标签： 健身房

　　说一件有趣的事儿，近期《MONDAY》的封面是彭于晏，胸围过百的肌肉型男，拍了张照片发至朋友圈，姑娘们都炸了，毫不矜持地大喊：就爱大胸彭于晏!可见刷脸、刷身材的年月，胸围与腰身不再只是女性的悦己话题。要想搞定妹子，自己得先有个好身板儿!今天小编就教大家如何在健身房撩妹!

　　

　　撩妹前准备1、运动期间流汗很多，不宜使用发蜡等产品，但出门前适当地用吹风机塑型还是有必要的。别以为反正运动得出汗，就蓬头垢面地出门。个人卫生可以反映一个人的修养和生活质量，从面部到口腔都要注意，千万别在跑步的时候让旁人猜出你今天的午餐是什么。 2、你的运动衫、裤、鞋、袜等装备，都将不经意地漏进旁人眼里。所以装备很重要，建议选购色彩搭配合理的运动套装，那样就算塑型的革命还未成功，也能从品位上凸显优势。 3、个人素质修养千日，用在一时，使用器材不要大声嘶吼，没人会对咆哮帝产生好感。有风度的健身达人一般会自备一条毛巾，在使用仰卧起坐板等器械时垫上， 别让汗湿的器械惹人侧目。 4、搭讪机会，自己创造。看到身材姣好，身边无男士的漂亮妹子，要以迅雷不及掩耳之势上去搭讪，不给别人机会。

　　

　　如何进行高质量的搭讪No.1 借用健身器械大多数力量型训练是在分组进行的情况下完成的，趁着短暂休息的时候，淡定微笑着上前询问能否借用一会儿，意思就是：在她休息的间隔时间里，让你使用这个器械，一人一组，交替进行。 No.2 具备专业侦探精神要跟搭讪对象熟络起来，必须要有长线观察的耐心，通过概率学统筹出女神进入健身房的通常时间段，在最频繁的那个时间段进入健身房制造偶遇：哎，又是你，你今天练哪儿啊?一起吧。

　　

　　No.3 合理展示自己搭讪从引起对方注意开始。如果捕捉到对方的目光在你周围，你可以轻声报数200、201、202!如果是成效显著的锻炼方式，想不让对方注意到你都难。如果你已经有不错的成果，千万别用大T恤把它藏起来，身着凸显线条的运动装，全场焦点当仁不让! No.4 极度闷骚的压箱底技能 如果你就是一个社交恐惧症患者，那么社交软件将成为你拿下女神的最后生机。一般来说，健身房的顾客都是在附近工作、居住的，不妨打开社交APP搜索附近用户碰碰运气。索要微信别刻意，心急吃不了热豆腐。建议旁敲侧击地打听出对方的星座，根据星座个性大概判断对方对你的热度上升速度，对于快热的对象要趁热打铁，对于慢热的对象，千万别心急，否则让人觉得你图谋不轨。比如通过结伴参加健身合约，或者一起砍价团购健身卡等方式成为盟友，瞄准必须留取联系方式的时候，脸不红心不跳地索取。其实对于你这种情况还是比较好处理的。因为你能在一个地方经常遇见她。而且喜欢去健身房的女孩子一般不怎么高冷，好打交道。所以你先不要急，慢慢的观察。

　　

　　就像你打竞技游戏一样，你要击杀你的对位，就要先甩几个技能然后观察一下对手下意识的躲避方向是怎么样的，然后就在时机成熟的时候往他的习惯躲避方向预判一下，这样成功率就高很多。你先看看她的习惯，做些什么运动项目，换项目的时候休息是做些什么。当然这些都需要靠你自己完成，我只能给你举个栗子，希望你能融会贯通。

　　

　　比如她做完踩完动感单车后，喜欢到休息区买瓶脉动喝。然后再去做跑跑步机。下次你就到她旁边踩单车，然后跟着她一起去休息区，路上就打个招呼说些嗨你经常来这儿运动吗之类的没营养的话，然后到了休息区就自然的和服务员说来两瓶脉动。顺理成章的就一起坐下来聊几句，然后再提议一起去跑跑步机。很简单的顺着她过往的节奏走下去。她就会觉得你还蛮合拍的。(这个只是举个例子，你自己根据情况随机应变，不难。还有关键就是不要太紧张也不要做得太刻意，企图太明显的话，会有很多变数。)如果你还要谨慎一点的话，不要急着要号码，第一次先混脸熟，打听下她来这儿的规律，第二次又碰到就是熟人了!而且是合拍有缘分的熟人。要个号码，约个饭，不过分吧。基本上不会被拒绝。

　　在健身房遇到心仪的妹子怎么办?健身的时候总是遇见各种各样身材很棒的妹子，真的是让男生们大开眼界啊，但是遇见心仪的妹子到底怎么能更好的搭讪呢?

　　首先，我们要避免两种情况

　　✘ 别指望妹子朝你走来主动和你搭讪

　　✘ 在她深蹲卷腹时别像个变态老盯着人家不放　　接下来我们要做什么

　　让她注意你

　　这是可以理解的，如果很难鼓起勇气去和你的目标交谈，她也没有迹象想要接近你，那么尝试制造机会，让她注意到你，然后打开话题。健身房不是酒吧，可以随意接近，你不可能直接走上去拍人家肩膀什么的，所以，不打扰的前提下，怎么做到让她注意到你呢?

