只是闹情绪而已，我们就不作讨论啦。我们重点讲解真性分手，一般是理性衡量下提出的分手，就不是简单的撒娇示弱或者补偿就可以挽回的。对方不是因为情绪的影响，很过激做出的决定，而是上升到“双方是否适合”的维度了，觉得问题解决不了分手是对双方最好的结果啦。那对于这种类型的分手，我们应该怎样去做才有逆转的机会呢？
真性分手的挽回不是通过说服对方愿意复合，而是让对方自然而然再接受你的过程，也叫作重新建立二次吸引。如果要量化为具体步骤，可以这样去量化：
自我反思（调整认知）→成长蜕变（自我提升）→印象管理（印象重塑）→找契机接触→找舒适区→增加链接→推进暧昧状态→关系升级确定。
自我反思，我们可以理解为从你们的关系当中找出我们存在的问题，比如在感情中我过于理性了，把工作中的思维直接搬到了感情中，让我们的关系变得“很干巴”，没有舒适感。只有找出自己做得不好的地方，你才能更好让自己变得更好，因为只有我们学会如何去爱，你才能更好地被爱。
找出了导致被分手的核心原因我们也该开始提升自己了，刘润老师说过提升自己分三个层面：知识，技能，心态。要懂得道理很简单，请教别人或者自己看书上网找资料也可以获取到大量干货，但是懂得了道理就一定可以做好吗？答案是否定的，就好像你去学开车，不是让你看各种教学视频，看各种汽车性能以及交通规则，你就可以直接上路了的，你需要先知道其中道理，然后加以练习，直到遇到各种情况你都可以灵活处理，你才能独自上路，所以你看知识是可以搬运的，技能是靠不断练习获得的。你知道你在经营感情中存在这样那样的问题，你不练习，到真正相处的时候你也是无从下手的。
我们让一个人对你产生好感，一般是从视觉听觉触觉味觉上传递的印象，你外在形象和你的行为表现就是从视觉去传达价值呀，你的声音你的语气等等就是从听觉上传递价值，触觉分为直接接触和间接接触，直接接触就是面对面接触等等，间接就是聊天，朋友圈互动等等。这些展示都不需要你刻意去做的，而是做好自己后自然而然给他带来的感觉，比如你谈吐自然，很温和，这种印象是不需要直接告诉对方的，而是对方感受得来的。
对于找舒适区，你可以这样理解。因为对方会比较抗拒和你的接触，他抗拒你就相当于又让他去面对他觉得很糟心的关系，他肯定是下意识就拒绝的。所以我们需要循序渐进，前期是不断试探双方都可以自然状态的界限，中期就是聊天接触建立舒适感，后期就是磨合到适合的相处方式。在每个找舒适区不同阶段，我们都需要加强双方的互动如多见面多聊天，可以保证感觉停留下来。
如果你们已经开始有了足够的舒适感，而且交流也正常了，我们就可以慢慢切入到暧昧的状态啦，比如你可以做做进挪测试，就是不经意大腿碰大腿，摸对方头发，聊天带暧昧称呼等亲密举动。因为双方暧昧已经是一只脚踏进了复合的大门，所以只要对方表现出有复合意愿，你可以采取后撤的方式引导对方拉紧你；或者你主动提出复合。
挽回其实并不难，难的是你没有相应的知识结构去找出问题和制定解决方案，所以只要你愿意静下心来去学习，你的收获必定会很好。只是简单分享了挽回的流程，如果你读具体的操作感兴趣，也可以找我聊聊啊。
