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很多都有中年危机，事实上，中年转折期与自我重启是非常有必要的，那么什么才是中年转折期的自我重启，我们应该怎么做呢？

四十岁，可能容貌随着时间的流逝不再那么光彩照人，也不再年轻漂亮，但是四十岁的女人依然很美。因为她们拥有内心的自由。

她们对待生活的方式和态度也是自由的，与她们在一起，你会感觉到前所未有的轻松和愉悦。她们心中充满了爱，这种爱可以是对爱人。

也可以是对孩子，甚至是对陌生人，这种善良的力量会让你觉得她们充满了魅力，让你不自觉地想与她们亲近，去感受她们身上无穷无尽的爱。

平凡的四十女人，她们工作，照顾孩子，干全部家务，家庭的经济压力，孩子学业压力，繁重的家务都由她们承担。所有女人三十到四十这个阶段面临的问题她们都经历过。

和她们聊过才发现，其实女人每到一个年龄阶段面临的问题都是相似的，大家都是平凡人，过着柴米油盐的平凡日子，遇到的问题自然也不会有大的区别。

面对这么多的压力，她们没有被打倒，她们很积极向上，很乐观。女人四十不惑，这些问题，她们看清了，参透了。也许年轻时对生活还有期望，当期望达不到时，她们会生气，可四十岁后，她们不会了，因为最后气坏的是自己的身体。

她们说，对于孩子她们做好后勤服务，至于学习好坏，干着急也没用，因为不能代替孩子去学；对于不上进的丈夫，他愿意停留在那个台阶上，就让他停留，不再拉扯，因为使劲拉扯，丈夫反而会疼会生气。

当这一切都看透了，就平静了，平静了反而快乐了。她们致力于修炼自己，穿让自己感到舒适的面料，吃合胃口的食物，用有机的护肤品，说想说的话，只要想笑就大声笑。不再把物品价格的高低放在第一位考虑，不再把别人的看法放在第一位考虑。不如意的事实还在那摆着，可她们不强求别人不苛刻自己，就这样快乐起来。懂得放下了，绑在别人身上和自己身上的枷锁就这样消失于无形。

女人四十不惑，不惑的女人接近于禅了，四十岁的女人真棒。

很多女人在四十岁之后都会在心理上发生很大的改变，那么女人四十的中年转折期应该怎么度过，如何控制好自己的情绪呢？

女人四十正英年。正当中年，年富力强，处于人人生的颠峰时段!在这一阶段要好好发挥自己的才干，创造人生的辉煌！

天生万物各有其灵，这是古书中说的话，女人作为大地的宠儿，人类的花朵，她本身具备男人没有的天性。女人多愁善感，对万事万物具有超自然的敏感，一句话一个眼神都能思前想后，联想出一篇文章来。

首先，要拿得起。人世间的万事万物都是天行有常，任何亊物都是过眼云烟，不要把一件事老记在心里不放，心灵那点点大，有何能承载那么多的事，不要走进自己给自己织造的监狱，就是说学会删除，让心清爽起来。这样的心灵能够承载更多有用的东西，灵魂又得到提升。

其次：放得下。这个世界每个人多有不平凡的经历，有快乐的当然便有悲伤的。有句话叫做把心儿打开，让阳光进来。只有心胸豁达，心胸广博才能神情气爽，才能包容万物万事。

情绪管理是一门人生课，人生里的每次经验都让我们尝到一引起东西，使我们更有效地创造一个成功快乐的未来。不明白这个道理的人，会抱怨人生不如意的事情太多，因为问题总是不断地出现。而明白这个道理的确，则不断进步、享受人生、心境开朗、自信十足。

人的情绪化行为大都是自己的欲望、需要得不到满足而产生的。当一个人的行为都只与“我”字相关的“功”与“利”联系在一起而不能满足时，只与能不能满足自己需要的“物欲”联系在一起时，行为就为变得简单、浅显，就会产生短视、剧烈的反应来。

在“索取和获得尽量多一点，付出和贡献尽量少一点”的不正常心态下，产生情绪化行为是不足为怪的。因此，要降低过高的期望，摆正“索取与贡献、获得与付出”的关系，只有加强了理性认识，才可能防止盲动的情绪化行为。