　　本能地，我们总是对周围的环境进行心理评估。如果你的情况特别值得注意，那么她一定会注意到你。不要很明显的站在她的身后，或者有镜子的情况下故意做动作，也不必戏剧性的大口呼吸小声咕哝来吸引她，也不要像影视剧里面霸道总裁那样故意抢位置。因为这些在她眼中，你可能在玩套路。

　　

　　和她说话

　　大家时间宝贵，不浪费时间的前提下打开话题当然是最好的了。因此，在你打断妹子和柠檬水的动作之前，一定要想好说些什么。不要弱智的去问这东西没啥用，你做它干嘛或者你跑这么久为减肥吗等等听了就收获滚的问题。

　　当你鼓起勇气来到她身边，你已经迈出了第一步，千万不要在接下来的动作中有不当的言语。大家都很忙，妹子喝完水就要下一套动作了。所以，在靠近之后，抛出一句赞美，或许她听了高兴对你有初步的好感。

　　不要说那些你眼睛漂亮头发真好看之类的老套词语，话语集中在训练上，称赞她刚才的运动状况，她有多强大速度多快什么的，让她感觉她做了一件值得马上发一条朋友圈的事，而不是关注她本人长的如何如何。

　　像个老司机一样给出建议前面说不要像个变态一样盯着别人做动作，当然你也可以打破这个规律——在她没有发现的情况下，记录她的动作，并且在成功接近之后，告诉她，正确的如何做。

　　TIPS

　　A)如果你想在健身房里得到她的注意，做一些支持她锻炼的小动作。比如在对视的时候伸个大拇指或者使用痴呆思考状的眼神。

　　B)在健身房同样可以很绅士，在看到一台器械空闲的情况下，尽量让给妹子，这个时候是搭讪的好机会。可以给妹子稍微擦一下器材接触部分，上面可能有人刚用完的汗渍等等。

　　C)帮助她调整姿势，有时候需要人在身后上哑铃的情况下殷勤点，或提供给她水瓶什么的。在妹子眼里可能并不关心你身上肌肉有多少(对，不止你一个人有肌肉，周围的人都有)，更多的是看你那种环境下如何正确表现。

　　现在，关键的一点来了，比如在妹子深蹲时如何表达你腿间打开太窄了或者胸部挺起来这种涉及敏感词的东西。女人都有一点防御心理和我在弱势的心态，所以，一定要在她放下器械或者完成一套动作后，小心翼翼而不是故作装逼的指点动作。你可以亲自做一个标准动作，来告诉她如何防范危险和扭伤等。

　　说了这么多，其实，当你迈出第一步，她注意到你存在时，后面的事情就顺其自然了。　　想让你喜欢的女孩心里对你有小鹿乱撞的感觉，那就快快关注浪迹情感吧!

　　怎么在舞蹈室、健身房吸引美女?

　　舞蹈室、健身中心，几乎是美女聚集的金库，特别在那些大城市。当我们在这些地方遇到一个特别想认识特别心动的女人的时候，要怎么行动呢? 您好，觉得你好友善，所以想认识你一下。 或者是——我只有一分钟。 还是说前侧四十五度角切入扭头搭讪? 这些各种搭讪宝典的方法都没错，但是假如你有搭讪焦虑的话，恐怕一个都使不出。 更重要的是，这些方法其实是没有造成吸引的，即便人家肯给你号码，那也相当一个无效号而也，特别对新手来说，很多人肯定有这样的感触。

　　想想我们那些约会学的兄弟多少人还在不停的硬着头皮上，即使很有可能被打枪，也厚脸皮的讲我只有一分钟。 我是怎么干的呢? 最近我去住处附近的健身房健身顺便游泳，那儿有个女教练长得还可以，前天她主动发了条短信给我。 但是其实我留给她很不好的第一印象——那天我游完泳之后发现自己的钥匙不见了，于是我穿着泳裤全身带着水就冲到前台去跟她要备用钥匙。因为门口还有其他客人，她表现出对我很不耐烦的样子，叫我等一下，还冲我翻白眼。 我暗暗的骂了句擦，第一印象没了。估计负分了。但是我的健身时间都是晚上，刚好她又是晚上在前台。

　　所以我开始了个小计划。 第一天，我让一个在微信上认识的附近的美女(关于怎么用微信陌陌来泡妞，有些作弊式的方法已经非常完善，具体我将在泡妞成长计划中详谈)在晚上九点半的时候帮忙送份宵夜到我健身心的前台那儿，送完她就走了。而我一直在里面游泳，所以就没有出来。 一直到了晚上十点半的时候我猜慢慢悠悠的走出去，那个美女还在前台，跟另外一个也长得不错的女服务员在一起聊着天。

　　看到我出来她们叫我说：刚刚有个美女送来了份东西给你。 我故作疑问：啊?她送什么呢? 很惊讶的样子打开，看到里面有几块鸡块，还有面包和蛋糕。 我开始自言自语：这么多的东西，想撑死我么然后故意看着那个女教练笑了笑。 你女朋友吗?那个女教练问我。 不是啊。我回答说。 女性——朋友吧。另外一个女服务员抢过了我的话，然后在那里偷笑。 我低着头拿走东西说，对的，女性朋友而已，先告辞了不早了，谢谢你们!

　　第二天，我让另外一个美女，也是差不多时间趁那个女教练在班的时候帮我把泳帽送过去前台，要求她跟教练说一句——他不小心把泳帽落我家里了。 于是毫无疑问的，我从健身房里面出门的时候他们就更有热情了，甚至说有点八卦的味道来问我。 我就不紧不慢的说，只是一个女性朋友而已啦，昨晚一起玩来着。 她说：怎么觉得每天都有漂亮的女孩子给你送东西来呢?

