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当我们闭上眼睛感受对方的温柔，我们会发现，自己喜欢上了对方，那么，爱一个人又是怎样的感觉呢？

美国耶鲁大学心理学教授斯多伯格发布了爱情三维量表，将喜欢归纳为爱情的一个维度，喜欢式爱情（(Liking)），爱和喜欢也被彻底分裂为了两种不同的感受。

斯腾伯格爱情三角理论

曾经刷爆朋友圈和微博的一句话“喜欢是放肆，而爱是克制”。斯腾伯格的爱情三角理论认为，爱情由三个部分组成，即亲密、激情和承诺。

这三者的平衡造就了紧密的爱情，而这三者往往是由长期的接触、融合才能完善的，所以，爱是一个长期且需要经营的情感。

而喜欢的程度就没有这么深厚，喜欢不需要长期的酝酿，一句话，一个回头都让我们产生喜欢的感觉，所以在用情之深的角度来说，爱来的更加浓烈，喜欢则更加清淡一些。

关心对象不同

当我们喜欢一个人的时候，我们会更加重视自我的情感体验，无论是相逢还是离别，都是站在自我的角度去感受这份感情。

而爱一个人往往是更多的替对方考虑，我们会更加注重对方的情感体验和生活质量，关心他的衣食住行，他过得好，你就会觉得莫名的安心。

周恩来和邓颖超的爱情被人们赞叹，总理公务繁忙，二人大多用书信联络，字里行间都是对对方的关系和体谅，他们忠于自己的信仰和自己的爱人，几十年如一日。

喜欢一朵花，你会观赏它，甚至是摘走它，爱一朵花，你就只想着保护它，陪伴它。所以，相比于喜欢，爱一个人更会为对方所着想和进行自我的付出。

爱是无数个喜欢

情不知所起，一往而深。如果说喜欢一个人是被他的某种特性吸引，那么爱就是无限放大了他的优点而选择忽视一些缺点，所谓情人眼里出西施就是如此。

喜欢往往是一种欲望，包括占有和控制，喜欢一个人就一定要和他在一起，心理学上认为，这是人性中贪婪的体现。

而爱一个人，往往不再体现于接吻、拥抱和性等外在行为，而是个体精神层面的自我表现。柏拉图式的爱情被认为是最高境界的爱，这种爱超脱了性别，甚至超脱了肉体。

相比之下，喜欢是具有普遍性的，每个人的特质都可能吸引你，但爱一定是独特的。喜欢会有很多理由，而爱一个人事没有理由可说的，喜欢是一个时间片段的生理冲动，而爱是无数个喜欢的堆积然后再升华的长相厮守。

斯腾伯格在爱情三角理论中指出，喜欢是亲密感过多而缺乏激情和承诺的表现。所以，当你产生和对方有白头到老的想法时，你可能已经爱上他了。

爱情是美好的，也是复杂的，爱情更多的是考验两个人人格的契合程度，这个过程往往是长期且不稳定的，更多的时候，爱情会使人盲目，丧失平日的判断力和决策能力。但如果和自己相爱的人共度余生，这些也就不算什么了。

参考资料：

《爱情三维量表》

俗话说，天下没有后悔药。一个人的过去，发生了什么，都无法改变，即便你以后努力调整人生状态，或者认真悔过，还是不能回到当初，一些错误是永远都不能弥补的，只能成为人生的遗憾。

女人和男朋友分手之后，这几件事让她“后悔”。吃一堑，长一智，女人经历过爱情的伤害，往往会变得更加睿智，回想起曾经天真的自己都悔恨不已。

1.后悔没有把花的钱要回来，恋爱损失了自己的经济利益。

分手的时候，女人总是心软，觉得以前男人花了自己的钱，也算了，大家分手后，还是朋友。但是分手一段时间，女人一个人过日子，真的很苦，尤其是那些没有工作的女人，一时间就陷入了困境，看着空空如也的口袋，都不知道下一顿应该吃什么。女人变穷的时候，突然想起，曾经和他在一起，花了钱，应该都要回来，何必和他讲感情。

