标签： 焦虑症

　恋爱可以给人带来愉悦，但同时也会给人带来焦虑，很多人在面对这样的焦虑的时候，不知如何面对更不知如何处理。下面为大家总结了5个措施，希望能够帮助大家缓解以恋爱就焦虑的现象。

1、 转移聚焦点

　　从爱情中抽身。也许你会说：我做不到，联系不到对方我就百抓挠心，坐立不安。

　　正是因为这样，才更要强制自己将注意力集中到其他方面。

　　起初一定会有难度，但你要培养的是惯性思维的过程：

　　把自己的生活充实起来，把拿着手机苦等对方信息的时间让出一半给自己——起初建议利用这段时间沉溺享乐，比如看剧、打游戏等，这样会比学习、工作的成功率更高。

2、 找替代品，利用其他社交关系来代替爱情

　　比如多交朋友、多参加聚会，不要仅限于爱情的圈子里兜兜转转。

　　因为前者是一种变相的自我投资，当你把时间都利用在自己身上，就会给造成一种自我暗示，暗示自己是值得被充实、值得花时间的，同时也会提醒自己，爱情在自我投资面前，其实更像是锦上添花，而不是救命稻草。

3、 降低自己的预期

　　如前文所说，焦虑型依恋群体之所以焦虑、没安全感，是因为她们总是猜测对方的感情不达标，而产生这种猜想的原因正是因为她们对对方、对爱情的要求过于苛刻，甚至完美主义。

　　所以最直接有效的办法就是降低自己的预期——毕竟预期这东西不是标准定义，更像是你自拟的一套规则，而每个人对爱的表达是不一样的，所以你的规章制度，并不适用对方的做法。

4、 用有效沟通代替耍脾气

　　当对方做出某些令你不快的事，焦虑型依恋者的直接解决方案就是生闷气，或用不恰当的方式宣泄，通常把对方搞得一头雾水，也不知道你的气点何在。

　　于是你就更失望，对方就更蒙圈，像是场毫无意义的周旋战。

　　当你用有效的沟通代替耍脾气，整件事情都变得透彻明了了——对方清楚了你的芥蒂，下次不会再犯;你也发泄了自己的不满，满足情绪。

　　比如你们可以约定一下，每周都有一段属于你们的聊天时间，放下手机和工作，聊聊最近两个人对彼此的一些想法，可以是好的也可以是坏的。

　　这里我比较推荐的是先讲对方最近做的好的地方，然后在讲对方做的不好的地方。

　　当你在讲不好的地方，不要刻意强调事情，而是要讲出自己对事情的感受，要把你内心真正的喜怒哀乐表达出来。

　　这样的沟通可谓是性价比超高的做法。

5、培养自信心

　　焦虑型依恋的人往往都是缺乏自信的，应该多肯定自己，切忌自我否定，咨询中，很多焦虑型依恋的人都会出现比较严重的自我否定，这反而会导致问题更加严重，因为他们会出现：我不够好，我不配，所以我很容易失去你。

　　对于那些一恋爱就焦虑的人来说，他们应该更关注自身的优点，建立起自信心，相信自己是值得被爱的，焦虑自然而然就会减轻甚至消除。

　　在我不断成长的日子里，搭讪，收号和被打枪曾陪伴我度过无数个孤独寂寞的夜晚。作为一个苦练街搭过的人，我已经很久没有详细和大家探讨过街搭了。为此我苦思冥想，终于想到了一个原创的新颖的开场白。

　　众所周知，在我不断成长的日子里，搭讪，收号和被打枪曾陪伴我度过无数个孤独寂寞的夜晚。作为一个苦练街搭过的人，我已经很久没有详细和大家探讨过街搭了。 也该写写有关街搭的文章了。 记得去年，我和龙魂在福建厦门大学交流约会学感悟的时候。

　　突然间，一个灵感像流星般划过我的脑海。于是，我和龙魂说，厦大是南方最美的大学，美女很多。我们为什么不可以进行下搭讪活动。龙魂说：你别逗了，被打枪就不好了。我告诉他，我们可以用一个新的方法。在龙魂的一脸疑惑中，我带他巡视了校园，一起去找了一个女生。