　　我装作腼腆的样子离开了，笑而不语。 打那开始，健身房里面的女服务员开始对我更加热情了。第三天，我出来的时候女教练跟我开玩笑了，说怎么今天没有漂亮女人给你送东西了呢? 我说可能她们看到你们两个靓女有压力了吧。 于是她们又开怀大笑了，我故意把一条泳裤留在了柜子里面。 自我感觉吸引已经产生了，而且也算挺强烈的了。所以我想测试一下。

　　记得她是有登记我的资料和手机号码的，所以接下来的两天我故意没有去健身中心。果然她主动给我发来了短信——我是健身中心的**，怎么最近都没来健身呢?你的泳裤落在这里了。 哎呀，又落东西了，那你送过来给我呗。我挑逗性的回她。 想的美啦，私人教练服务要另外算钱的.. 就这样成功收到手机号，而且百分百的有效号码，几乎完美的完成建立吸引到认识的过程。

　　注意关键是——先有吸引，再相识。 这个技巧几乎可以吸引到任一个在前台工作的女人。不过我给你讲的经历毕竟是我自身的，到了个人的身上肯定需要根据不同的情况作出不同的改动。 原理无非就是预选，大家都懂的，但是却不懂去运用。这种技巧，在类似舞蹈室健身中心的地方特别好用，好像打游戏开挂一样。 而且，最重要的是通过这个方法你可以学到背后的很多东西，好比说，假如要你去泡一个舞蹈课上的同班同学或者是同一个健身项目里的漂亮mm呢? 能举一反三想到什么方法吗?

　　答案是——你可以十分偶然的跟目标一起在前台相遇，然后她可以看到那一幕幕就好了。 所以，开动脑子去想问题是最重要的，不要永远只想着用你很友善或者我只有一分钟这样的开头。 在这些固定的 场合，我们完全可以做好足够的准备来完成这个预选的工作，甚至都不用开口都可以建立吸引力。 至于那些说没有妞去帮忙送东西的兄弟——举个例子，你可以说请一个美女朋友去吃冰激凌，要她顺便帮你送个东西去。或者叫你的妹妹去帮你送，你妹妹的同学去帮你送都没有问题。 只有没有被限制的思维才会产生巨大的能量和魅力，千万要让自己的思维摆脱局限。

　　健身房是荷尔蒙弥漫的一个场所，你在健身房碰到一个心仪的妹子，想要上前搭讪，却苦于自己没有勇气，害怕拒绝，迟迟不前。这怎么能行呢?想要认识妹子，没有勇气怎么行，以下就是几招在健身房怎么搭讪妹子的方法，有兴趣的就来看看吧!!

　　首先你要明白，去健身房的妹纸有两种人：

　　第一种：为了提高自身的，她们一般有自己的工作，有自己的朋友圈，想进一步发展比较困难，这种人你可以尝试从朋友做起，首先你要给她一些专业的建议，前提是你得专业，不然这时教练过来拆穿你只能尴尬到自讨没趣的走开。

　　第二种：来找伴侣，目标：有钱人or强壮的男人。这种人一般有几个特征，一般会找长得帅的和身材好的又或是经济条件较佳的男性聊天。

　　锁定你的目标后接下来你要做什么?

　　首先，我们要避免两种情况：

　　别指望妹子朝你走来主动和你搭讪

　　在她深蹲卷腹时别像个变态老盯着人家不放

　　接下来我们要做什么：

　　NO1.让她注意到你

　　A)如果你鼓起勇气去和她交谈，而她并没有想接近你的意思，这是可以理解的。健身房不像酒吧，可以随意接近。所以，在不打扰的情况下该如何接近她?

　　B)首先你要对周围的环境进行评估，如果你非常优秀，她一定会注意到你，但不要很明显的站在她面前或者在她面前晃悠，又或是戏剧性的加大自己大口呼吸的声音来吸引她，也不要像脑残剧中的霸道总裁那样占着她旁边的器械抢位置，因为这些在她眼中，你可能在玩套路。

　　C)如果你想引起她的注意，当她在你旁边锻炼时，姿势正确的情况下你可以做一些鼓励她的表现，比如在对视的时候，伸出你的大拇指给予鼓励。

　　D)如何在健身房里做一个绅士?当心怡的妹纸想要使用你的器械时，你应该立马起身把器械让给她，并且为妹纸稍微擦一下器械上的汗渍。这是个加分的好机会。

　　E)首先你要有丰富的理论知识，当你看到心怡的妹纸再练器械时，你可以主动献殷勤，比如递一瓶矿泉水过去，然后教她如何把健身姿势调整正确。这时妹子们的眼里可能并不关心你身上肌肉有多少(对，不止你一个人有肌肉，周围的人都有)，你的一个绅士的表现可以让你的印象在妹纸心中瞬间提升。

　　NO2像个老司机一样给出建议

　　上面有说，不要一直盯着心怡的妹纸看，当然你可以在她没有发现的情况下观察她的动作，并在成功接近后，给出一些正确的建议，又或是以同水平的角度交流一下这个动作。

　　现在，关键的一点来了，当你看到一个妹子在练卧推的时候，不要过去来一句：你的胸要挺起来，你的腿要打开一点。这种敏感话题，这样只会让对方产生防御心理和我在弱势的心态，所以，一定要在她放下器械或者完成一套动作后，小心翼翼而不是故作装逼的指点动作。你可以亲自做一个标准动作，让她注意到腿的打开位置和挺胸的动作。

　　NO3.和她交流

　　在健身房里，大家的时间都比较宝贵，在不浪费时间的前提下，在你打断妹子喝柠檬水的动作之前，你一定要说一些有营养的话题。不要自以为是的来一句：你练这个没什么用!你应该先去跑步再来练!又或是你为了减肥才来健身吗?这种话题往往你收获的答案只有一个字：滚。

　　SO，当你鼓起勇气搭讪前，正确的方式应该是抛出一句赞美：我总看到你来练，真的很有毅力哎!这样会使对方听了高兴对你有初步的好感。

　　不要把酒吧的那一套拿出来，你的眼睛很漂亮，你的头发真好看。要知道你现在在健身房，请聊一些有营养和健身有关的话题，缩短你的语句，称赞她刚才的运动状况，比如，你练的这么好，背后一定下了不少功夫，饮食一定很苛刻，让她感觉她做了一件值得马上发一条朋友圈的事，而不是关注她本人长的如何如何。

　　以上就是在健身房搭讪妹子的方法，其实说了这么多，只要你拿出自己的勇气，迈出第一步，那么剩下的事情就能自然而然的进行下去了。祝你，搭讪成功。

　　健身房是靓丽妹子聚集的地方，在这里搭讪女生是一个绝佳的场所。那么怎么在健身房搭讪女生呢?以下就有在健身房搭讪女生的案例，一起来看一看吧!!

