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女人说分手后还做朋友，只能说明她没有从这段感情中走出来，还有另外一种可能就是将对方当做备胎，如果遇到这样的情况，最好拒绝她，不是所有情侣分手后都能够成为朋友的，既然提出分手就说明对这段感情的不重视，与其勉强不如放手，让对方寻找新的感情。

既然是分手了，觉得以朋友的身份相处也是非常困难的，如果复合的话，那就更不可能了，如果现在能复合，那为何当初要分手呢？其实我觉得你这个问题就是非常矛盾的。

可以试想每一对情侣在一起的时候都是十分向往美好的爱情的，两个人都是想永远在一起的，但是后来发生很多事情，都改变了对方的缺点，所以两个人提出了分手，说好分手后做朋友，也许能做到，因为朋友间不需要太多金钱的牵扯，也不需要感情的牵扯。

要知道朋友是要有很多的，而爱人只有一个。朋友其他人代替了无所谓的，但是爱人其他人是无法代替的。朋友是越多越好，但是爱人永远只能有一个，你要记住这一点。

既然以前不能接受对方的缺点，那么如果在复合后还是不能接受对方的缺点，你想象过以后怎么相处吗？还有这有可能是一辈子的事情，如果在一起一天两天，可能非常容易相处，如果在一辈子的话，能互相容忍对方吗？

爱情最伤人的地方就是在于回忆。当现实中分手导致的痛苦产生，那么回忆中那些甜死人的细节就越发伤人。

可以做朋友是因为两个人都有关于朋友的美好回忆，并且两个人都不想舍弃。但如果你们并没有这段回忆，那么没有回忆支撑，做朋友就是一件很难的事情。

真正分手了以后还可以做朋友的人，一定是两情相悦却没办法在一起的人，这就会让彼此不愿意失去对方的消息，不得已只能做朋友来维持这份感情。

所以分手的最终结果一定是形同陌路，没有谁真的可以用做朋友，来面对之前那个爱过的人，因为实在会觉得很尴尬。

吵架的时候女人是最容易口不择言的，于是分手两个人脱口而出，而有些男人听到之后可能会挽回，但也有些男人就那么答应了，于是两人就那么分开了。

很多女人都很困扰，吵架时自己在气头上提出了分手离婚，有些男人直接就答应了。是不是他蓄谋已久的，早就想分手了？

当然不排除这种可能性，有的男人出轨或不爱了，为了不背负分手，离婚的骂名，让自己的良心好过些，会通过吵架、冷战等方式，让女人主动提出分手。

也有些男人是当时对你并没有太深的喜欢，甚至可以说他早就有了分手的预期。这从客观来说并没有不妥，因为分手是女生提的，他也只是尊重对方的选择而已。

不过也有一些特殊情况，那就是平日感情还不错的情侣，女人一提分手，男人也会直接答应，这到底是为什么呢？

其实啊，这真的是男女思维的差异造成的，男人的思维是直线的，决策性的，女生的思维是发散性的，试探性的。

女人说分手不是真的要分手，而是试探性的行为。正常情况下，女生一边自己嘴上说着要分手，一边又去在乎他不挽留，显然是把分手当作试探的表现，如果说不挽留就是绝情，挽留的话就代表他还爱自己。

而很显然，男生的想法并不是这样。

对男人来说，分手或离婚是一个选择题。在男人的思维里，只有分还是不分两个选项，所以男人会把思维套用到女人的身上，误以为女生这么一说，就是做了分手的决策，认为女生是想好铁了心要分手，挽回也不管用，所以就直接同意了。

还有一种情况，那就是女生说了太多次分手，男生觉得女生太作了。

对于女生这样的行为，大多数的男生也都是可以理解的，每次女生吵架说出的一些话男生也不会太当回事，就当做女生的小任性，然后哄哄就好了。

但是次数多了之后，男生肯定也就受不了这样的压力，动不动就提分手，很多的男生可能都受不了，但是还爱着自己的女朋友怎么办呢？

再一次吵架的时候，本来没多大的事情，女朋友又闹脾气，说不和男生在一起了，要分手，这时候，男生竟然没有来哄自己，而是说：好吧，你既然想分手，我们就分手吧！

娜娜是一个情场高手，每次我恋爱中有什么问题都会去向她咨询，最近我和男友大吵了一架，甚至到了分手的地步，我痛快哭了一场，然后去问娜娜我该怎么办？我还是不想分手。娜娜说男人有个分手21天定律，那就是在分手后的21内他的心理表现，一开始他是自在的，可渐渐就会想起前女友，女生现在可以利用这21天慢慢挽回他。