　　在这里，我用到了一个我原创的新颖的开场白，我叫它J开场。 我和女生说;我和我朋友好不容易能够相见。今天在夏大这么美丽的地方。我非常想和他拍一张照片。你可以帮帮我们么?然后我拿出了我的手机，看来看说：我手机好像没电了，你用你的手机帮我拍一张吧。

　　女孩稍微迟疑了一下，就很果断地答应了。 拍完以后，我就收到号了。你明白么，因为是用的她的手机，拍完照总要发给我的。至少会留个联系方式。而且你此时去要电话也非常合理。

　　Ok，故事结束了，不出意外你肯定能收到号了，也非常合情合理。看完J开场你可能会感到很熟悉。毕竟我不是论坛上第一个提出用拍照借口来搭讪的人。 但在我看来，J开场是开场白的威力加强进化版，经过我的实践，它有以下几个优势：

　　

　　1、你只需要一部手机，不会有任何焦虑。整个过程就像问路一样，问路你有什么焦虑?不行就换人;

　　2、你不用去向女孩子要号码，你一定会很自然地收到联系方式;

　　3、找人帮忙是很正常的，被打枪也没什么尴尬，社会上好心的美女还是比较多的。成功率很高。也很适合开组合，障碍一般不会拆你的台;

　　4、后续很简单。因为你可以借机向女生表达感谢;

　　5、无论目标是静止还是移动都不会有影响。 她把照片发给你后，你就可以着手下半场后续的准备了。 后续很简单无脑，比如你可以像我一样，和女生说：你真的是我在夏大见过的最具亲和力的女生。我觉得很少有人愿意去帮陌生人这样一个忙。现在的男生不靠谱的很多，女生都会防着陌生人，怕遇到色狼。

　　你真的是帮了我们大忙了，我们那个时候赶着去赶火车，我们就要分别了。难得见一次面，非常想留下纪念。真的非常感谢你。 这时候她很可能会问，你们为什么这么快分开了?你们是老朋友么?之类的问题。

　　这个时候就是展示男人魅力的时间了，我可以告诉她我是who了。继续balabalabala下去，该怎么聊怎么聊，已经很完美地打开组合了，下面怎么做你应该知道。只要进入到我的展示环节，她就基本没机会反抗了。 好了，点到为止。下面我说几个要点。

　　1、最好选择几个合适的场景。最好是一些有特殊纪念意义的地方，一些你需要且有理由合照的地方，比如大学，咖啡厅，公园;

　　2、告诉女孩你为什么需要她的帮助。例如，你是从外地来的，非常喜欢这里，想留下纪念;

　　3、你要告诉女孩你为什么不能自己去完成。这点非常重要。因为你手机没电了，相机没电了等合理理由;

　　4、避免去搭男女混合组。男性抢着给你拍照，你留个爷们的联系方式就废了，我想你也不太会去想搞基。 我赘言了这么多，只想你传达一个思想。所有搭讪都一定要注意合理性，人之常情的事情都是不太会被拒绝的。不太符合常理的东西都容易被打枪。

　　不信你在一个很扯的地方玩着手机和女生用J开场试试看。 有人说儒家是一种情感哲学，是准确的，它与西方以智性为主导的哲学完全不同。它的目标是由智性来完成性情,而不是由性情来完成智性。儒家修身，目的是为了修炼出自己的真性情，它反对人的寡情、绝情或无情。

　　所以李泽厚认为，儒家以情为本，它所展望的只是普通平凡的人的身心健康、充分发展和由自己决定命运的可能性和必要性。 泡妞的内化无非是一种性情的修炼，与社会常情的契合。 愿你通过这篇文章学到的不仅仅是一个强大的开场白^_^

　　相信大家都听过婚前焦虑症，是指对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾虑，害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力，包括潜意识存在的，和现实客观存在的方方面面。其实遇到这类情况，一般是心理压力太大，并且对自身不够自信造成的。但不要担心，遇到这个问题也不是不可以化解的，下面就给大家介绍化解婚前焦虑症的四种方法。