　　

　　案例：

　　做完3组HIIT，跑到垫子上拉伸，四个垫子，对面是一个独自一人妹子，右手边两个一起来运动的妹子聊得正欢。我留神看了一下，独身妹子应该有舞蹈基础，柔韧性不错，拉伸动作也专业。

　　过了一会儿，右边两个妹子走了，独身妹子拉了一个空垫子过来，以一个奇怪的姿势趴在上面，然后脸距离我的脸就不超过30公分了。。。

　　面面相觑了两秒，我迅速给了一个温暖的笑容。

　　妹子立刻报以温暖的笑容。

　　我于是很识相的开口：你应该学过舞蹈吧?

　　妹子娇羞的说：是的~

　　我立刻夸道：我觉得你的柔韧性很好

　　妹子更娇羞了：哪~有~~~~~~~~~~我都好久没练过了，很僵硬了

　　我赶紧补充：已经很好了，接近一字马，比没基础的人好很多。鉴于不想暴露腿控的癖好，我就没有说出：腿型很不错这样突兀的话。

　　妹子娇声道：还是很酸疼的~

　　我改了一个动作，她就柔声问道：你这样做不会疼吗?

　　我当然明白要怎么说：当然疼啊，然后顺势介绍经验，并若无其事的表现出自己已经有很丰富的锻炼经历：我以前坚持做过一段时间这个动作，就有了很大改善。当然还要表现出自己其实也有很惰性的一面，但是后来就忘记做了，于是又回到以前

　　过了一会儿，妹子的姿势引起了我的好奇，我就问她这么做有什么好处，于是妹子爽快地说：来，垫子分你一半，你也试试~

　　然后我就和妹子对趴。

　　继而和妹子交流压腿经验。省略若干字。

　　然后妹子问我：你每天都会来吗?

　　我沉吟了一下，感受到自己若干基友殷切而嗔怪的眼神在背后亮起，我不能辜负她们。

　　于是含糊的交代了一下，并且在互留联系方式之前迅速撤退了。

　　但是如果这时想留联系方式，也已经水到渠成。

　　总结一下，搭讪的要点：

　　第一，瞄准独身的妹子。

　　第二，要夸奖妹子。

　　第三，要能和妹子有共同语言。

　　第四，搭讪内容要有节制，不能太露骨。

　　第五，最好在旁边没有别人的情况下搭讪。

　　第六，要和妹子站在同一水平线上，才能有共同语言。

　　第七，也是最重要的，先照照镜子看看你的颜值。

　　第八，实在不行换个性别再来搭讪。

　　

　　以上就是在健身房搭讪妹子的方法，你学会了吗?记得下次去健身房的时候，可以去试一试，或许有意想不到的事情发生哦!

　　健身房搭讪妹子的确是个不错的选择，怎么搭讪健身房里的身材性感火辣的妹子呢?看着那么多性感的妹子心理一定火热吧?那怎么搭讪，我教你哦。

　　一、怎么在舞蹈室、健身房吸引美女?

　　其实在舞蹈室、健身中心，几乎是美女聚集的金库，特别在那些大城市。当我们在在健身房搭讪女生遇到一个特别想认识特别心动的女人的时候，要怎么行动呢?

　　您好，觉得你好友善，所以想认识你一下。

　　或者是——我只有一分钟。

　　还是说前侧四十五度角切入扭头搭讪?

　　这些各种搭讪宝典的方法都没错，但是假如你有搭讪焦虑的话，恐怕一个都使不出。

　　更重要的是，这些方法其实是没有造成吸引的，即便人家肯给你号码，那也相当一个无效号而也，特别对新手来说，很多人肯定有这样的感触。

　　想想我们那些约会学的兄弟多少人还在不停的硬着头皮上，即使很有可能被打枪，也厚脸皮的讲我只有一分钟。

　　我Jacob是怎么干的呢?

　　最近我去住处附近的健身房健身顺便游泳，那儿有个女教练长得还可以，前天她主动发了条短信给我。 但是其实我留给她很不好的第一印象——那天我游完泳之后发现自己的钥匙不见了，于是我穿着泳裤全身带着水就冲到前台去跟她要备用钥匙。因为门口还有其他客人，她表现出对我很不耐烦的样子，叫我等一下，还冲我翻白眼。

　　我暗暗的骂了句擦，第一印象没了。估计负分了。但是我的健身时间都是晚上，刚好她又是晚上在前台。所以我开始了个小计划。

　　第一天，我让一个在微信上认识的附近的美女在晚上九点半的时候帮忙送份宵夜到我健身心的前台那儿，送完她就走了。而我一直在里面游泳，所以就没有出来。

　　一直到了晚上十点半的时候我猜慢慢悠悠的走出去，那个美女还在前台，跟另外一个也长得不错的女服务员在一起聊着天。看到我出来她们叫我说：刚刚有个美女送来了份东西给你。 我故作疑问：啊?她送什么呢?