断联10天

在他提出分手的时候，你一定要干脆利落的答应，不要一哭二闹三上吊，告诉他，你接受分手这个结局，然后转身离开，不要流露出丝毫的留恋。记住要点，不要哭也不要吵，假装淡定接受。

你干脆的答应分手会让男人懵圈，也会让他产生好奇。这10天，你一定不要跟他有联系，要彻底从他生活里消失。他在这个时间段往往会觉得分手了很自由，你就给他自由，让他彻底放松。

改变自己假装偶遇

分手后的10-16天里，你一定要去做一个全身性的改变，包括外表和内在。外表你可以换一身从未尝试的衣服，做一个美美的造型。内在你可以多读恋爱相关的心理书籍、聊天技巧课。然后再有意无意地跟他偶遇，不需要做什么，只需要淡淡看他一眼，什么话也不用说，然后离开就行了，他喊你你也不需要答应。

恢复联系

在分手后第17天，你们就可以开始恢复联系了。你可以随便找个借口，比如说想拿回你的东西，或者是让对方把他的东西拿回去。可以适当的给予关心和语言上的关怀，把他当作朋友一样相处就行，该聊天聊天，不该说的话不要说，不要做僭越情侣身份的行为。

这时候一定要控制自己，不要说出任何求复合的话，也不要透露出你有这个意愿，假装自己已经完全放手、想开了。

彻底断联

当他看到你的改变，也渐渐习惯跟你产生联系的时候，突然间断开联系，你随便找个理由，或是出差或是深造，还可以说你父母不让你见他等。

此时男生完全懵了，感觉到自己被抛弃，当他还沉浸在你的改变中时，你的抽离会让他加深他对你的感情，然后对你进行情感投资。当投资达到一定量的时候，就是他主动挽回你的时候，这时候就是复合的时候了，但是不要一次就答应，也不要死咬着不答应，看你们的感情进度了。

　　【导师点评】

　　每一段感情走到分手这一步，都是因为矛盾频发，却没有得到有效的解决。想要挽回一个铁了心要分手的人，光有坚定的信念是不够的，还需要改变。择出自己在感情中好的那一部分，变成自己的闪光点，择出不好的那一部分，彻底摈弃。

　　【咨询案例】

　　2019年六月份一起上公考培训班认识的，七月底我过生日那天我们俩在一起的。之后的几个月几乎没矛盾，就是偶尔拌两句嘴，一会儿就好了。

　　第一次比较大的矛盾爆发，是到11月份，那段时间我总感觉他不是那么在乎我了，再加上马上要考试了，可能他比较烦躁，我又总问他爱不爱我了之类的，他就觉得他累了，我的心思他捉摸不透，还一直都是他在妥协。 过了四五天，好不容易缓和了，又因为一件很小的事闹得不可开交，他觉得我咄咄逼人，一点都不顾及他的感受，我也很崩溃，想要提分手，但是他说都静一静，再努力一下。

　　直到2020年2月份，还是因为一件小事，他觉得他受够我的小题大做了，觉得我跟他压根儿就不在一条线上所以铁了心要跟我分手，不管我怎么道歉怎么挽回，他都告诉我，分了就是分了哪来那么多事，好聚好散，他好像已经铁了心要分手。

　　我确实慌了，我离不开他，而且他也说了，再没可能了，我尽了最大的努力去挽留，他也只是退了一步告诉我，都先缓一缓，静一静，调整一下。之后这几天，我们俩只说早安晚安，一直没打扰他，可是我想知道，他会不会就是不想和好，但是不忍心跟我讲了。

　　【案例分析】

　　女生心思细腻敏感，当察觉对方不那么在乎自己的时候，就会产生他是不是不爱我了的这种想法。

　　但是他怎么能不爱我呢？

　　抱着这种疑问，你就有意无意的问他，你爱我吗？你是不是不爱我了？。你能得到什么回复呢？对方说爱你，你又会产生你爱我为什么没之前那么在乎我了？的想法。

　　你已经开始怀疑他对你的爱了，所以，即使他说爱你，你也不会相信。

　　一直问相同的问题，为同一件事情反复纠结，他当然会觉得厌烦。你觉得他不理解你，他觉得你总是因为一些小事小题大做，两个人越走越远，感情也越来越易碎，最后导致对方铁了心要分手。