他无情无义，她有情有义。女人的钱，不是天上掉下来的，要花也是给自己花，给疼爱自己的男人花，然后一起建立家庭，创造一番事业，否则，这钱花的冤枉，还不如去赞助贫困学生，还不如给残疾的乞丐。

2.后悔分手那天，没有打他一顿，而是自己一直委屈地哭。

遇到了狠心的男人，女人却一直心软，总是相信“放手也是爱”。于是乎，分手的时候，女看着男人转身的背影，一个人蹲在地上，哭成了泪人。心中的委屈，没有人懂得，人生的烦恼，也不能和任何人说。

后来，女人慢慢走出了分手的影子，忽然发现，自己当初就应该打他一顿，发泄一下分手的痛苦情绪，而不是一个人委屈地哭。哭有什么用，都解决不了任何问题，还被男人耻笑。如果打他一顿，就不一样了，起码他处于理亏状态，任由女人打几下，也是情理之中的事情。可惜，当初真的想错了，太心软了。

3.后悔爱得太深，把自己伤害太深，很久都没有放下。

多情总被无情伤。一段恋情，谁爱得更深，谁在分手的时候，受伤更严重，心会更痛。如果早知会分手，当初就不应该爱那么深，应该就是应付一下，作为朋友交往，而不是作为恋人。

还有，分手后的一段时间，女人总是放不下他，还傻傻地以为他会回心转意，等他再一次过来找自己。最傻的女人，期待和他重逢，即便是多年以后都可以。但是，分手之后，他很快就爱上了别人，过得很幸福，女人在恍然大悟，等他是一个错误的决定，是长期伤害自己。顿悟的时候，女人开始后悔了，真的应该做一个对他绝情的女人。

4.后悔没有认清他就是“渣男”的事实，对爱情不够理智。

有的男人，本就是“渣男”，不值得爱，但是女人天真地以为，他恋爱之后，会因为爱情 变得更好一些，会以家庭为重。但是，他恋爱之后，依旧是我行我素，最缺德的是，“一脚踏两船”，把女人当成了备胎。

当一个女人，终于看清楚男人是“渣男”的时候，就后悔自己遇见他，还爱上他，还以为可以帮助他改变人生。女人在爱情面前，智商为零，真的是这样，尤其是第一次恋爱，把对方当成了人生的全部，还设计了一辈子应该和他牵手走过的“线路图”，也想过两个人老了，可以一起看夕阳的场景。这些想法，都后悔吧。

5.后悔自己曾经努力挽留他，白费了一片苦心。

有的女人，在男朋友变心的时候，还以为他只是一时半会变心了，如果自己做好一些，更加关心他，就好了，一切都会好起来的。但是，他不会因为女人的挽留而回心转意。也许他暂时留下来，是身体在这里，心在他处。

真的分手了，女人就后悔自己曾经努力挽留他。卑微地对他好，处处原谅他，真的是一种错误。比方说，男人一脚踏两船，女人却从自己身上寻找原因，努力变成他喜欢的那种女人，结果呢，他不过是为了分手，找了乱七八糟的理由，把女人说成是“豆腐渣”。男人不爱你了，女人就是变成贤妻良母型的、天姿国色型的，都没有用。

6.后悔把恋情公开了，让自己无颜面对朋友。

女人在恋爱的时候，以为自己找到了另一半，把男朋友介绍给所有的朋友，还带着他去见自己的亲戚和父母。当然，他也会“配合”女人，把一切都做好，因为他暂时没有遇到更好的女人，也没有地方收留他。

女人在分手之后，遇到朋友的时候，朋友就问，“某某还好吧，你们什么时候结婚啊？”一句话，激起千层浪，女人的心里不好受啊。这时候，女人后悔自己把男朋友公开了，让自己在朋友面前没有面子。

7.后悔自己帮助了他事业成功，花了那么多心血。

有的男人，依靠女人的帮助起家，成就了一番事业，然后就和女朋友闹分手。男人都是有钱就 变坏。很多男人，可以“共患难”，不能“有福同享”。遇到这样的男人，女人也是倒霉，自己辛辛苦苦那么多年，结果竹篮打水一场空。