　　很惊讶的样子打开，看到里面有几块鸡块，还有面包和蛋糕。

　　我开始自言自语：这么多的东西，想撑死我么„然后故意看着那个女教练笑了笑。 你女朋友吗?那个女教练问我。 不是啊。我回答说。

　　女性——朋友吧。另外一个女服务员抢过了我的话，然后在那里偷笑。 我低着头拿走东西说，对的，女性朋友而已，先告辞了不早了，谢谢你们!

　　第二天，在健身房搭讪女生的时候，我让另外一个美女，也是差不多时间趁那个女教练在班的时候帮我把泳帽送过去前台，要求她跟教练说一句——Jacob他不小心把泳帽落我家里了。

　　于是毫无疑问的，我从健身房里面出门的时候他们就更有热情了，甚至说有点八卦的味道来问我。我就不紧不慢的说，只是一个女性朋友而已啦，昨晚一起玩来着。

　　她说：怎么觉得每天都有漂亮的女孩子给你送东西来呢?

　　我装作腼腆的样子离开了，笑而不语。打那开始，健身房里面的女服务员开始对我更加热情了。

　　第三天，我出来的时候女教练跟我开玩笑了，说怎么今天没有漂亮女人给你送东西了呢? 我说可能她们看到你们两个靓女有压力了吧。

　　于是她们又开怀大笑了，我故意把一条泳裤留在了柜子里面。

　　自我感觉吸引已经产生了，而且也算挺强烈的了。所以我想测试一下。

　　记得她是有登记我的资料和手机号码的，所以接下来的两天我故意没有去健身中心。果然她主动给我发来了短信——我是健身中心的**，怎么最近都没来健身呢?你的泳裤落在这里了。

　　哎呀，又落东西了，那你送过来给我呗。我挑逗性的回她。

　　想的美啦，私人教练服务要另外算钱的„..

　　就这样成功收到手机号，而且百分百的有效号码，几乎完美的完成建立吸引到认识的过程。注意关键是——先有吸引，再相识。

　　在健身房搭讪女生，这个技巧几乎可以吸引到任一个在前台工作的女人。不过我给你讲的经历毕竟是我自身的，到了个人的身上肯定需要根据不同的情况作出不同的改动。

　　原理无非就是预选，大家都懂的，但是却不懂去运用。这种技巧，在类似舞蹈室健身中心的地方特别好用，好像打游戏开挂一样。

　　而且，最重要的是通过这个方法你可以学到背后的很多东西，好比说，假如要你去泡一个舞蹈课上的同班同学或者是同一个健身项目里的漂亮mm呢?能举一反三想到什么方法吗?

　　答案是——你可以十分偶然的跟目标一起在前台相遇，然后她可以看到那一幕幕就好了。 所以，开动脑子去想问题是最重要的，不要永远只想着用你很友善或者我只有一分钟这样的开头。 在这些固定的场合，我们完全可以做好足够的准备来完成这个预选的工作，甚至都不用开口都可以建立吸引力。

　　至于那些说没有妞去帮忙送东西的兄弟——举个例子，你可以说请一个美女朋友去吃冰激凌，要她顺便帮你送个东西去。或者叫你的妹妹去帮你送，你妹妹的同学去帮你送都没有问题。

　　，只有没有被限制的思维才会产生巨大的能量和魅力，千万要让自己的思维摆脱局限。

　　搭讪妹子就是有方法有策略比较容易得手一些，这就是掌握理论的重要性，祝你搭讪成功。加油!

　　众所周知,健身房里妹子的质量，比起club来也是不差的，而且相比昏暗的光线，在健身房你能看得更清楚。

　　在健身房搭讪别人并不是一件稀罕事儿。你们年龄相近，爱好相近，而且两个人的身材都OK，难怪有时候健身房对我们的吸引力这么大。在健身房里，男人们和女人们都会在里面花上很多的时间。我们采访了一些经常在健身房里面锻炼的女生，让她们来告诉我们怎样才是泡她的正确姿势吧，说不定你下个周就成功了呢。

　　

　　我们总结了7大禁忌与4种妙招，教你在健身房成功勾搭到心仪的妹子。

　　不要盯着她看

　　毫无疑问，经常去健身房的女孩一般都会有比较出众的身材。她可能做硬拉这项运动时格外吸引人，但是如果她发现你一直盯着她看，这会变得非常尴尬，而且很快她就会找一个能够避开你的目光的地方继续锻炼。

　　不要评价她的身材

　　即使是含沙射影式地去评价她的身材，也最好是别做。也就是说，尽量避免对她说比如，你看起来最近在提臀的动作。这样类似的话。这样会给她留下一个你是一个怪人的印象，甚至是在你脸上留下一个鲜红的一巴掌。

　　穿着很重要

　　试想一下，你穿着一件难看的健身的T恤，而且身上还发出异味，会有她来搭讪你吗?如果你现在就是这样，那你是时候该去给自己买点新的衣服了。

　　不要发出呻.吟

　　在做举重之类的运动时发出呻.吟的声音并不会给别人留下一个好的印象。或者说，至少你发出的声音不要那么吸引别人注意。在真实的情况下，当她注意你的时候，一般不是被你的负重物所吸引，而是你的肌肉。

　　很有可能在你没有出门前就已经搞砸了这次机会。很多帅哥就是因为他们破烂的T恤和中学生一样的短裤变成了犀利哥。肮脏的白T恤绝对不是一个好的开始，它们给妹子的信息是：你是一个不懂得照顾自己的男人。

　　不要去随意去纠正她

　　在妹子没有遇到困难或是主动请教的时候别贸然向前，你可能在健身房锻炼的时间超过十年，但是这并不意味每个人都想得到你的意见。没有人觉得自己做错了什么，这样会让双方都觉得尴尬。