　　【专家建议】

　　现在他已经很累了，你们之所以还能维持联系，是因为你们相互投入的太多，沉没成本太大。但光靠投入，是无法维持的。就像你在一个不喜欢的公司待了3年，你不会想继续待30年，而是想着拿到了年终奖就走，或者随时找备胎。

　　所以，想要对方跟你复合，你自身要做出改变。当你理解他，并信任你们之间的感情的时候，挽回就很简单了。

　　

我一个朋友常说恋爱中的人智商通常为负值。

我觉得这句话同样适合于分手后的女生。

其实答案早就在问题中呼之欲出了：

请看清这五个大字“坚持要分手”

毕竟恋情初期的小打小闹都是有挽留空间的。

可是一旦上升到坚持两个字的时候，一般分为两种情况：

“这段感情很值得”or “这段感情根本不值得”。

显然男生这次让你失望了，他选的是后者。

所以：

卑微的挽留别说获得男生的回头了，姑娘你恐怕连被怜悯的资格都不具备…（忠言一句）

但是，有问必有解（在下文）

不能去卑微的挽留，但不代表你不能挽留他。

一、男友坚持分手的背后有什么隐情？

男生坚持分手的背后，不是因为不爱。

大多数是他本人也需要自爱。

男人并没有你们想象中的那么坚强，相反他们的内心也很脆弱。

也许是在某天深夜下班后，他需要一段个人空间来充电，却受到了你的不满和指责。

又或者是一次充满火药味的聊天。

你没有说出自己的需求所在，却责怪对方根本不懂你。

你总是觉得他不对你说自己的想法，可是讨论问题时又控制不住个人情绪。

明明是自己封死的一扇窗，却责怪别人不给机会。

以上种种………………………

坚持分手的结果只是表面现象，过多的错误累积和问题停滞才是分手的关键性因素。

“男人总以为女人迟早会改变，女人总以为男人永远都不会变”

