每一段感情都是从相互吸引开始的，开始的时候都是美好而又甜蜜的，可在相处的过程中却未必都如愿。一旦遇到被分手，平时在感情里付出比较多的那一方，通常都会想着要去挽回对方，不想跟对方分开。
不愿意就此失去，所以特别着急地想要挽回，却没有用对方式，走了很多弯路，甚至是在破坏自己原有的机会，导致挽回的时间延长或是直接错过了挽回的最好时间。
那么在挽回过程当中，哪些事是不能做的呢？
一、苦苦哀求：很多人一开始接受不了分手的事实，就会哀求对方，信誓旦旦地保证自己会改，不要分手之类的，如果遇到对方态度坚决，就会自动开启不停哀求模式，不断的恳求对方给自己一次机会。
这样的哀求毫无意义，反而会让对方更加坚定与你分手的决心，因为你言而无信。同样的话在你们以前的争吵中，你已经说过很多次了，可你从来都没有做到，此时再去说同样的话，只会火上浇油，你的言而无信会让对方不愿意再相信你。
二、沉浸在过去：分手之后因为无法接受现实，一直沉浸在过去的回忆当中，内心还是把对方当做自己的伴侣，以情侣的思维去思考事情。特别是如果对方有了新欢导致的分后，那么各种不甘心，不舒服，会时时冲击着你，沉浸在分手的痛苦当中无法走出来，失眠，吃不下东西，自残等等。
沉浸在过去只会消耗自己的时间，浪费你们复合的机会，这个时候你该想的是如何去解决你们之间的矛盾，并且找回之前积极乐观能够吸引对方的自己。
三、死缠烂打，轮番轰炸：很多女生接受不了对方提分手，就会不断的给对方打电话，发指责或是道歉类的消息，甚至直接去对方的工作单位，家门口或者学校堵对方。
当你把那些一哭二闹三上吊的方法都用上，想拼命留住对方的时候，事实上你是在把自己留在对方心里所剩无几的好形象全毁掉，是在绑架对方的善良来达到你复合的目的，没有给对方思考空间，还容易让对方身心疲惫，厌恶感加深。
如果他因此接受你，也不会是真心的，只是为了缓和你的情绪，遇到合适的机会，还是会提出分手。死缠烂打只会让你更显得卑微而没有一点点尊严，只能被动的接受对方的回应。这样的方式会迟早会拉黑删除你的一切，到时候你再想要挽回，难度就会加大几倍。
分手后你越是自我放弃，就越走不出去，因此一定要调整好自己的心态，切忌悲观，振作起来，乐观起来，重新提升自己的吸引力，当你变得更好，对方才会无法合理化当初离开你的行为，才会重新去审视当初离开时对你的决定，到底是不是正确？
我曾经遇到过一个学员，为了让男友出现，在分手后多次用自残的方式威胁男方，一旦男方没有秒回她的信息或是没有及时出现，立马就会割腕，还拍了照片发过去给男方。每次男方的出现都是在极不情愿的基础上，终于有一天她再发多少照片，对方都不再出现。
四、随意断联：很多人看的网上的文章，分手后要断联，但是并没有看清楚前提，如果你们之间的矛盾很激烈，两个人只要沟通就会吵架，见面就会吵架，对方对你有很大的敌意的时候，那么建议你断联。而我多年的咨询经验也说明，没有那么激化的矛盾就去断联，有的可能会丧失你挽回的机会，而有的对方根本不在意你是不是断联，根本取不到断联的目的，相反还有可能把你们的关系进一步推向死亡。
五、需求感过高：其实人性本贱，对于随手可得的东西，通常都不会珍惜。我们挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。分手后你如果一直需求感爆棚，就等于是你用行动，一次次地告诉他，你有多么地离不开他，那他会坚信你，无论怎么样对你，你都舍不得离开。
就算真的挽回成功了，你也是属于低位挽回，未来的日子里，你会小心翼翼，会更加担心失去这份感情，就会越发的想要抓紧这份感情，就会导致需求感继续增加，对方就越发的看不起你。周而复始，在这个循环中慢慢失去自我，最终被抛弃。
所以适当地降低自己的需求感，把注意力转移到别的地方，丰富自己的生活，这样更能提升自己的价值，增加自己的吸引力。
分手的原因很多，挽回的办法也很多，你一定要知道哪些是对的哪些是错的，避免用错误的方式去进行挽回。需要强调的一点就是，你不是专业的情感挽回导师，你以为正确或是你身边的亲人朋友觉得正确的方式，未必就是正确的，别人的成功经验也未必适合你。
具体的操作通常需要在导师指导下去挽回，导师会根据学员具体的分手原因和平时相处的模式设定挽回方案。可因为学员的个体差异，未必是每个学员都愿意面对导师，不管你是自已挽回还是求助相关机构的挽回，上面我总结的这几个方面，希望引起挽回的学员重视！
在挽回的道路上，学会自省、学会管理好自已的情绪、再学会改变自己，重塑一个全新的自已，去重新吸引对方。挽回不是一个旧的你跟一个旧的对方，继续那段曾经中断了的感情，而是让他爱上一个全新的你，重新开始一段新的感情。