我从来不觉得恋爱需要多么高的技巧，或者多么深刻得理论来论证，来促成。特别是那些技巧满天飞的，简直是辣眼睛好吗？信北叔，得永生。/单身狗的心理有哪些
大部分人或多或少会有一些恋爱经历，但是也会有些人一点恋爱经历都没有，所以单身也分很多种情况。第一种是从来没有谈过恋爱，他可能由于自己的职业或者自己学习的专业，或者其他的原因，从来没有谈过恋爱。第二种是不想谈恋爱，就是可能是他有喜欢的人或者有人喜欢他，但是别人不喜欢他或者他看不上别人。还有一种是谈过太多了，谈过太多的人呢，渐渐的也会失去自己对爱情本来的的判断，自己的爱情观也会受到一定的影响，所以说很多事情也不是越多越好。在座的不管你是哪一种原因单身，都不用担心，今天你一定会得到解答。
先说一下第一种情况，这种人大部分是因为害羞和胆小，虽然害羞，胆小是大家说的很多的词，但是他背后也有一些心理学的原因，据科学调查，害羞胆小的人有些是天生的，就是天生如此，大概占人群的10%。
第二种呢，这是一种做事凭感觉，谈恋爱更凭感觉的人。这种人容易出现他喜欢的人不喜欢他，喜欢他的人他不喜欢的这种尴尬境地。这种人不是不可以脱单，而是他们不想脱单，就是他们更看重一见钟情，更看重自己的感觉，就是所谓说的精神恋爱。其实这种人占得比较多，在听的各位可能很多已经对号入座了。至于这种情况出现的原因，我稍后会讲。
最后一种情况，这种人是没有明白爱和喜欢的真谛，不能很好的区分。所以他们在恋爱的时候对伴侣的选择比较迷茫，对爱情难以把控，就是不知道什么时候相爱了，什么时候没感觉了，所以就导致这种人就是谈的快，分的也快。我记得之前我讲了一堂课，就是关于如何分辨爱和喜欢的。
说完了这些，我们总结一下：单身的原因有很多，今天的你单身，不是仅仅某方面的原因，这涉及到你的性格，你处理感情的方式，涉及到你所处的环境等等。你可能是我所提到的某一种情况，但是没事，肯定会有办法去解决这些问题。
在讲理论之前，我想补充一点，就是在第二种情况中，这类人怎么样更清晰的理解自己为什么会这样？其实在心理学中，也有人研究过这种情况，这个心理学家叫J·lee。他把爱情的形式分为6种，大家要知道，就是这个世界上的大部分人，甚至多有人都可以用这6种情况概括。这也是为什么相爱的两个人，有的选择了坚持，有的却无法继续走下去，主要是两个人的爱情的形式不一样。
比如说我曾经有个找我咨询的朋友，两人刚刚异地的时候，女朋友就找他分手了，但是在这之前，两个人的感情非常好。他就一时间无法理解，就觉得当初我们还好好的，怎么一下子就说要分手，这简直颠覆了他对爱情的认识。我相信很多人都见过这种情况。
爱情观大概分为6种，比如说浪漫型(Romantic love)的爱情，这种是我今天着重说的，就是指这种凭感觉来判断爱爱情深浅的人。还有像陪伴式(Companionate love)的爱情，游戏式(Fatuous love)的爱情等等，当你遇到自己喜欢的人的时候，或者和一个人在一起的时候，你都会遇到这其中的一种，而你们的这段感情，在一开始就会有一些被注定的部分。比如说你是一个浪漫型的人然而你的对象是个游戏型的人，这样就会出现什么样一种状况呢，就是你对这段感情忠贞不渝，想和她白头到老，但是她呢，可能感情出了些状况，她就想走，想逃，可能今天她跟你谈了，下个月呢？下下个月呢？她就有了新的对象。所以呢，两个人的爱情观不同，就会出现很多状况。我说这个是什么意思呢？就是今天我不是讲单身，但是我觉得每个人都应该明白和理解，爱情是个什么东西，爱情包含哪些内容。即使你有一些失败的感情或者你没有谈过恋爱。如果你想在之后谈，这些也是最基本的东西。
在讲今天的第二个大板块之前呢，我想跟大家分享一个东西！也挺有意思。不是之前有很多梗吗？比如说这个女生生病了，想得到安慰，男生就会说多喝热水。还有就是女生生气了之后，男生不会去安慰。这个男同胞可能知道的多一些。还会经常碰到些什么追女孩的这种小技巧。什么强吻啊什么忽冷忽热啊等等。我说这些都不是什么有意义的东西，甚至有些都是错的，而且我也不建议大家去用这些技巧去追一个人。没有什么太大的意义和作用。还有人会说技巧没什么用，套路没什么用，还是要长的好看，长的漂亮。毕竟这是个看脸的世界。这种说法也不一定对，也不全对。但是也有一定正确的地方。这个到时候会讲。那我今天想分享的，我想给大家构造的就是一个完整的恋爱观，一个完整的恋爱体系