说到这里：

前任最后根本没有放弃你，更没有选择其他人。

他选择忠于自己，这有错吗？

二、男友坚持分手后还有机会吗？

首先，给大家传递一个共知：

坚持分手是对方的单向需求，复合则是你的单向需求。

这就可以解释一个现象：

为什么这么多人会在分手之后被拉黑删除。

因为你们处于一个对立面，谁也不肯退让一步。大家都没有得到自己想要的东西。

所以结果必将是不欢而散。

但如果你这一边先满足了男生的需求，传递出一种赞同分手的态度，缓和一下你们之间尴尬的气氛，给予对方足够的个人空间。

反而男生的戒备感和抵触程度就会大大降低。

最后，结合我第一节所说的：

大部分男人分手不是因为不爱，而是他没有看到你的一个态度和行为来选择你。

那么在男生降低排斥的同时，只要排除你不是（出轨、家暴等原则性问题）

达成复合真的不难，只是一个时间长度和改变力度的问题。

可惜的是，大部分人都会陷入一个死循环：

分手前不愿意解决问题→分手后不断制造对立

这种实在是属于当局者迷了……（类似情况可以撕我）

至于同意分手这种行为是否弊大于利？

甚至会让这个男生忘掉自己？

下文中是有分析的↓↓↓↓

三、男友坚持分手我应该怎么办？

1.投射现象（翻车区）

什么是分手后的投射现象？

短信小作文求原谅、电话纠缠轰炸、甚至是跑到对方的城市堵他。

咨询师角度：

其实以上种种行为的促成原因，多半是忍受不了分手后的不安感和落差心。

大胆示爱求原谅和反复刷存在感，只是你需要的安全感罢了，未必是人家男生所需要的。

永远不要站在自己的主观角度去臆断他人的客观需求。

男生视角：算了，越靠近我越远离吧………

2.洞穴期（需求区）

其实这个非常好理解，你可以把男人想象成一头凶猛的大狮子，而这头狮子在受伤之后，总是一头狮在角落里面舔伤口。

这属于他的个狮空间（洞穴期），是不允许其他狮子进入打扰的。

而女性呢？

往往就像一只小白兔，是非常脆弱敏感的，我理解你想和男友分享情绪，一起解决问题。

但是，这并不是你男友的需求，强行的进入对方分手后的洞穴期，反而给人一种压迫感。

分手之后的冷却也是一种侧面传递你积极态度的一种改变，消除的也是负面印象。

3.释放信号（态度传递区）

既然想要传递改变，当然需要释放信号。

可以为一封信，或者是一个几分钟的电联

1.短信或电话的方式深刻沟通一次矛盾问题，但不是诉苦或一昧认错。

2.传递出自己已经慢慢放下的想法来缓和关系。

3.表明自己下一步打算以及方向，展现极低需求的形象来引起对方的好奇。

4.语气和用语简洁不要有过多的询问或质疑。

5.结尾祝福对方也早点开始新生活，虽然你仍然在乎从前但是现在可以保持好距离了。

实在想不出来就用这段凑合；

其实，我仔细的想了想我们两个人的关系。

发现做恋人不现实，我和你暂时也无法接受彼此。

好在我现在已经放下了，你如果也能放下的话。

我认为我们可以有些交流和接触。

但仅仅做有距离的朋友就好。这一次我尊重你的选择。

关于分手

送给大家李银河老师的一句话；

“虽然离别伤害了我脆弱的自尊，但是却给了我真实。”

我希望大家眼睛里更多的不是抱怨和矛盾，而是能够发现彼此身上的优点和不足。

关于坚持分手

当感情这辆小车承载不住两个人的冷战和争吵时，分手也是必然的结果。

你可以选择换一辆小车，也可以积极发现问题所在去修复这一辆小车。

但请记住：

千万不要在自己都一片迷茫时，就急着拉着对方回头上车。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

其实分手不一定过得凄惨 不一定要挽回对方,你大可以说声:谢谢过去的照顾,有缘再见,然后帅气转身

分手后如何挽回 是找我聊聊的案例中最常见的困扰之一, 一般情况我是非常不鼓励 挽回 这个举动的,因为多数的情况都是问题解决不了,只是因为受不了分手和失去对方的痛苦和孤单,说不出为什么非得跟对方在一起,只知道自己没有对方不行,如果你是这类人通常你只是依恋有一个伴侣的状态,陷在分手的悲伤当中,认为自己再也找不到更好的,并不是真的一定要跟谁在一起。

分手后不要挽回

如果你是因为以下几种情况分手,请不要主动挽回：

●对方劈腿、骗财、暴力●你们之间有解决不了的问题●对方很明显没有复合的意愿●对方劈腿、骗财、暴力

这个人已经做了在感情中最不能让人接受的事，你为什么还想要挽回？挽回后只是让对方觉得这件事没那么严重、可以被原谅、你没有他不行，所以他之后更可以为所欲为。

你们之间有解决不了的问题

什么样是解决不了的问题？例如，你不喜欢他的工作，但他死都不换工作，你也死都不能接受；你们是远距离恋爱，而且想不到任何方法可以住在同一个城市…这些状况就算你们深爱彼此，问题永远都在那边，就算这次挽回成功复合了，下次还是有可能因为同样的理由分手。

对方很明显没有复合的意愿

对方明白表示不可能复合、有了新伴侣，或根本关起门来拒绝沟通，你可以试着沟通一次，但对方拒绝了，之后你的挽回只会让人觉得死缠烂打，不断消磨过去曾经有的美好回忆。

分手后可以试着挽回

如果你是因为以下几种情况分手，可以试着挽回看看：

●因为小事、误会吵架●你自己劈腿、而且是初犯●你们之间的问题可解决，且双方愿意一起解决

因为小事、误会吵架

情侣间常会为了小事吵架，像是开车开错路、穿衣服、出门不关灯，各式各样的小事都有可能吵到一方说出分手，如果是这种的分手，通常可以试着挽回。不过有可能是吵架的气话，也可能是隐藏在小事和误会背后的隐忧，像是沟通方式、积怨已久的不满等等，还是必须要厘清双方不满的点，并解决问题不逃避，才是复合后稳定关系的健康作法。

你自己劈腿、而且是初犯

你并非劈腿成性，只是一次失控而犯错，没有得过且过、乐在其中，你自己也很懊悔的状况下，可以试试看挽回。遇到这种情况，对方一定很难过，但人都是会犯错的，只要你能诚心道歉，并做出具体承诺和改变，我相信复合并不是完全不可能。