　　通过较近的身体接触去纠正她的动作，这可能意味着你玩儿完了。没人会喜欢一个没脑子的家伙，你应该做的是尝试让她为自己的动作感到自信。你真正需要和她有一点身体接触的时候，应该是她错误的运动方式可能会伤及她自己的时候，所以请你不要随便就去纠正她的动作。

　　太过高冷

　　在健身房里你总是显得很是高冷，长时间地注意自己，表明你要么是极度自负，要么是感到不安全。但无论是哪一种，都不乐观，因为这显得你太严肃。眼神接触对于吸引女性兴趣是很重要的，不要把目光全浪费自己身上。

　　男人味太浓

　　任何人经过大量运动后都会出汗，所以健身房才会有毛巾的存在。请保持应有的卫生，就像你上.床睡觉时一样。更不要试图通过香水来掩盖汗味，那样会令妹子们更加不适。

　　

　　微笑对人

　　如果在你做哑铃一类的运动时，她恰好从你身边路过，只需要给她一个善意的微笑。给予她一些不是刻意的信号，能够让她对你产生兴趣，让她想要和你说话，可以说这是最保守的第一步。温馨提示：如果她戴着耳机，那尽量不要这样做。

　　太过高冷的话，就会和妹子画出清晰的界线。总是面带微笑，给妹子一种如沐春风的感觉吧。不经意间拉近了你们之间的距离，几次见面之后，搭讪就是顺其自然的事情了。

　　着装得体

　　选择较深的颜色，像海军蓝或者黑色。上下装，款式、颜色要搭配合理。还有一点很重要是过于陈旧的运动鞋还是别穿了，那只会显的你邋遢和过时。

　　甜蜜的鼓励

　　千万不要傲娇地告诉一个女人正确的仰卧起坐方式，而是应该像这样：你真厉害，我甚至都不能做到这一点。并且表现出你对她留下了深刻印象。

　　约会地点远离健身房

　　一旦你在搭讪中成功搞定一个姑娘，你应该让她了解你更多。约会地点可以选择你们都熟悉的地方，别离健身房太近，以免碰到熟人她会尴尬。

　　看了上面这些技巧，请活学活用，而且要机动灵活，淡定的面对这种突发状况才是。

　　做好了上面的这些，那么很好，妹子已经注意到你了!

　　现代城市的男女很多都把健身房当成生活的一部分了，在健身房通过搭讪来获得爱情的不在少数。怎么破冰建立起一段爱情呢?这就教你几招健身房搭讪有效套路，不要再指导妹子动作了。

　　观察妹子的活动规律，先混个脸熟儿

　　每一个人的生活都有一定的规律。对于一个爱去健身房的妹子来说，生活当中有些事肯定会安排的有条不紊，这个时候就需要去通过观察来确定对方的活动规律。一般来说，练瑜伽有很多健身教练在前面带领，并指导动作的形式。每到这时，我们可以在与之相近的相关器材进行健身，一方面观察对方每天的健身规律，掌握好相应的时间;另一方面，在对方视野当中有意无意的出现，混个脸熟儿，不仅可以增加印象，还可以为今后的搭讪打好基础。

　　对自己狠一点，加深她对自己的印象

　　随着社会阅历的增多，女人对男人的要求不仅仅是颜值这么一条，更多的是需要有气质、男人味儿和安全感。掌握了对方的时间规律，便可有针对性的让她加深自己的印象。这期间，可以早来一会，让她看到你每天都在很勤奋的进行健身;当她练习完瑜伽之后，回家时依然可以看到自己健身的影子。久而久之，对方必然会察觉到。这之后，可以偶尔创造几次与她同一时间离开健身房的机会，同时可以很自然的有一些眼神的接触，加深她对自己的印象。当然，这期间要好好的进行健身，切勿表现出因为妹子而刻意去表现什么的做法。毕竟，有些妹子观人还是很独到的，一旦给多方一种做作之感，只能是增加反感，所以一切要显得自然而然。

　　勇敢的搭讪

　　以上两点之后，慢慢的，我们可以通过点头之交，到打招呼进行问候。之后以健身为桥梁来展开话题。当然，在你来我往的每一句交流中，可以衍生出更多关于健身的话题：健身期间的作息规律、饮食结构、前后所带来的变化、身体与之前相对比，对生活产生的相关作用等等，都可以围绕着健身这个话题来展开。然后在进行广泛的讨论，提出一些恰当的关心、合理的建议，在交流当中逐渐的成为朋友。渐渐地熟悉之后，可以摄入一些其他的话题，加深彼此的了解。

　　留下联系方式

　　通过以上的方式方法，可以很自然地成为朋友了。无论是加QQ，要电话，还是加微信，都要以能持续获得妹子的相关信息为中心，最好的就是关注对方的朋友圈了。以此为基础，可以获得对方大量的生活动态，结合频繁在健身房的交流，那么话题便可以做到络绎不绝。这期间多给对方点几个赞，不要忽视这一点，这也是拉近与对方距离的有效方法之一。

　　健身房搭讪美女 你走心了吗?健身房身材姣好的美女阳光又爱运动，怎么搭讪才好啊?来看看这篇文章。

　　某种意义上，女性对如何泡妞更具发言权。这就像男人更了解如何把飞机打得稳准狠。是的，本文的作者是个姑娘。她想教你如何在猎艳胜地——健身房，泡到她们。

　　一：死守撩妹的基本道德操守

　　举个栗子，芳龄24岁的Courtney妹子告诉我(原作者，下同)，她曾在健身房看到一道耀眼的光芒，原来是一个迷人的微笑跨越大半个健身房朝她射去。微笑的主人是个阳光小伙，和Courtney很自然地进行了颇为风骚的眉目传情。练得正酣之时，阳光小伙走过去开约，你猜得没错，Courtney心身都湿透了。

