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每到春暖花开的季节，每个人都想参加一些户外活动，享受春天带来的气息。做运动、爬爬山这些强身健体的活动怎么能少呢？

那怎么在身体舒适的基础上，把运动装穿出帅气的形象捏？

总不能一直光着鸭

运动装舒适方便，是很多爱健身的帅比必备。但也有很多人说：运动装很low，基本上没有好看的。贝儿要为运动装正名了，怕是对运动装有啥误解吧…你说的是这种？

土吗？

好吧，确实如果是户外运动的话，不太适合，但是在健身房的话，完全是ok的呀。今天贝儿要给帅比们安利的是，能出街耍帅的运动穿搭哦，快来看看吧~

炸街的那种帅

很多人觉得运动服很丑，最大的误区就是上身下身的搭配问题。有的人会觉得只要是一套，套装就可以了。

殊不知现在某宝卖的那些运动套装害了多少人，夺走了多少人的审美。假牌子就算了，关键是楼下王大爷有同款

高能亮瞎眼

绝对没有贬低套装的意思，套装也要精心搭配才好看呀！毕竟运动装这种类型，一不小心就会有校服的既视感！

这个就很帅鸭

那我们应该怎么搭配呢？不要慌，首先同色系的运动穿搭是最不会出错的！

黑色系不会错系列

或者是上身浅下身深的搭配也是极好的哦。尽量避免深色系上衣和浅色系裤子的搭配，会显得人很臃肿，也不会有大长腿的既视感哦！

来看看正确的搭配示范吧！

分分钟大长腿

小奶狗既视感

贝儿这边也给帅比们准备了好看的运动穿搭哦！简约大气，不论是在健身房还是户外运动，都超级适合！打造运动款大长腿！

上面说完了搭配，贝儿就要唠唠运动服的松紧问题了。很多人评判一套运动服适不适合穿出门的要点，其实就是穿在身上是不是很紧。仔细想想是不是这么回事？

别这么紧吧

太过紧身的运动服可能会很显身材，但是只适用于在健身房进行撸铁啊之类的，看自己的肌肉是哪里使劲更直观一些。

放外面就有点奇怪了

要是出行户外运动，穿一身紧绷的运动服就不合适了啊，身材的轮廓太明显多少会有点不好意思吧（身材巨好的可以忽略）

轮廓真的不要紧嘛

如果真的比较喜欢紧身的效果，贝儿建议，可以选择能很好的展示自己肌肉的修身上衣加上宽松舒适的运动裤。

超级显腿长！而且腿部肌肉发达的帅比可以利用这种穿法，扬长避短！

向森哥学习

解决了不穿太过紧身的问题，那喜欢穿oversize风格的运动服是不是就ok了呢？no，不要这么想哦！

身材单薄的帅比们，别觉得越大的运动服越能显得身材壮硕！它只会显得你像穿了大人的衣服，不能太宽松啦！不然就是这样紫的

穿上了爸爸的衣服嘛？

越来越多的人把舒适度作为自己运动的必备要素，根本不在意风格。想穿出自己的风格很简单的，稍稍改变一下穿法，风格立现还不会影响衣服的舒适度哦。

小细节改变风格哟

咳咳，当然说穿法不是那种找个长袖外套系在腰间的那种穿法哈，在很早以前是流行过，但是现在的话，会有一种无名的不适感。谨记不要试图这么穿哦！！

这个真得看脸了

呐，我们来看看时尚达人们是怎么给我们示范的呢

白色图案点缀加红色包包吸睛

有松有紧看着舒坦

来条围巾都变酷了

很简单的搭配，但是稍微处理了一下穿法，戴法的细节，风格就出来了。

显得更加体面了呢，快去尝试一下吧。虽然一开始会觉得比较别扭，但是习惯了之后，会有自己的穿搭风格哦！

最近我女朋友最常跟我说的一件事情就是分手，她这个样子真的让我好心痛，为什么要这样对我呢，我们两个人好好的在一起，共度以后的人生不好吗？为什么非要提分手。

出于不理解，我经常拉住她问分手的原因，但她每次都不说，总是把我的手甩开，然后拿着包摔门而出。她这个态度让我很生气，毕竟我们在一起已经六年了，感情那么深，不是说分手就能分手的，我爱她，不愿意让她离开我。但是女朋友似乎不爱我了，我不知道她是怎么回事，除了分手跟我就没什么好说的了。