　　婚前焦虑症表现症状一：担心结婚后两人热情消退

　　应对策略：与其担心结婚后爱情热度减退，不如多想想如何增进夫妻感情上。

　　人们总说婚姻是爱情的坟墓，这种话听多了，自然会对婚姻有了一丝恐惧。并且人人对婚姻都有很美好的期望，期望值越大，最后伤的也深。其实只要在结婚之前做好心理准备，了解恋爱和婚姻的区别，你就不会有太多的期望，自然也就不会被伤。恋爱的时候可以不问柴米油盐只谈风花雪月，结婚后却要共同面对平淡的家常生活，自然不可能每天都能追求浪漫。

　　如何克服婚后可能产生的对平淡生活的厌倦感呢?首先不能对婚姻抱有过高的期待，不要天真的认为蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，同时也意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责，尽自己做丈夫或妻子的义务。

　　婚前焦虑症表现症状二：担心婚后没有自由

　　应对策略：克服心理障碍，从自我尝试改变，不要把太多的注意力放在婚姻上。

　　自由是每个人都很向往的一件事情，当结婚可能会阻碍你的自由，你肯定会有一丝的犹豫。但如果婚姻并不能阻碍你的自由呢?你要试着克服心理障碍，当你担心会会失去自由时，不妨想想你对他的爱，而且爱你的人又怎么会禁锢你的自由呢?

　　不妨为自己设定一个为期三个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，一定会飞快增长。

　　婚前焦虑症表现症状三：担心对另一半了解不够

　　应对策略：婚姻需要双方共同的经营，两个人只有在互相了解、感情基础稳固的情况下，才会有想要结婚的想法。

　　如果你真的很担心婚后因双方不够了解，有所争吵。那小编劝你，结婚还是要慎重考虑。如果你都不了解对方，就算你们其他准备再完备也不能保证婚后生活美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。婚前两人最好还是多了解双方再考虑结婚，或者在结婚之前，两人好好的沟通一下，极可能多互相了解，或许会消除你对未来的恐惧。

　　婚前焦虑症表现症状四：担心结婚后，会影响工作前途

　　应对策略：首先要改变因结婚而影响工作的想法

　　结婚生子是女人的必经阶段，如果你担心影响工作而不结婚是完全没有必要的，正常的婚育应该是公司和个人都应该考虑的问题。看看身边那些结婚生子后还继续上班的女人，你会发现婚姻和工作并没有什么联系。所以，请不要害怕，尝试克服自己的心理障碍，改变担心结婚会影响工作前途的心理。

　　当然喽，没有什么比另一半的呵护、关爱要更好。当你发现你的另一半有婚前焦虑症的时候，不妨和她多沟通一下，了解她的心结所在，并且给予她你的承诺和呵护。相信在你的关爱下，她对未来的婚姻不会有所恐惧。

想要快速的克服自己的焦虑情绪，一定要先让自己快乐起来，只有自己高兴了，生活才有前进的动力，坏情绪才能得以发泄。那么小编今天就来说说怎样克服焦虑症的情绪，一起来看看吧！

1、正确认识焦虑症。你要对焦虑症有正确的认识，它不是一种疾病，对人的生命没有直接威胁，所以你不应有任何精神压力和心理负担。在可能的情况下争取爱人与朋友的支持，只有这样才可解决引起焦虑的具体问题。