　　这位小伙子的勾搭方式实在是教科书般的典范，他没有一脸猥琐地死盯着姑娘看，也没有像一个变态般尾行。在健身房，你能看上的姑娘大多穿着贴身紧身衣，胸臀和香汗最大限度刺激你的肾上腺素，但这并不能成为你用下半身思考的借口。

　　二：来拍个稳准狠的马屁

　　赞美姑娘的勤奋是个绝佳的开场。26岁的Ally讲了一件她遇到的事情：一个可爱的男孩尝试打破僵局，问我是否独自设计了这个令人印象深刻的电路程序，我被他拍得心花怒放，我们开始了聊骚，并且交往了一年。为啥这招就能管用呢?这个男孩和Ally讨论了她的奋斗成果，而不是她的身体。不管在什么地方，马屁拍不准都意味着注孤生。

　　三：别打乱姑娘们的节奏

　　姑娘们来健身房的主要目的肯定是健身，吧?不管怎样，别贸然打扰人家的正事。一次我把跑步机速度设定为8.2km/h，耳机里的水果姐也刚刚躁起来，内啡肽也眼瞅着要分泌了，这时一个家伙直楞楞杵在跑步机旁就打开了话匣子。我欲求不满地摘下耳机，把速度慢下来以便跟他唠嗑。你知道节奏有多重要吗?我得假模假样地告诉他我已经有男友了，这样我才能继续回去跑步。男同志们可长点心吧，你们就不能在我休息时候在饮水机那里逮我吗?再不济，你把你的拉伸垫摆在我的跑步机边上也是个办法。总之不要在我正嗨时让我跟你谈人生。

　　四：少逼逼

　　除非你是私教，愣头青一样地去纠正姑娘俯卧姿势不对实在是蠢到家了。兄弟你是真的去健身的吧······姑娘们不会因此仰慕你的博学，她们只会觉得窝火而闹心。31岁的Lindsey说出了她的经历：有次一个哥们儿来吐槽我的硬拉姿势，紧接着正儿八经地为示范标准姿势，到最后也没有介绍自己。没人会喜欢他那臭屁的样子，真是可惜了他的好身材。当然了，这哥们连姑娘电话号码中的一个数字也没得到。

　　五：以姑娘为师

　　当然，你的450磅蹲举的确是炫酷，但我知道你去找姑娘指点迷津会更容易赢取姑娘的信任。这招在28岁的Noel身上还是很管用。她说：我在试图对健身房的一位小哥暗送秋波，但他曾经一次酩酊大醉的样子着实吓到我了。最终，一次我在准备沙袋练习时，他主动来来询问我关于拳击的问题。他对我所做的事情很感兴趣，这令我很开心。

　　所以下次看到一个练完瑜伽的妹子，那抓紧去她点关于瑜伽课程的问题，并表明你也有兴趣，当然我知道这是在让你说谎。之后，继续按上面的执行，在下犬式的时候做一个娇羞的美男子，你必定能钓到妹子。

　　六：拒绝咸猪手

　　手放老实点，就算这是健身房。就算你真看上了她那比你还华丽的股四头肌，你也别去摸。年方24的Vicky说：没什么比那些家伙提出要把玩我的二头肌更令我炸毛的事情了。你想作更大的死?哦，那就别问，直接摸。

　　七：不要节外生枝

　　如题，《忘掉莎拉·马歇尔》中冲浪教练的这句名言常常被人们提起，这句话也也值得我们在健身房内打情骂俏时记在心上。28岁的Sahar说：一个奇葩说我的汗味闻起来很美妙，我当即被严重吓尿。不要画蛇添足，简单地说一句嗨!我看到你一直在这健身，我是Jeremy，然后继续后面的发展，这不是很好吗。

　　八：戒聒噪

　　健身房可不是动物园或新泽西海滨俱乐部，如果你想钓妹子，在上举时烦请咽下猩猩般的喘息声。

　　健身房搭讪准备好TD妹子了吗?紧守规则一定能成功扑倒妹子，希望文章对你有所帮助 。加油。

　　健身，

　　对很多英国人来说，

　　健身是除了衣食住行外，

　　最重要的生活环节之一。

　　他们相信，健身是健康的重要保证。

　　据说英国人全年总和

　　在健身上要花15亿英镑!

　　

　　调查：

　　英国Ann Summers情趣用品店近日对全英国2000名受访者做调查，调查结果显示，超过一半的人承认会把健身房，更有25%受访者亲身对战过。

　　有过半的受访者承认会把健身房当作挑选正妹帅哥的场所，更有10%的人早就准备好保险套，随时准备就战。但别以为只有男人，在受访者中，也包含47%的女性。

　　在选择约炮的对象上，有47%的受访者是与异性约会，此外，更有31%的人承认是找男男配。在健身房中，最常上演的姿势有两种，一种是站立式，另一种则是狗爬式。

　　更惊人的调查显示，有67%女性认为，一天内至少要上健身房30分钟，有助于她们的性爱生活。更有45%女性表示，每日举重5公斤，持续15分钟，将有助于她们性高.潮。

　　国内的健身房和

　　国外的不一样，

　　我们没有那么开放，

　　咱们最多撩个妹，

　　来吧!教你在健身房撩妹!

　　耶巴蒂!

　　健身房撩妹前期

　　1.假装偶遇

　　细心观察妹子去健身房的时间段，制造不经意的相遇瞬间，但是要记住你一定要让她看到你在看她，多对上几次眼，妹子就会知道你在留意她!不过这时候千万不要贸贸然上去打招呼，因为女生最讨厌男生搭讪了感觉十足的一副痞子样无内涵 !