经过一番考虑，我觉得女友肯定是喜欢上别人了，不然怎么会突然就跟我提分手呢？所以那天我特地抽了个时间去跟踪女友，想看看她爱的人到底是谁，看看对方到底哪里比我强，让她放弃我们六年的感情。

跟到一半的时候，我发现女友身边真的出现了一个男人，而且对方长得还不错，关键是他还开着豪车，准备接送女友。当时我都惊呆了，原来女友真的是外面有人了，我的心当时就碎了。

晚上等女友回家的时候我就问她这是怎么回事，女友说那是家里介绍的相亲对象，两个人已经瞒着我交往很长时间了，因为是父母介绍的，说对方条件真的很好，所以她没推，只能先交往看看。但是交往了一段时间之后发现对方人还不错，所以就决定跟我分手。

知道事情的真相后我笑了，原来她找到了更适合自己的人，而我还在傻傻的等着她结婚，我真的是绿到家了。现在一切都明白了，我还有什么理由留她呢？只能让她离开了，只有这样我们两个人才能得到解脱，不过我真的舍不得这六年的感情，可就算是再舍不得又有什么用呢，女友找到了更好的人我还能不放手吗，我只能祝她幸福了，也希望我能遇到真爱。

语文老师是一个很文静的女人，讲课的时候声音很轻柔，连枯燥的课文都让人觉得很有魅力。大家就喜欢听她读课文，总觉得这是一种享受。

在班上，语文老师对我们虽然都很好，但这其中她对班长的态度更好一些，可能是班长学习好，品行好，所以更受到老师的喜爱。

语文老师经常把班长叫到办公室里去，每次都待很长时间才出来。尤其是中午吃饭的时候，班长从来都不和我们一起吃饭，他总是在那个时间点被老师叫去。我们问过班长，可班长怎么也不肯说。

班长的长相很帅气，算是校草级别的人物，班上很多女生都暗恋他。可他从来都不理那些女生，只和语文老师走得近。时间久了，有些谣言也就传出来了，甚至还有人说他们俩的关系不正常。

这天班长又被语文老师给叫走了，过了十分钟还没有回来，大家当然会好奇，所以就想去看看，大家都想知道他们到底在办公室里干什么，还能有什么秘密。

我们猜拳之后我输了，所以我负责去偷听，我小心翼翼的靠近办公室，周围的办公室里没什么人，语文老师的办公室里传出来了很大的声音，是班长和语文老师在说话。

当时我恰好听到班长说：“下次别再叫我过来了，班里的同学们都有意见了，有事情回家说，不要非得在学校里说，再这样的话我们的关系就瞒不住了。”语文老师说：“你们这些孩子就是好奇心太强，一点小事都能传的神乎其神的。”

我以为我真的听到了什么了不得的事情，没想到班长忽然叫了一声“小姨”，原来班长和语文老师的确有特殊关系，她是班长的亲小姨，只不过他们不想公开这个亲属关系罢了，怕大家说闲话。

至于语文老师经常叫班长去办公室这件事也说得通了，人家对自己的外甥好又有什么呢？

一开始我对于和三个美丽空姐合租这件事非常兴奋，我一个单身男青年，能和三个美女住在一起，是一件多么幸福的事情，可是现在我后悔了，没想到外表光鲜靓丽的她们，私底下竟然这么不讲卫生，现在家务都落到我一个人身上了。

刚毕业那会儿，由于手头紧，我自己又是单身，自己去单独租房子吧，很难租到小点合适的一室一厅；租个大点的吧，一个人住又贵又浪费；和别人合租吧，不熟悉的室友相处起来也需要一段时间，于是和几个同事一起合租了四室一厅。

后来因为各种原因，这几个同事都辞职走人了，于是就剩下我一个人住大大的四室一厅，房间宽大了，打扫卫生都很费劲。住习惯了，不想挪地，搬家也是件很麻烦的事情，于是我对外发布了合租的信息。

没过多久，一起来了三个女孩，估计二十出头的样子，打扮都很时髦，长相也很标致，她们看了看房间布局，都挺满意，于是我们商量好房租水电气这些四人平摊，然后她们一人一间就住下了，后来经过了解，知道了她们三个都是某航空公司的空姐，于是我开始了和空姐同居的日子。

我幻想的和美女合租的场景并没有出现，反而现实给了我一个大耳刮子，只要你还在和陌生人合租，总可能有未知的奇遇在等着你。这三个女生搬来，带来的第一件“礼物”是洗手间满地的头发。每次她们洗完澡，半小时内没法落脚，且不说满地的水渍没擦，头发就能沾一拖鞋。