/斯坦伯格爱情三元素（Triangular theory of love）
爱情是由三部分组成：激情（enthusiasm），亲密（familiarity）和承诺（promises）。这三点基本上贯穿了整个感情的发展。从最初到中间到最后，每一点都非常重要。比如激情，激情是一切的开端。很多时候你判断喜不喜欢一个人可能几秒钟就决定了。比如我刚才说的浪漫型的。除了浪漫型的，其实很多人都是这样。这个人整个的精神面貌是非常重要。毕竟对这个人第一眼有没有感觉才决定后续有没有必要。所以激情是恋爱之初的一个核心的东西。你能与对方产生感觉，产生火花，这样才有后续。比如说一个二十岁的小伙跟一个七八十的老太太肯定摩擦不出爱情的火花。这样再说之后的相处就没有什么意义了。这算是一个前提，或者说是入门坎吧。
但是大家不要把这个激情简单的理解为是外貌或者外在，这个激情包含了你整个恋爱之初的那种状态，两个人是不是在这段时间里面过的非常的愉快，非常的有感觉。不是说你长得帅和不帅就能引起对方的激情，每个人的审美，喜欢的气质等各方面的都不一样。那激情之后就是亲密，怎样理解这个激情之后就是亲密这个问题？比如说我跟你认识，交往相处之后，我们两个可能会去约会。如果说相处的比较好，可能还会牵牵手，kiss。
然后第三个部分就是承诺。承诺就是你从有感觉，然后通过两个人的相处，和之后亲密的接触，到最后你会有一个许诺的阶段出现。比如说我想一直一直对你好，我特别特别爱你，我想做你的男朋友等等。这个阶段，你会说出这些相当于表白的话，当你说这种话的时候，对方才有可能跟你在一起。你不说出这些话，对方也不知道两个人之间处于一个什么样的状态。你不说出这些话，女生就更难会说出这些话。
我们刚刚粗线条的讲了一下三要素：激情，亲密和承诺。现在联想一下我们第一个板块讲的你就会发现。单身的状态有各种，但是不外乎是没有全部做到这三个阶段。很多都是只做到了其中的部分。举个例子，比如说浪漫型的人，他们只相信这个激情的因素，只考虑第一印象。就是说如果第一印象不达标，他们就不会和对方有亲密的接触，也不会去承诺什么。这种恋爱，你只考虑了第一部分，你也只要求了第一部分。那么这种恋爱就是不稳定的，就是个不健康的。如果你没有一个非常完备的考虑体系，就是恋爱的时候你没有完整的去考虑，你只是停留在某一方面，这样就会导致你不想和对方去进一步大交流，你也没有很好的了解对方，你就是凭借自己的判断就否定了这段恋爱。很明显，这是不对的。
还有一些人就是只有激情和亲密，没有承诺。这种怎么理解呢。就是我喜欢对方，那么我会拼命的对对方好，会做很多事去赢得她的欢心，比如说男生会送花给女生。但是当你做了很多事情后你发现对方并不为所动。造成这种结果有好几个原因。一个原因就是你的激情和亲密并没有一个很好的节奏把控。你第一眼看到很喜欢的女孩，就不停的去追但是对方并没有想和你亲密。就是对方没有和你产生同样的感觉的时候你就不停的亲密。这其实是一种骚扰。所以说这个节奏把控很重要。但是你没有激情和亲密，只有承诺也是没有用的。因为这需要一个匹配，就是只有你自己有其中的几点还不行，需要对方跟你有同样的感触。当你对对方有激情的时候，要控制节奏。对方对你还不了解你就开始一顿猛攻，这肯定是不行的。你需要对方慢慢了解你，当对方也愿意跟你亲密的时候你才能亲密。然后激情和亲密都有了之后，你才能顺其自然的去承诺。
这里就引入了一个特别重要的概念：节奏的把控。特别重要！一段感情太快，不好，太慢，也不行。我觉得节奏的把控有一个核心的东西就是要试探对方的状态，就比如说你们刚认识的时候，即使有好感一定要克制。不能太猛烈了，甚至猛烈到要立即向对方表白，要对方和你在一起，怎么可能呢？同时，在双方互相认识之后，有基本的情绪反应，比如不讨厌你，也喜欢跟你聊天，对方都觉得对方有意思。这个时候感觉起来了，ok，就继续往下推进。这个时候要有一些亲密，比如约出去吃个饭啊，跑跑步啊，甚至一块打游戏啊。
你们之前可能隔得很远或之前连对方长什么样都不清楚，那只有在亲密的过程中才能产生更多的印象。才能对对方的感觉进行确认。所以激情之后就是亲密，亲密之后不能马上承诺。比如说这个时候对方不介意和你接触，不讨厌和你出去吃饭等等。在这个时候你就有觉得对方喜欢你，然后就开始表白了。这就是又快了一步。起码要到你们亲密的时候有暧昧，有牵手。这个时候表白，对方也就不怎么会拒绝了。有的人长得特别帅，很容易跟其他人产生激情。但是他们不懂得如何去亲密，总是高冷的吊着对方，这个时候你会发现他们激情之后就没有后文了，就是光有激情是没有用的。还有些人可能比较追求欲望，就是只有亲密，这种就像那句话说的：你得到了对方的人，却得不到对方的心。在讲这个理论的末尾，插入一张ppt，同时插入一个非常重要的一点。