2、养成积极健康的生活。任何事情都需要积极的去做，千万不要有拖延的情况。去做去面对让你感到焦虑的事，把它很好地解决掉那么焦虑的情绪也会消失。

3、放松方法。焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

4、转移注意力。如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

如果自行解决不了焦虑的情绪，那么也可以寻求心理医生的帮助。针对于严重的焦虑情绪，可以选择心理医生进行治疗，因为严重的焦虑会危害到人体的健康。

5、制定计划，拆解目标。当我们面临一些比较长期，难度较大的任务时，焦虑情绪会更强。那么缓解焦虑的方法就是制定计划、拆解目标。

制定计划时要从上往下拆分，先定整个项目的大目标，然后将大目标拆分成小目标。明确达到每个大目标和小目标时的衡量指标，截止日期、通过什么方式达到目标等。

将大目标拆成小目标，可以使得目标更明确，更可执行，让整个任务感觉更可控，从而缓解焦虑。总之，未雨绸缪，准备得越充分，可控性越高，焦虑情绪也就会越低。

6、深呼吸。深呼吸能快速缓解焦虑。深呼吸随时随地都可以做，并且只需几分钟便可见效。进行深呼吸之前，先找个安静的地方舒服地坐下或者躺下。将双手放于腹部，也就是胸腔下方。从一数到五，慢慢地吸气。有意识地将吸入的空气沉入腹腔。屏住呼吸几秒，然后慢慢呼出。慢慢用丹田呼吸5到10分钟。看看这个方法对你是否适用，有的人如果专注于呼吸，反而会变得焦躁不安，加重焦虑。

很多患有焦虑症的人都不被家人理解，也不知道怎么跟家人沟通，时间长了就会导致这种焦虑的心态越来越严重。那么小编今天就来说说焦虑症不被家人理解怎么办，一起来看看吧！

1、不理解并不是针对你，别往心里去。在抑郁时，把别人的不回应或缺乏同情不当作是在针对自己，这的确很难。但当我们陷入这个陷阱时，我们就会感到无力，沦为别人对我们看法的牺牲品。

别把任何事当作是针对自己的。即使有些情况看起来很个人化，即使别人就是针对性地侮辱你，这也与你无关。他们所说的、所做的，以及他们所给出的意见，都是基于他们自己内心的想法和信念。

当你把这些行为看作是针对你个人的时候，对方就可以很容易地用一个小观点的钩子将你困住，想怎么伤害就怎么伤害你，你必然会中招。

2、对于家人的不理解，沟通才是最好的解决方式。家人毕竟是自己的家人，即使他们可能因为不了解所以不理解，但是我觉得沟通是最好的方式，把自己的痛苦、自己的难受跟家人说清楚，让他们知道你是病了，病了就需要好好治疗，这无可厚非。

另外，不管怎样，要尽量控制自己，不要给自己的家人带来伤害，沟通永远是最好的理解方式。去尝试吧，你会发现不一样的效果！

3、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。

4、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会儿就好了，时间长了就好了。

5、要让家里人正确认识焦虑症这种疾病，知道它是怎么回事，有什么症状，应该如何治疗等等，只有对疾病有了全面的认知，才会理解患焦虑症的痛苦，所以很多时候也就能理解了。

6、患有焦虑的人要学会自我疏导。轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。

其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。

如今的年轻人，一到年底就会患上春节焦虑症，整个春节期间不仅不会高兴，反而会郁郁寡欢，心里非常烦躁，甚至想要逃离春节的桎梏，所以今天小编就告诉大家如何缓解春节焦虑症，一起来看看吧！

春节的脚步越来近了，掐指一算，还有2天，再过2天，即将迎来2020年第一个假期了。期待假期的同时，不少年轻人也变得十分的焦虑，因为春节假期会遇上各方“神仙”亲戚，你即将面临各路神仙的访问，没错！你没有看是各方“神仙”亲戚的盘问！

比如：做什么工作？找朋友了没？工资多少？买车买房了吗？准备什么时候生二胎？等等各类一招毙命的问题，假如一个回答不正确，你将会收到暴风雨的洗礼，各种念叨和洗脑话语，通通都会出现在你面前，只有多，不会少！这样的春节，能让人不焦虑吗？

正确面对长辈们的追问

在春节期间面临亲戚长辈的问题，我们要让自己勇敢对待，要知道这些长辈之所以这么问，主要是出于关心，所以我们要调整自己的心态学会理解和包容，在更换心态后就很容易让自己的焦虑感消失，就不会让自己特别烦躁不安。