　　

　　2.故意靠近

　　当妹子知道你的存在滞后，你可以和妹子在同一个器械区练同一个部位，在同一个器械区练同一个部位，并且要尽量靠近一点，近到你做什么她都能看见，当然你也要时刻关注她，然后假装指出妹子做的动作不对阿，这时候妹子就会觉得你很好，当然了记住讲话一定要温柔!

　　3.找点话题

　　竟然已经成功的接上话了，那就要找机会聊天，不过最好长点眼色，别妹纸锻炼的正起劲的时候聊天，可以在锻炼休息期间试着简单聊几句，除了扯点有的没的最重要的是要夸她，比如说我觉得你身材很好~~~巴拉巴拉之类的!

　　4.耍个帅

　　准备好自己拿得出手的炫酷动作，比如说100公斤的平板卧推练到最后一定要声情并茂声嘶力竭，不要让妹子看出你在炫的小伎俩，成功把妹子的目光吸引过来满满的崇拜，拿出咱纯爷们的气势来，切记叫声不要太过喊成了叫.床声!当然了没有两把刷子可千万别装B，小心聪明反被聪明误!

　　

　　5.做点好事

　　现在各健身房器械乱丢的现象太严重了，妹子们即使不说也是对这种行为戳之以鄙，所以锻炼完一定要器械放回原位，如果看到有器械乱扔乱放的行为摇摇头默默把器械放到原来的架子上，如果妹子能看到你做这些肯定会加好几分!

　　6.该要微信了

　　每天定点去健身房锻炼，和她偶遇的次数越来越多自然就越来越熟了，所以这时候要微信可以说是最佳时机，不能说百分百拿得到，但是概率还是很大的!

　　健身房撩妹后期

　　1.做点贴心的事

　　要完微信肯定还要继续撩阿，现在很多妹子都是带妆健身，因此经常练到最后妆都快花完了，看到她锻炼出汗了赶紧拿起随身携带的纸巾啊，动作轻柔的擦着她额头上的汗水，记住一定要慢!慢!慢!让画面定格在这一刻，直视着她的双眼直到她脸红，然后乖乖的被你的温柔捕获!妹纸如果深蹲蹲的脚酸了赶紧上去扶一把，赶紧上去揉揉~来一句肉麻的情话别担心，有我在!

　　2.强势一点

　　如果说双方互有好感了，那你可以尝试强势一点，用一个壁咚来征服妹子，突然的一个壁咚亲上去就是要这么简单粗暴，记住吻上去的时候一定要用手护着她的后脑勺哦~别忘了你们可是靠墙壁咚,如果没有好感不要轻易的尝试，你需要巩固之前的步骤!

　　

　　提高撩妹成功率

　　当然要拥有好身材，

　　多看看肌肉网的技术文!

　　拥有好身材之后还没完

　　你还得改变外形!

　　有研究指出，71%女性说判断一个男性是否有魅力首先根据牙齿是否干净。牙齿发黄的原因多种多样,如吸烟、饮酒和不注意口腔卫生等，常见的牙齿美白方法有牙膏、漱口水和昂贵的专业治疗。也有简单的，日常的习惯可以帮助照亮你的微笑。

　　让牙齿远离小苏打

　　小苏打这种化合物是一种磨料，意味着它将有助于消除污渍，但它也可以是有害的。长期使用后，小苏打会开始磨损牙釉质，使牙齿变黄。

　　

　　少吃色素暗的食物

　　一些食品和调味品会让你的牙齿不再洁白，食品里面的色素，是能造成牙齿染色的。通过牙体上的细微孔，食物色素会渐渐附着在牙齿的表面和内部，造成牙齿颜色偏离了本应该的洁白。在国内造成牙齿染色的主凶是酱油。酱油里面的色素含量比较高，但酱油本身的渗透性不强，造成牙齿染色主要是醋的作用，醋是酸性的，它的渗透力非常高，酱油和醋一起烹调，染色剂加上渗透剂，牙齿怎能不变黄。

　　使牙齿变色的饮料

　　除了我们熟知的咖啡、红葡萄酒和含有色素的饮料外，能量饮料也可以导致牙齿变色。因为能量饮料里含有的酸对牙齿产生的侵蚀作用会使牙齿更容易被染色。因此能够使用吸管饮用的饮料尽量食用吸管饮用，这样可以使破坏你牙齿洁白的饮料尽可能的远离你的牙齿。

　　

　　更换牙刷

　　每三个月更换一次牙刷，或者当你看到刷毛的大多数开始弯曲。因为刷毛的磨损使牙刷的清洁效果下降，同时牙刷上会附着大量的细菌，不仅会损害牙齿的健康还会造成牙齿变色。

　　别忽略舌头

　　刷你的舌头不仅有助清新你的口气，它还可以帮助防止染色。你的舌头积累的细菌，这最终会导致变色。用专门的舌头刷，由内而外清洁舌头，重点在很后面的舌头，之后漱口。舌头刷和牙刷可以定期用漱口水浸泡20分钟以便消除沉积在上面的细菌。

　　多吃水果和蔬菜

　　多吃水果，蔬菜，和其他的脆脆的食物对你的身体和你的牙齿好。吃坚果、生的胡萝卜、苹果和花椰菜可以帮助你保持牙齿清洁，去除表面的污渍和斑块，另外可以多食用木耳、香菇、海带他们虽属色素暗的食物，但是不仅不会让牙齿变色，它们还能帮助牙齿变白。因为它们虽然含有色素，但它们更能够吸附色素，不仅不把色素留给牙齿，还能把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走，帮助牙齿恢复洁白。

　　

　　最后想问一问，

　　肌肉男+牙齿白，

　　妹子们觉得这样有效吗?

　　可以撩的动你吗!

　　你也可以分享一下

　　你在健身房的撩妹经历!​​​​