过了几天，更可怕的事情发生了，我放在卫生间的洗漱用品似乎被动过了，尤其是香皂，湿漉漉的，上面还沾着几根明显不是头发的体毛。五雷轰顶，她们女神的人设在我脑海里彻底崩塌了，老祖宗说的“不可以貌取人”真是没错。

因为工作的缘故，我出差了几天，可当我从外地回来，打开门的那一瞬间，我愣住了，这不再是我熟悉的那间房子了。公共走廊里堆满了垃圾；厕所没有冲，散发出一股恶臭；废纸篓也满了，满地的垃圾。

我当时真的要崩溃了，我不顾出差回来的劳累，把家里打扫了一番，直到家里干干净净的，没想到她们私底下竟然这么不讲卫生，看来这次我要和她们好好谈谈了。

去年秋天，女儿来新学校上学了，记得当时班里已经有不少同学有了手机，不过彤彤还没有，因此也没有微信号。

今年寒假的疫情，让孩子们拥有了超长假期，而学校的网课也让很多孩子们拥有了手机。有了手机的小学生，有了自己的线上交友圈，这群机灵鬼捣鼓起手机来，自然是比大人更在行。

你能想象现在的小学生互加微信时，是怎样打招呼的吗……反正，我是惊呆了，哈哈哈哈哈！

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duang!现在的小孩子，果然不一样了哈，小小年纪，已经涉足“分享经济”了哈！

PS：受疫情影响，暂时还不能到处乱跑，但孩子们也需要同龄人的友谊，适当地微信聊聊天也是可以的。不过不能过度沉迷，还是要尽量减少屏幕时间，合理使用手机才是王道！

END

一分钟认识我：我是柏柏，亲子漫画作者，中科院儿童心理学硕士在读，自由漫画人，多家报刊和杂志漫画专栏作者，多家母婴网站最具影响力作者，专注育儿漫画和简笔画教程，已出版手绘漫画作品《小萌娃养成记》《妈妈是超人》等。

>>>卧底君说

前一阵罗振宇老师，在《奇葩说》节目上说了这么一句话，让卧底君深有感触。

“件件有着落，事事有回音，凡事有交代。这就是靠谱。”

很多人认可，工作中就需要这种靠谱的人。其实，在爱情里，这份“靠谱”却是最不可少的那一份“甜”。

在微博上看到一个小故事：

女生在楼道里看到一则广告，广告词写着“太阳能维修”。

下面有人用笔接了一句：“月亮可更换”。

女生觉得这句话可爱，便分享给身边的男孩。

没想到男孩很快回复她：

“星星不闪包退换”。

人这一辈子，会说很多话做很多事，能遇到一个对你事事有回应，件件有着落的人却不容易。

这样的人，他懂你的奇奇怪怪，也愿意陪你可可爱爱。

就像那句歌词唱的：

“沉寂多年的对讲机里，他是唯一的应答。”

1

昨晚我和我妈视频。

当时她在吃饭，我爸也在。

我妈一边跟我说话，一边让我爸给她拿东西。

-“酱油在柜台上面，帮我拿一下。”

-“就来。”

-“这道菜好像淡了点。”

-“下次多放点盐。”

-“哎呀，我好像忘了给老黄饭吃了。”

-“你吃着，我去。”

老黄是我们家养的狗。

我爸刚拿完酱油回来还没坐下，又转身去给老黄盛饭了。

回来的时候他又从柜台拿了醋，因为我妈吃东西喜欢蘸醋。

隔着屏幕的我，看着爸妈的日常互动，心里一阵羡慕。

或许这就是一段感情最好的状态。

你说出去的话，句句有回应。

你说出口的事，件件有着落。

即便是日常絮叨，生活琐事，一年三百六五天天天说，天天做，有人回应跟没人回应也是完全不同的两种状态和感受。

有人回应你，你说的就不是废话，做的也不是琐事。

没人回应你，你说什么做什么，都像在演独角戏。

更可悲的是，你的男主角明明就在你眼前。

该配合你演出的他，却视而不见。

2

电影《北京遇上西雅图》里，姣爷和大牛在一起，很多人都不解。

尤其是姣爷的爷爷，被她气得住了院。

但她还是义无反顾选择了大牛。

姣爷说：“他也许不会带我去坐游艇吃法餐，但他可以每天早晨都为我跑几条街，去买我最爱吃的豆浆油条。”