你们之间的问题可解决，且双方愿意一起解决

每对情侣之间或多或少一定有些卡在中间的难关和问题，有时候会因为这些困难而分手，如果这些问题是可以解决，而且双方愿意一起努力解决，那么挽回就不是太困难。例如女生不愿意婚后和公婆同住，愿不愿意夫妻一起负担租屋、购屋的费用？男方愿不愿意跟自己爸妈协调？如果可以一起解决，那么这个分手和复合就是一个十分正向的改变。

分手后如何挽回

那现在重点来了，到底要怎么挽回？挽回没有诀窍、没有捷径，如果你是上面几种情况，只有一条路：

理清问题是什么（分手原因）>面对并解决问题

看起来很简单，但其实很多人光是在第一关就卡死，双方在「问题」的认知上本身就不同，一方认为是另一方的错，一方认为自己没错，有时候问题并不是出在问题本身，而是情绪上是否被照顾到了，举例来说，有时候女生并不是在意男生有没有多付钱，而是男生付钱的态度让女生觉得自己好像被施舍，所以这问题并不是在谁付多付少，而是态度。

难就难在很多人看不清、也说不清楚。「我对你没感觉了」是很多人的分手语言，但到底是因为你身材走样、我们太少正式的约会、没有精神上的交流、还是其实根本就是喜欢上别人了。另外，很多时候想分手是有很多复杂的原因，并不是单纯一件事而已，当综合在一起时就是「我不想再跟这个人在一起了。」说哪一个理由好像都会被对方反驳，那就说个「没感觉」好了。

所以这种时候，如果你很认真的要跟对方厘清「没感觉」是什么意思，他开始不耐烦、不想说、说不出个所以然，那么你们之间的就不是可以解决的问题。但如果对方可以说出一个具体的事例，而且是合理可解决的，例如：「我觉得你付出在我身上的时间太少」、「我不喜欢你喝酒喝到凌晨才回来」、「我不喜欢你大声跟我说话」…等等。

挽回时不要做这些事

死缠烂打

一天传五封像论文一样的短信、照三餐打电话、早上好午安晚安、每天到宿舍楼下等他、下班去公司外面….这些只会让对方觉得很恐怖。

表明了自己想复合的立场、说明可以改变和做到的事情后，请给对方空间，让对方思考这段关系是否有转圜的余地。就算你一直死缠烂打，通常不会让对方更感动，只会更害怕这段关系。

委屈求全

如果不是你做错事，那么关系的问题是你们要共同面对和解决的，而不是你一个人委屈求全就会让关系更好，就算你当下委屈自己、吞下苦水，未来问题还是会再次浮出台面。就算是你做错事，诚心诚意的道歉和做出具体的改变和补偿，但不要为了复合，而概括承受所有条件，在关系中被压着打，一段健康的关系不该是这个样子。

羞辱对方

有些人分手后为了修补自己破碎的心，也想用对方「其实没那么好」的状态来让自己好过一点，因此转而羞辱、批评对方的一切，认为过去对方跟自己在一起是高攀，数落对方做的事情，但最终目的其实是希望对方回心转意。

OS:我愿意接受没那么好的你，你快回来跟我在一起吧。

这完全不该是你对待自己在乎的人的方式，你只会让对方某种程度更坚信自己的决定是对的。

三分钟热度

很多人承诺了改变，头三天、五天很积极，但过了两周就忘了，然后又开始一堆借口，这样就算挽回成功，马上就会再分手的。

一哭二闹三上吊

这是最恐怖的，死缠烂打还不够，威胁对方要伤害自己、寻死、甚至伤害对方，这样你不只挽回不了这段感情，还会伤害自己和爱你的家人朋友，完全得不偿失啊！

分手失恋几乎是每个人人生必经的，有些人觉得解脱、有些人觉得心痛到不行，这些痛苦的情绪让你很想回到有另一个人的时候，因此想要挽回，除了以上的理智思考以外，我也想要你含着泪问问自己：

为什么想要挽回？

非得要跟这个人在一起的原因是什么？

你们过去的关系真的健康幸福吗？

挽回后对这段关系的目标是什么呢？

有时候我们都被既有的印象骗了，其实分手不一定过得凄惨、不一定要挽回对方的，你大可以说声：谢谢过去的照顾，有缘再见，然后帅气转身。