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  • 3个方法走出抑郁症 别让自己走入迷途

    相信大家都在新闻上看到,关于抑郁症患者自杀的新闻,这种现象在现在的生活中已经屡见不鲜,一旦出现抑郁症的征兆,如不及时治疗,很容易发生危险的事情。今天小编就告诉大家用3个方法走出抑郁症,一起来看看吧!

    1、多沟通

    沟通对于抑郁患者来说是非常之重要的,可以说它是治疗的关键所在,所以患者在治疗过程中一定要培养自己的交流沟通能力。

    患者在选择交流对象的时候也是需要注意的,一定要选择信赖的,生活态度积极向上的人,因为这样的人他们不仅能够很好的听你诉说,还会是能很快地被他那积极向上的生活态度所感染,从而使病情好转。

    2、养成良好的作息

    良好的作息习惯对于我们的身体健康有着很直接的联系的,养成良好的作息习惯对于我们的心理生理都是特别重要的。

    特别是我们的抑郁症患者,本身生理方面就因为抑郁情绪的影响使得我们在动作方面变得迟缓,再加上心理上的劳累,会导致我们的病情加重。

    所以,我们在习惯方面一定要注意,只要我们养成了良好的作息习惯,不管是在我们患病期间还是痊愈之后,对于我们来说都是有益无害的。

    3、积极点

    当你感到抑郁时,你的能量水平会急剧下降,但是当你感到抑郁时,你想要做的最后一件事就是让自己不要起床。

    运动对抗抑郁已被普遍认可,每周运动五天,每天20分钟,能让你情绪上感觉更好。

    运动会增加大脑的神经可塑性,释放出一种叫做内啡肽的神经化学物质,它有助于提升你的情绪。即使只是出门散步,和孩子玩游戏,或者去健身房旅行,都是可以改善你感觉的方法。

    抑郁症出现的征兆

    1、一个人独来独往

    大多数患上抑郁症的人不喜欢与人交流,他们爱把自己封闭在一个角落,也不知道到底做什么。他们大多数心里都会变得自卑,觉得为什么所有人都不理解他们,进而慢慢产生抑郁症。

    2、人格解体

    抑郁症早期可能会出现人格解体,具体表现在自己感觉不到自己的存在感,客观世界也变得模模糊糊,存在不真实感,对本来非常关心的人不再关心爱护,自己体验不到爱与被爱的乐趣,甚至严重的可能会出现妄想。

  • 婚恋迷途林笑笑 我不会轻易放过她的

    如果不是亲眼看见,我不敢相信林笑笑会背叛我,但事实的真相已经摆在眼前了,我拿起手机给林笑笑打了电话,告诉她我已经知道了,这件事我不想闹的人尽皆知,我希望能够回家冷静的解决。我从车里看到林笑笑害怕的表情,这段婚姻真的要结束了。

    我比林笑笑大五岁,认识她的时候我已经三十岁了,当时好多人都说我老牛吃嫩草,但是我已经认定她就是我未来的妻子了。我和林笑笑认识不到一年就结婚了,婚后她说不想再工作了,我答应了,让她在家里想干嘛就干嘛,我挣得每一分钱都交到她的手里。

    自从结婚之后,我父母一直催着我们要孩子,但是林笑笑不想要,她说自己还没玩够,这件事我也答应下来了,一直扛着父母那边的压力。我想让林笑笑觉得和我在一起是正确的选择,那个时候我甚至做好一辈子不要孩子的打算。

    突然有一天,我妹妹给我打来电话说林笑笑出轨了,她看见林笑笑和一个男人很亲密。可是我选择相信林笑笑,因为我知道她和我妹妹一直不对付,两个人一见面就吵架,我以为是我妹妹想要拆散我们俩,为此还把我妹妹骂了一顿。

    可是越来越多的人告诉我,看见林笑笑和一个男人很亲密的在一起,于是在林笑笑所谓出门见闺蜜的时候,我跟踪了她。就在我们小区门口,我看见林笑笑上了一个男人的车,甚至还主动亲了那个男人一口。

    那天我一直开车跟着他们,目睹了林笑笑是怎么背叛我的,那一刻我的心就死了,对于林笑笑,我不会轻易放过她的!