女人和男朋友分手后，看到男人的事业蒸蒸日上，身边也是美女如云，心都碎了，也有嫉妒的成分在里面，但更多是“恨他”。真的后悔，自己那么用心帮助了一个“白眼狼”。

8.后悔分手太晚了，没有早点解脱。

女人和男朋友分手后，终有一天会走出感情的漩涡，放下过去的爱情。这时候，发现自己每天很开心，看世界越来越美丽。如果遇到了真正喜欢她的人，心情也是快乐如风

从旧爱中解脱出来的女人，脱胎换骨了，也后悔没有早点分手，早点过上幸福的日子，因为他，还发生了那么多闹心的事情，真的是不应该。一别两宽，各自安好，女人才有幸福的未来。

总而言之，女人在爱情来临的时候，要保持三分理智，别傻乎乎爱上一个“渣男”，还全身心去爱，还觉得可以白头偕老。对无情无义的男人，就要绝情到底，女人要学会保护自己，为自己的人生幸福，留下后路，而不是后悔莫及。

作者：布衣粗食。

关注我的文字，走进你的心灵。

文中配图来源网络。

在感情问题上，时常会出现这样的情况，两个人分手之后，有时候女人指责男人无情，有时候是男人指责女人狠心。似乎走到了分手这一步，一切的结束总是由一人造成的，而另一方就成了被伤害的一方。

但无论无情也好，绝情也罢，在一段感情里，总会有一个人付出感情多一些，而另一个人相对少一些，于是在分手之后，总会有一个潇洒砖头就走，而另一个人，则会陷入在痛苦中念念不忘，很久都放不下。

那么分手后的男男女女都是怎么样的？分手之后男人和女人谁更痛？

女人用哭来宣泄自己的情绪，男人刻意掩饰失恋的痛苦

研究发现，女性面对她们失败的感情时，开始会很忧郁，但很快走出阴影。而男性是压抑自己的情绪，却令自己的情绪久久不能释放。女人分手后第一反应是痛哭，当女人面对突然起来的失恋分手后，首要表现就是流泪痛苦，似乎是要把这辈子的泪水流尽的节奏。失恋的女人通过痛哭一场来释放自己从男人那里受到的伤害，释放自己的压抑感。会说出自己内心的自责、懊悔、愤怒、悲伤。哭，是为了纪念逝去的东西，不仅仅是感情，还有长久以来的依赖、美好，证明爱存在了，真爱来过了。

女人觉得如果男人因失恋而感到痛苦，他应该像电视里的男主那样喝的乱醉，然后找到女主，大声说出他的爱。当现实并不是这样的，面对反手，很多男人的第一反应是：我不会让她知道我有多痛苦。男性一直为失去的感情忧伤，但他们选择了压抑自己的感受，希望让自己看起来感觉更好受一些。殊不知，这种压抑自己的真实感受的做法，这就像储藏室的模具一样反而会产生更久远的影响。

女人分手后短时间走不出，男人却长时间走不出

女人的心理更加敏感，更加感性。分手后女人容易患得患失，有些用情至深的女人，分手后甚至会失去生活的目标，似乎生活的意义都没有了。所以，一般短时间内难以走出情伤。可过一段时间之后，女性会变得更加坚强，会完完全全摆脱分手的阴影。女人水活的更好，让自己变得更优秀，变相告诉他，失去我，是你的损失而不是我。分手后的女人，会在一段低迷期后，变得更好，然后开始新的生活。男人虽然分手后看着没事人一样，但只要他是真爱，那么这个男人只不过是在压抑罢了。

情感小结：

如果你因为分手而陷入失恋的忧伤和痛苦之中，如果你用尽了各种办法还是无法挽回那个人，如果你无论怎样都找不回当年的美好，不妨给自己一些时间和空间宣泄失恋的痛苦情绪，不要压抑自己的情绪。

专家一：喜欢一个人，或者喜欢某个东西，这种喜欢只是全身各个细胞的愉悦地冲动，它所带给一个人的是一时地兴奋，是一时地爱不释手，是瞬间的一种冲动。过了那个环境，或者过了那个时间，这种冲动就淡化了。也就是说，不见不想了，看不到就没有了那种喜欢了，当见了又喜欢了的那种心情，这种喜欢需要外在的刺激。而爱，是那种内心的心动，是想拥有想珍惜的那种心情，而不仅仅是一种冲动了，不管他在还是不在，你看到还看不到，你都想着都喜欢着都爱着。已经是内在的一种动力了。

