男人精神出轨比肉体出轨还可怕，所以女人们都非常害怕男人离开自己，更害怕他们出轨。那么你知道男人精神出轨怎么办比较好吗？
1、掌握证据。很多不负责任且自私的男人会在自己的妻子面前振振有词，觉得自己精神出轨不算出轨，妻子没必要大惊小怪。但精神出轨算是一种冷暴力，所以你要掌握一定证据，一旦离婚，这是为你争取利益的证据。
2、照顾好自己。爱老公精神出轨之后，女人通常都会愤怒异常的，这个时候不管是如何解决，女人心里都是特别难过的，一旦想不开，会对自己的健康造成很大影响的，所以说这个时候更要照顾好自己。
3、压制自己的情绪。如果你以顾家的老公精神出轨为由离婚，可能你的老公还有外人会认为你不可救药。婚姻里没有公平可言，遇到老公精神出轨时，先压制住自己的情绪，虽说那样会很难，但就算是找个角落发泄也不让任何人看到，毕竟一个愤怒不已，或者哭哭啼啼的女人是会让所有人厌烦的。
4、看看你是否有能力挽回他。一般情况下，遇到问题，很多人第一时间想到的就是躲避。其实躲避往往不是解决问题的最好办法。他不爱你了，但是实质上基于责任，他还没有完全背叛你，你不要以此来作为和他敌对的理由，要知道人这一生很难遇到自己喜欢的人和喜欢的事情。
他的精神背叛也许只是一时的，但是时间往往会给你最好的答案，人这一生谁不是在迷茫中度过呢？你若有能力挽回他，自然就不会困于当时。你若真的是不肯原谅他，说明你还爱着他。
5、有条件的原谅他。有的人说精神出轨比身体出轨更可怕，那你们可以去沟通，你可以提出一些条件，他答应了，你才原谅他。如果你无法接受，那就离了吧。但是这种结果或许是最坏的一种，不到最后，不能说这个。
婚姻是需要用心来维系的，它更多的是付出，需要两人的共同努力。首先精神出轨在每个人身上都有发生的可能性，而我们要做的就是尽量去避免它，避免自己和他人遭受伤害，你丈夫向你坦白保证，说明至少他还是爱这个家的，爱你的，也许真的只是那个女孩的一厢情感，只是可能你们平时都有自己的工作，较少有太多的时间在一起交流，所以才会有所谓的“精神出轨”。
女人往往在情感方面比较脆弱，其实你要做的就是信任，信任他，也信任你自己。你的信任和豁达他能感受到的，试着和他多多沟通，找出问题出现的关键，也可和他商量一下工作上的事，一个幸福的女人应该是丈夫工作上的助手，生活中的伴侣，只要亲情、爱情、友情融于一体的情感才可长久，才得以升华，祝你幸福。