真正爱你的人，一直都了解你。

然后不动声色就把你想要的东西捧到你眼前。

对你事事有回应，是他爱你的一种形式表现。

金星在写给她女儿的信里，这样说道：

等我女儿长大了，我会告诉她，如果一个男人心疼你挤公交，埋怨你不按时吃饭，一直提醒你少喝酒伤身体，阴雨天嘱咐你下班回家注意安全，生病时发搞笑短信哄你…请不要理他。

然后跟那个可以开车送你、生病陪你、吃饭带你、下班接你、跟你说“什么破工作别干了，跟我回家”的人在一起。

我们都已经过了耳听爱情的年纪。

情话好听人人都会说，但说一万不如做一千。

在感情里，行动的表达永远比语言的表达更实际。

那是一种实实在在的，看得见的爱。

综艺节目《幸福三重奏》里，陈意涵说了一句让我印象非常深刻的话。

她说：“我老公是那种半夜三点起来为我倒水，也毫无怨言的人。”

一定是出自本能深爱你的人，才会半夜三点还对你的需求做出回应。

当今世界，人人都活得很忙。

我们忙着生活，忙着工作，连恋爱都讲求速战速决。

只有真正爱你的人，才会愿意百忙之中抽空对你事事有回应。

真正爱你的人，他再忙，也会永远对你有空。

他抽出的时间是陪伴，更是将你放在心尖上的爱。

3

洗澡洗到一半，看见你的微信，他会急忙擦手回复你。

说话说到一半，他去哪了回来也会告诉你。

你说想明天去看电影，他今晚就会买好电影票。

你说下周想去吃火锅，这个周末他就订好座位带你去。

这样的人，是人间宝藏，是生命之光。

在这样的人面前，我可以收起表面伪装的坚强，安安心心做一个卖萌撒娇的小女生。

如果将来我的女儿问我，当初为什么嫁给爸爸？

我会很自豪地跟她说，因为爸爸对我很好，只对我很好。

他对我，凡事有交代，件件有着落，事事有回应。

我半夜口渴醒来，他会按下我，然后自己去给我倒水。

我半夜肚子饿，他一边嘴里说着“这么晚还吃什么”，然后一边穿衣服跑下楼去给我买吃的。

我说的每句话，每个想法，每个请求，他都听在耳里，记在心上，一一为我实现。

人生苦短，遇见他，只剩甜长。

余生，希望大家都能遇到一个认真对待你的人。

一屋两人，三餐四季细水长流。

大事小事，皆有回应。

1

为什么要跟温柔的男孩子谈恋爱？

抖音上有一个女孩子分享她了跟男朋友的日常。

她说，他说话的声音很轻，动作很轻。

他对所有人都很礼貌，唯独对她特别在意。

他的冷漠只对别人，温柔全留给她。

有一次她兼职，临时被安排到上晚班，她来不及跟男朋友说。

凌晨一两点下班的时候，街上空无一人。

但一出店门，就看到男朋友在等她。

他拿着大衣朝她走来，没有责怪，没有生气，只是轻声说了一句：“别着凉”。

他们每次吵架，不管谁对谁错，最后都是他举手投降。

看到女生脸上洋溢着的幸福，我想起一句话：

一个自信有趣的女孩子，她身后肯定有一个愿意宠爱她的男朋友。

同样的，一个幸福感强烈的女孩子，她身边肯定也有一个极其温柔的人。

这个人给她底气、保护她的自尊心、给她稳妥的爱，让她有勇气去做任何事。

一段感情幸福与否，看女生的状态就知道了。

有人说，谈恋爱就是恩爱、吵架、分手、和好不断重复来回的过程。

而爱情真正的含义就是，谁愿意陪你把这四件事循环到老。

所谓真爱，就是一个爱你的人为你做尽温柔的事。

跟这种人人谈恋爱，你想象不到吵架是什么样子。

尽管日子平淡，但他给你的爱是细水长流、来日方长的。

爱情最理想的样子大概就是，不论对错，爱你的人永远对你倾尽偏爱与温柔。

你不必太好，他爱你就好。

因此，所有的女生，如果谈恋爱，一定要选那个满眼都是你的人。

2

不记得在哪里看过一段话：

“可能真的是年纪大了，发现自己越来越喜欢温柔的人了。

越来越不喜欢被人凶，被人指责，或者被人利用了。

只想跟温柔的人在一起，他对你的关心，恰到好处又舒服。

像是被冬天下午三点的阳光，晒到浑身发一点点微热。”