专家二：喜欢一个人是，有你真好。

爱一个人是，没有你不行。

喜欢是长度，爱是宽度。

喜欢是平等的，

爱是卑微到尘埃里的爱。

喜欢是长久的陪伴，

爱是永恒的相守。

一个人可以喜欢很多人，

但爱的，只有一个人。

喜欢是一种心情，

爱是一份感情。

喜欢可以轻轻的喜欢，

而爱都是很重很重的爱。

爱是喜欢的升华，

但喜欢永远都不是爱的结果。

你喜欢的人哭了，你会安慰，

你爱的人哭了，你会心痛，会发脾气。

喜欢会惦记，

爱是思念成伤。

专家三：有一句话是这样诠释喜欢和爱的，我认为是比较正确的说法。

“喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌”

情窦初开的时候，我们总会说我喜欢你～，想要和你在一起。感觉好像不在一起无法体现我对你的喜欢，特别想拥有。

喜欢就像看到路边那朵美丽的花，为它所吸引，不肯离去，不由自主的想摘下来，变为己有。

爱则是另一种模样…

我很喜欢这朵花，我还希望能经常看到它绽放，希望它生长的更好，于是我对它细心浇灌，为它除去周边妨碍它生长的杂草，心里还担心它被日晒雨淋，为它建立遮风避雨的场所，想要看到它不经历任何不美好，想要为它付出更多。

喜欢是为了得到拥有，而爱是为了付出，拥有以后的守护。

身边有个朋友，他女朋友挺温柔漂亮的，他追他女朋友的时候，也是因为觉得温柔漂亮，挺适合在一起的。但在一起没多久，我这个朋友便出轨了。

他说他也不是不喜欢她女朋友了，但出轨的那个女生他也很喜欢，他喜欢他女朋友的温柔体贴，但也喜欢另外一个女生的热情奔放，好像两者都不可割舍的样子。

这样的喜欢有用吗？没用，伤害了两个人，因为你两个都想得到。

你今天喜欢她的温柔体贴，但你不爱她的温柔体贴，因为不爱，所以控制不住对别人的喜欢。

我们在看电视的时候，经常看到深情地男二号深深的爱着女主，为了女主开心，幸福，最后只能把自己的情感深埋心底，在心底爱着女主，成全女主的幸福。

虽说我们生活不是偶像剧，也许我们无法像男二那样深情付出不求回报，但爱不就是这样吗？在我无法和他在一起的时候，我希望他过的好，过的幸福，那就足够了。

若是在一起了，那我们有很多的时间去爱对方，去等待对方，去为对方付出。

爱是等待是细水长流，我们在漫长的相处岁月里，将爱渗透在生活中的点点滴滴，缓缓流淌。

专家四：其实我认为喜欢跟爱本质上还是有很大的区别的，但是喜欢也不可能是爱，爱是首先建立在喜欢基础上的，喜欢谁都容易，但是要爱上一个人那真的是太难太难了，爱是那种已经在一块很久很久了从那种感情慢慢变成亲情了，互相已经习惯对方了，在一块可能没有了当初的激情，也没有了当初的新鲜感，但越往后两个人的感情会更加牢固，谁也不会离开谁，自我感觉要是说爱上一个人真的挺难的，不但要付出自己的精力财力还要用心去呵护自己的爱情，两个人在一块的几率是非常非常小的，人海茫茫两个人遇见确实挺不容易的，所以不管是爱还是喜欢一定要珍惜这段感情，另外就是爱跟喜欢不一样，一点也不一样

01

有句话是这样说的：“喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌。”