学会成长

过年不是单纯的应付，通过过年更要看出自己的不足和需要完善的地方，有则改之无则加勉。通过过年，吸取经验，取长补短，使自己获得心灵上成长，比如学会理解他人，少些攀比，良好的自我控制，这些都会为减少来年的焦虑。

孝顺父母，给父母争面子

即使父母嘴上说不用，其实内心还是很希望和孩子多点时间在一起，还有特别是在别人面前，让父母有面子，比如挣得钱挺多的，又升主管了，给父母买点礼物，给父母压岁钱等，即使这些都没有，那就用勤劳代替一切，帮父母做家务等。

自我放松

掌握1～2种简单而有效的放松技术，如呼吸放松、肌肉放松、想象放松。下面是深吸放松法，双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，慢慢深吸气，憋气2分钟，再把吸入的气缓慢地呼出。

自己要配合呼吸的节奏，给予一些暗示和指导语，吸、呼、吸、呼、呼气时尽量告诉自己，我现在很放松，很舒服，注意感觉自己的呼气、吸气，体会深深地吸进来，满满地呼出去的感觉，重复做这样的呼吸20遍，每天2次。

一位焦虑症患者在网上分享过一段视频，这段视频中主要播放了，她焦虑症发作时，她的服务犬所做的一系列行为。当天，她在机场焦虑症发作3次，当第3次快要发作时她感觉到了，于是就提前准备好并录下了这个视频。

视频中，女子坐在机场的椅子上，她的服务犬则蹲在她的脚下。当时，周围并没有人，但是她却发作了，只见她双手托着脸，一脸不安的样子。服务犬感受到她的不适后，立马起身去安抚她……

它走上前，用嘴将主人的手离开脸部，并不断地靠近她的怀里，努力让主人抱着自己以获得安慰。它不断地调整姿势，以便主人更好地抱着它，依靠它，让主人感觉到它的存在，让她安心，像是在说：别怕，有我在，一切都会好的！

女子表示：拍下这段视频，就是想告诉大家服务犬对一些特殊人群真的很重要，希望大家可以尊重并保护好我们生命中最亲近的朋友。

服务犬，它们不同于宠物，它们是那些具有疾病的人的眼睛、耳朵，是他们的随身助手或医生。它们给那些人带来极大的方便，甚至让他们能够如同身体健康的人们一样自如出行。

说起服务犬，很多人第一反应就是导盲犬。但事实是，服务犬能帮助的，远远不止盲人。今天，兽医小明就和大家来聊一聊，我们的服务犬，希望通过这篇文章，能更好地了解服务犬。在以后的生活中，若是碰到服务犬，能更好地面对它们，或是帮助它们。

服务犬的种类

服务犬顾名思义就是为人类服务的犬，是工作犬的一种。服务犬经过专业的训练，帮助身体有障碍的人进行正常的生活。目前训练服务犬的技术以美国最先进，但是其他国家也开始培养高品质服务犬。

服务犬不仅能在行动上帮助主人，还能让主人树立积极向上的心态，对特殊任务的心理健康也起到至关重要的作用。

1.导盲犬

导盲犬是最常见的服务型犬类，它们堪称是主人的眼睛。经过训练后的导盲犬可帮助盲人去各种场合。它们懂得很多口令，可以带领盲人安全地走路，当遇到障碍和需要拐弯时，会引导主人停下以免发生危险。

2.助听犬

助听犬与导盲犬类似，它们代替主人的耳朵，在有门铃、闹铃、电话、警报，或是有人喊主人的名字时及时给主人提示。助听犬通过肢体语言来提醒主人各种声音的含义，或者直接带主人去声音来源的地方。

3.创伤后应激障碍治疗犬

有些人会患上创伤后应激障碍（PTSD），这类狗狗协助主人正常生活，处理一些紧急状况。在美国，很多的退伍军人都会患上创伤后应激障碍，通过这种服务犬的帮助，他们能够逐渐进入正常生活。