这样的温柔，不多不少，刚刚好。

对成年人而言，温柔是一种极其珍贵美好的品质。

这种温柔，不是对谁都爱的中央空调式博爱，而是只对喜欢的人慷慨给予的钟爱。

朋友樱桃的男朋友对她就是这样。

我们一起吃饭，吃的是火锅。

全程吃下来，樱桃的筷子就没往锅里动过，都是男朋友给她夹菜。

她喜欢吃什么，不喜欢吃什么，男生一清二楚。

连蘸酱要放几勺蒜泥，配几勺酱油跟醋，男生都知道。

樱桃极爱虾滑，我们点了满满一盆，男生一颗也没吃，全夹到樱桃碗里。

我被酸得不行，故意说樱桃都被宠废了。

樱桃笑眯眯跟我说，这不算什么，他乐意的。

恋人之间最舒服的状态应该就是：

一方乐意宠，一方乐意接受。

樱桃说，平时他们走在大街上，如果她鞋带开了，男生二话不说就蹲下去为她系好。

他们几乎没吵过架，因为吵不起来。

每次她一不开心，他马上就各种哄；哄不好就抱，还抱不好就亲。

这就是跟温柔的人恋爱的好处吧：

你怎么吵闹都没关系，他愿意把你宠成小孩子。

你不会仗着他的宠爱越来越放肆，只会因为他的温柔而乖巧懂事。

好的爱情是在恋爱的过程中，恋爱双方互相变得越来越好。

跟温柔的人在一起，你也会越来越温柔。

3

一辈子那么长，一定要跟温柔的人谈一场恋爱啊。

跟温柔的人谈恋爱，他不会因为你约会迟到给你脸色看，只会不动声色地说自己也是刚刚到；

走在马路上，他会悄悄拉过你，把你护在里侧；

吃到好吃的东西，他不是只告诉你，而是记住名字，下次带你一起吃；

夜里你醒来说口渴，他睡眼迷糊爬起来给你倒水，而不是怪你多事。

……

他会理解并支持你的奇奇怪怪，也愿意陪你一起可可爱爱。

他会积极参与到你的生活，也会把你带进他的世界。

他懂得给你风花雪月的浪漫，也愿意陪你柴米油盐三餐四季。

你是他的软肋，他是你的铠甲。

祝愿每一个可爱的女孩子，都能够遇到这样一个温柔的人：

他把忐忑给你，情书给你，不眠的夜和四月的清晨给你；

雪糕的第一口、海底捞的最后一颗鱼丸也给你；

手给你、怀抱给你；

车票给你、跋涉给你、等待给你、家给你。

一腔孤勇和余生六十年，全都给你。

遇上他，从此苦短甜长，人间值得。

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为什么老实人找不到女朋友？妹子这么说也太扎心了

主持人：为什么老实人找不到女朋友？

女生一回答：因为太老实了

主持人：为什么老实不好呢，老实可靠啊

回答：现在这个社会，恩

谈个恋爱不都是很快的嘛很快的开始很快的结束

如果他太老实了就竞争不过那些有套路的人啊

老实人就很古板啊

现在大家都喜欢有意思的人

主持人：在你们眼里老实人就代表很古板？

回答：对，不然怎么会老实，就是无趣，不解风情

为什么老实人找不到女朋友？妹子这么说也太扎心了

主持人：现在大家都不喜欢无趣的人，那如果是你

一个坏男生一个老实人你选哪个

回答：看脸

主持人：坏的长的好，老实的长的还可以

回答：那就选好看的

主持人：为什么他长的好看，就要选老实的

回答：因为我可以套路多一点

为什么老实人找不到女朋友？妹子这么说也太扎心了

主持人：但是好看的在一起生活会很无趣

回答：那我谈个恋爱又不一定要结婚，那就谈个恋爱而已呗

主持人：不以结婚为目的的都是耍流氓

回答：那很多人都在耍流氓，这个已经不是什么新鲜事啦

为什么老实人找不到女朋友？妹子这么说也太扎心了

女生二回答：因为老实人没人家厉害，所以竞争不过，如果有同时两个人

追求一个女生，一个是老实人，一个不是老实人，那老实人肯定玩不过

那个不老实的男生，因为人家花样多，能套路到女孩子

主持人：你的意思就是老实人就没有套路？

回答：对啊，不然还叫他老实人干麻，就没死心眼，不懂得变通

所以才叫老实人麻，说话什么的直来直往，不懂得女生的心思