喜欢和爱是不一样的，喜欢可能只是初见的一刹那对你有好感，可不一定会产生爱，等热情冷却心情平静，又会回到最初的状态。

而爱呢，是惊心动魄后的风平浪静，是经历世事仍然爱你的决心，是爱了那么久还是很喜欢你。

喜欢是浅浅的爱，爱是深深的喜欢，当人们喜欢上一个人的时候，本能的觉得这就是爱了，而却在相处一段时间后觉得不是那么回事，开始怀疑自己。

其实真正的爱呢，一定是在经年之后看到你仍然会有心动的感觉，仍然觉得那就是最初的感觉。

那么“喜欢”上一个人和“爱”上一个人，到底有什么区别呢？

02

喜欢一个人如‍果表白被拒就会放弃，而爱上一个人即使被拒了还是会依然爱你

喜欢上一个人的时候，如果你去表白被拒绝，那大概就会觉得算了吧，反正试过了也没什么遗憾了，他不接受我就去找别人好了；

而如果你一旦爱上了这个人，你的想法就会不一样，即使有一天你表白被拒，也依然不会放弃爱他，在你心里，爱是你一个人的事情，只要你爱他就可以，至于他爱不爱你，那已经无所谓了，也许爱着爱着，他慢慢地也就感动了也说不定！

喜欢一个人可能有一天会不再喜欢，而爱上一个人是把心全部交给对方

喜欢的感觉比较浅，你可以喜欢他一天两天、十天半月，但随着时间的推移，你身边出现了更多的男生，也许下一秒你就不会再选择喜欢他了；

爱却不一样，爱他是你的信仰，爱他就是把心全部交给他，怎么会随随便便的就不爱了呢？即使身边再出现更好的男生，你依然认定他就是最好的存在！

喜欢上一个人吵架时会真‍的跟他生气，而爱上一个人即使吵架也不会和他计较

喜欢和爱的区别，就是吵架时也会有所表现。

如果你只是喜欢他，他和你吵架惹你生气了，你会真的生气，或许会十天半月都不理他，其实在你心里，理不理他根本无所谓，纯粹看你的心情而定；

而如果你真的爱他，即使吵架也不会真的和他生气，也不会跟他计较太多，因为你舍不得，也害怕他会从此不理你，爱会让人变得卑微！

喜欢上一个人可能还是接受‍不了他的缺点，而爱上一个人就算是缺点也会爱

我们一般喜欢上一个人，都是被他的外表所吸引，慢慢地靠近却发现他不是自己想像的那样，可能你会嫌弃他抽烟喝酒，可能你会觉得他太大男子主义，一旦发现了他的缺点，你也就没初见时那么喜欢了；

而如果你爱上了他，你便会包容他的缺点，爱上他的缺点，即使在别人眼里他有多么不好，在你眼里他都是完美的，每次别人说他半句坏话，你都会挺身维护他！

喜欢上一个人不会给对方太多的关爱，而爱上一个‍人会不自觉地牵挂着对方

喜欢他的时候，可能只是两个人在一起的时候，感觉挺好的，彼此都不会再寂寞无聊，或许这样的一种喜欢仅仅是为了互相陪伴，而与爱没什么关心，即使他离开了，你也没有太多的心情起伏；

而如果你爱上一个人，就会被他的喜怒哀乐牵动，在你看不到他的日子里，心里总会不自觉地牵挂他，会想着他现在在做什么，过得好不好！

03

《读者》上曾有篇文章写道：“喜欢是速溶咖啡，刻意营造浪漫情调；爱是清水煮茶，细细品味情愈真意愈浓。”

喜欢只是流于表面，而爱会深入内心，这大概就是喜欢和爱最大的区别。

有些人总是分不清喜欢和爱的感觉，而其实只要你多多观察，便会明白怎样的感觉才是爱，怎样的感觉只是喜欢而已。

喜欢他的时候，可能你不会在意他的感受，而爱上一个人，你会顾及他的情绪，不想让他伤心难过；你可能会喜欢很多人，但你只会爱上一个人。

喜欢和爱的区别，还是挺大的，喜欢并不等同于爱，但爱一定有着特别的喜欢。

如果喜欢和爱有味道的话，那喜欢一定是甜味，爱多少带点苦涩，即使是这样，我还是愿意去爱一个人，去品尝这杯爱的苦酒，只有自己真正尝试过，才知道这苦涩到底是什么滋味。

这是我爱你的代价，但我心甘情愿！