  • 老公有外遇要离婚怎么办 带他走出婚姻的迷途

    有的男人出轨了其实都是被外面的刺激新鲜感冲昏了头脑,而你作为妻子作为这个家的守护者,不能意气用事。老公有外遇要怎么办?打败小三才能重获尊严。

    1.理智一点

    千万不要冲动大吵大闹,否则破罐子破摔,再也无法挽回了。有机会可以调查一下第三者的背景。如果本身就不是一个洁身自好的女人,说不定丈夫那边还不知情被迷惑了呢。

    如果自己解决不了,只能求助家里长辈出面来谈一谈了。长辈的社会经历多,说不定可以说动丈夫改变想法。

    2.展现你的另一面

    展现“贤妻助”的本色 许多女人选择结婚后“退休”,做丈夫背后的女人,但事情不会顺其自然。

    所以,妻子们应该勇敢地走出厨房,这样你才能更加独立,更加有吸引力,并且表现出自己是一个“好妻子”。

    3.以退为进

    第三者最怕的就是原配无动于衷。因为原配不闹离婚,她就越担心他离不了婚。让她逼迫你丈夫,让她去当泼妇,让她将自己的缺点暴露得一览无余。没准,最后你老公还是觉得你更善解人意更大方,重归家庭。

    这里并非拿孩子当挡箭牌,而是让孩子多和丈夫相处,让他也多照顾照顾孩子。不管是男孩还是女孩,都是他的孩子,血溶于水,不会太过于排斥。相处的时间越多,就越容易喜欢上她们,也就越明白自己的家庭责任有多大。

    4.带他走出婚姻的迷途

    第三者只是婚姻中缺失成分的弥补,找到你们问题的根源,用实际行动去挽回,只要有信心改变现状,他一定会回到你身边的。

    每一个出轨的男人,就像是迷路的羔羊,找到一个臂弯就会放下心里的恐惧,去依赖她。你要把他领回家,就要给他足够的安全感,不要与他形同陌路,针锋相对。

    给彼此一些时间,静心谈谈,有责任心的男人懂得把握分寸的。

    5.当断则断

    如果你们都同意离婚,那么你们就可以到任何一方的户口所在地的婚姻登记机关办理离婚登记手续。根据《婚姻法》第三十一条规定, 男女双方如果是自愿离婚的,批准离婚。

    婚姻登记机关查明确认确实是自愿并对子女和财产问题已经适当处理的时候,发给离婚证。

  • 婚姻迷途再爱我一次 诚心祈求老婆迷途知返

    不瞒大家说,我老婆出轨了,这已经不是第一次了,但是因为我爱她,每次她只要一跟我道歉,我就原谅她。最近几个月她好像又开始不安分了,我到底怎么做才能让她回心转意,重新爱上我呢?

    昨天我刚抓到她出轨,心里很难受,因为我再次被绿了。老婆看我伤心的样子,转过身就求我原谅,并且保证再也不会做出这种事情了。看着她真诚的眼神,我还是相信了她。

    后来我就去上班了,没过两天,我朋友给我打电话说看到我老婆和别的男人在单独吃饭,饭后还一起手拉手散步,听岳母讲大概到了晚上11多才回家。我焦急万分,第二天请了假,开车马不停蹄的奔到她们单位。她见到我很诧异,很不爽的样子,单位里那么多同事,我给了她面子,没有闹,把她拉到宿舍里,撕心裂肺的吵了一架。

    下班的时候我看到了那个男的,狠狠地瞪了他一眼,就和老婆一起回家了,毕竟我想给老婆面子,否则,我定会把他痛打一顿。回到家,岳父母都在家里,我当着岳父母的面跟她摊牌了,大吵了一架,整个晚上大家都没有休息,也谈到了离婚,并且我都安排好离婚后的一切事宜。

    到了第二天早上,她又向岳父母和我认错,说一定和那个男同事断了联系。看她的认错态度,加上岳父母的劝说,最重要的是我还深爱着她,也就再一次相信了她,其实说离婚的那套话也只是吓唬她的。

    但是,我从此对她的信任大打折扣,把她的手机开启了手机找回功能,就是可以实时看到她到了哪里。就这样忐忑的过了两个星期,一切正常。

    但是就在这周二,他通过手机找回功能看到她又给那个男的打了个电话,还聊了半个小时左右,然后下班坐那个男的车竟然跟她到他家里去了。这期间我给发老婆打了一个电话,她骗我说还在单位加班,我冷冷的说了几句就挂了电话,之后我打了无数个电话,她一开始不接,后来干脆关机了。

    老婆在那个男的家里呆了2个小时左右,我都不知道这两个小时是怎么熬过来的,度日如年。昨天打了好几个电话才打通,我说了这件事,她反责怪我处处监视她,不给他自由,她轻描淡写的说到他家只是吃了一顿饭,最后一顿散伙饭。

    对于妻子一再的欺骗和背叛我,让我完全对她失去了信任,我还能再相信她一次吗?我实在不想让家庭破裂,小孩才一岁多,不忍心,她能回头吗?他还能重新再爱我一次吗?