4.癫痫监测犬

这类是比较新型的服务犬，这种狗经过训练可以感知到主人的病症，能提前预警。病人就会在病情发作之前寻求帮助，因此这类服务犬对癫痫病人有很大的帮助。

5.精神健康监测犬

精神健康监测犬能在主人变的失常时给他们拿药，或者带着主人回家。精神健康监测犬的训练要花费很长时间，而且通常智商偏高。

6.安慰犬

安慰犬是美国出现的一种新型服务犬，经过训练，这些犬通过特殊训练，能够用肢体语言安慰人们的情绪，帮助人们度过难熬的时光。

7.自闭症治疗犬

自闭症治疗犬可以和自闭症患者沟通感情，是自闭症患者与外界沟通的通道，因为对于自闭症患者来说与动物打交道要比和人交往更加容易。

8.过敏监测犬

这类狗狗有着特别敏锐的嗅觉，可以为主人嗅出所在地的过敏源。

9.糖尿病监测犬

这类犬，通过训练课，感知主人的血糖度。当主人的血糖发生较大的幅度时，它们能够及时地提醒主人，让主人及时地补充或降低血糖。

10.介助犬

这类服务犬通过训练，帮助行动不便的人处理开关灯，关门等日常生活。

服务犬训练时的残酷

每当看到服务犬和主人之间的有爱互动，我们总能感到莫名的温馨。但是，无人知道这些独立性和服从性特别强的服务犬，经历了怎样高难度的工作，它们小时候，受过怎样严格的训练。

1.资金巨大

训练一只服务犬，可能需要很专业的人士、很长的时间，以及很大的资金，最低可能需要十万，甚至几十万的资金。

它们必须是特定的品种（拉布拉多、金毛较多），而且要从很小的时候，就送到训练基地的寄养家庭。在别的狗狗还依偎在妈妈身边撒娇时，它们可能就要开始培训了。

2.训练残酷，收起狗狗天性

服务犬在幼年时期就习惯与人相处，习惯社会，知道各种基础原则。在这一年中，它们要熟悉人类社会，也要每周都回到训练基地，学习最基本的口令、手势。而在一年后，它们就要告别温馨的寄养家庭，告别童年，走入学校。

它们在学校中需要根据岗位的不同，学会各种不同的技能。在工作期间，就算有美食、玩具，甚至勾引人的小松鼠小猫咪，也不能分心。它们要收起身为狗狗的天性，成为一个在岗在职的优秀“员工”。

3.穿上制服，就不再懈怠

通常，每只服务犬都有特制的制服。在它们没有穿上制服的时候，服务犬如同每一只小狗一样，欢快玩耍，没有任何不同。但一旦它们穿上制服，就立刻进入了工作状态，履行自己的职责。

面对服务犬，我们该怎么做

虽然服务犬为人类做了那么多，但这世界对它们却没有那么宽容。它们也许会被路人围观逗弄，甚至被拒绝进入公共场合，或是不理解它们的一些行为。

下面这只随主人乘公交车的导盲犬，被一乘客辱骂，虽然有司机的支持，但它好像知道这场争吵是因自己而起，就尽量缩小着身形，躲在主人身边不敢动，耳朵耷拉的样子看起来真的很委屈。

1.服务犬求助

如果一只服务犬向你跑来，而它的主人不在身边，这就代表着它的主人可能已经倒在了地上，此刻正需要你的帮助。

它们一般会轻轻拉你裤腿、拱你的脚，或者在你面前叫着示意，走两步一回头确保你跟上，不会太过莽撞。如果碰到这种情况，请你尽量地能够帮助他们，或者选择报警。

2.我们要做的事

在服务犬正常工作期间，作为路人，我们需要做到的是不喂食、抚摸、呼唤，不要以任何方式故意吸引服务犬的注意力，防止他们分心造成危险。

服务犬失去自由，甚至失去本来的天性，就是为了服务很多生活不便的人们。目前，国内的服务犬并不多，但是需要服务犬的人很多。但是想要像欧美一样，让服务犬普及，还有很长的路，需要更多的人知道它们，理解它们的作用！

，如有雷同纯属巧合，有疑问可以联系兽医小明。

如果有宠物健康和养宠问题，关注兽医小明进行咨询。