  • 婚姻迷途:妻子的秘密 我还能接受这样的她吗

    我的婚姻遇到了迷途,在我们结婚的前夕,我发现了妻子的秘密,她竟是那样的一个人,我不知道自己是不是还应该继续我们的婚礼,我也不知道自己心里是不是还能接受这样的一个她。

    第一次见到王荨时,我就对她一见钟情。王荨的话并不多,大多都是我在讲她在听,偶然点头附和我说的话。

    我对她越了解越觉得她很适合我,她不善言谈,我觉得她个性害羞矜持;她没有什么朋友,我觉得她很单纯;她工资不高,我觉得女孩子不需要高工资。

    她经常换工作,在每家公司都待不长,要么是抱怨公司低要么就是抱怨工作累。我一点也都不在乎,觉得只要她做得开心,什么样都行。

    我们中间有个共同的朋友,每次都会和朋友一起玩耍,比较自在。相处久了,我也比较熟悉了她的性情。

    一开始只是打打电话、发发短信,这样持续了两三个月。后来,我想要主动了解她,准备和她再次约她出来时她却拒绝了我,我十分想不通。

    到了圣诞节,我抱着最后试一次的想法给她打了电话,约她一起吃晚餐,没想到她竟然答应了。

    我在四星级酒店的旋转餐厅订了座,还买了高档围巾当作她的圣诞礼物。吃完饭送她回家,她坚持不让我送到楼下。事后,她发来信息说礼物很喜欢。

    她向我解释说前段时间因为工作忙没有联系,让我不要怪她。我听后想着我们还是有很大机会的。之后,对她便更殷勤了,时常关心她、对她嘘寒问暖。

    可是后来我再请她出来看电影,她都以工作忙为借口拒绝了。

    我不知道她为何这样反复无常,朋友说她只是将我当做饭票,需要时就用,不需要时就甩在一边,劝我不要在她身上浪费时间,可我依然不想就这样放弃。

    后来我最后问了她一次,我们要不要在一起,她想了很久,最后同意了。

    我们正式交往一个月后,我就跟她回老家见了家长。她妈把我和我家的情况盘问得清清楚楚,还“透露”说,最近有个同事也在追王荨,让我自己把握住机会。

    我自然是有危机感的,不光是来自她的追求者,就连她自己对我都是忽冷忽热的态度。

    就在我们结婚前的一个月,我在王荨朋友的微博里竟然发现了她的大秘密——王荨以前的结婚照!

    想来她是忘了删除这张照片了。照片上很清楚地可以看到王荨穿着洁白的婚纱,站在一个并不帅气的男人旁边。

    我顿时傻了!我质问她,她才慌忙删除了这张照片,然后说出了令我无法接受的实情。

    在王荨19岁的时候,她和大她6岁的男人结过婚。

    据她说那是她第一次谈恋爱,她刚刚高中毕业,因为第一次给了对方,家里人考虑到她名分的问题,于是逼她结了婚。

    因为她还不够20岁,所以只是在家乡摆了喜酒并没领结婚证。婚后,因为王荨和那个男人感情并不好,经常吵架,两个人就一直没领证。

    不到一年时间,两个人就和平离婚了。因为没领证,没啥手续要办,也没有经济纠纷,实际上就是王荨搬出了男方父母的家而已。

    王荨哭着说当时她不懂爱情,什么都不懂。离婚后,王荨重新复习,考上了高职,重回校园。

    虽然王荨后来也谈过恋爱,但总觉得不适合,她说直到遇见了我,她才感受到爱情的味道,重新相信了爱情。

    可是我很犹豫,我不知道自己应该如何面对接下来一个月之后的婚礼,要是说我们之间还能相安无事,这肯定是不可能的事情,可是就这么放弃我又有些不舍,我应该如何选择呢?