在这儿我想说一个让所有男生悲伤的故事。大家看这个图，我纵坐标写了魅力值，它包含了你的两性的吸引力和自身的价值。横坐标我写的是时间，参考就是你的年龄。然后中间有两条代表男生和女生线。我截取了一个时间点，这个点代表的范围大概是二十到二十六周岁。今天我们谈不了恋爱，我今天单身了，不要悲伤，千万不要觉得自卑。现在谈不了恋爱或者现在单身很正常很正常。先看看你自己，先想想你自己有什么。男生在20多岁这个年龄段，你可能刚刚读大学，你可能大三大四忙着找工作，可能刚踏入社会找到工作但是还没有什么存款。车也没有，房也没有，还有一大堆的琐事。所以这个年龄段的男生大多并不会有太大的魅力。所以今天单身的也可以给自己找一个理由，这个确实如此。但是女性却不是如此，她们拥有最好的皮肤，最好的身材，最好的年华。这是一个她们最棒的年纪，最有魅力的时候。
所以说到这，我觉得我们大家应该珍惜，有点责任感。在你什么都没有的时候，有一个女生愿意把自己最好的年华投注在你身上。她是最美的花季而你只是一个穷小子。这些可能说的有点远，说的有点大，但是我觉得确实如此，我觉得大家都应该珍惜，在你什么都没有的时候，这个女生可以为你去放弃自己其他的选择等等，我们应该感谢她，我们应该去爱护她，我觉得这也是做为一个男生，不管你谈不谈恋爱，不管你想不想谈，我觉得这都是一个最基本的责任感和一种最主要的价值观。首先得需要去勇敢的表达自己的爱，在你这个年纪你就应该去这样做。而不是害怕这害怕那，自卑忧伤，觉得掉面子。这些完全没必要，喜欢就勇敢去爱。因为穷小子追公主再正常不过嘛。同时，如果追到了跟别人在一起了，我希望拿出男人的责任感。也许你们真的不是很合适，因为你这个爱情价值观还不是非常完备，所以你可能做了一个错误的决定。但是我们不要去做一些伤害对方的事情。
大家看到了，这个价值曲线，男生是一直往上走，所以对于男生，我的一个主要的建议就是：男生应该有自己的一个主要的生活追求。不要每天只想着怎样去追这个女孩，不要每天就想着怎样说一些可爱的话让她知道。这些都不是你最终应该做的，你应该做的就是成为一个最棒的自己。爱她，追求她或许是重要的，但是我并不认为这个事情能够支撑你的所有生活。你应该有自己的事业，应该是有自己想做的的事情，忙自己的学习，忙自己想要做的事情。这个时候你是最有魅力，就是你得向上走，之后才有可能hold住你喜欢的女生。你能给她一个她想要的生活，她才能去喜欢你。
但我并不是把爱情看得这么现实，如果你只是深陷一段感情中，刚刚说的希望你可以明白。
/价值博弈（value game）所以说了这么多。我想提炼四个字个字，爱情就是一种价值博弈（value game），所谓是否脱单，我觉得就是在博弈的过程中你是否获胜？如果你败了，那你自然是单身。如果你胜利了，我觉得你已经可以征服很多女生了。所以最重要的是你是不是有价值，至于说的长得帅，有钱，不可否认，这些的确是加分项，但是关键是你能否通过自己的努力来提高自己的价值，最终追到自己心仪的女生。但是如果你自己本身不是很好，你却想要去追女神，活该你追不到啊。当然了，也有那种自身条件不好的男生追到了女神，但是此刻我不想谈这些，我还是想宣扬今天的一个重点。就是价值博弈。最主要的就是选择适合你自己价值的女生。如果你今天真的是一个穷小子，但是你喜欢了那种特别特别好的女生。这个竞争者太多的话，你获胜的几率也就会很小。所以我觉得。爱情有时候不要想的太过于抽象，太过于浪漫。你一定要承认，爱情也是有现实因素的，这些因素确实存在只是它没有表现出来，没有说出来而已。
所以如何脱单，我觉得你只要知道第一原则就是要选择合适你的人去追求。有些女生喜欢也就喜欢。如果你觉得自己不够好，可以去提高自己。就比如剪个头理个发，这个不算难吧？或者说你穿一套整洁的衣服，或者让自己有点品味。你不能说你想去追她，这个女生本身就特别好，但是你蓬头垢面，这样肯定不行。所以我觉得有几个前提，不要特别盲目。你要首先选择一个合适的女生。女生也是一样的，女生你的价值虽然很高，但是我觉得也不能太挑。就是这个人看不上那个人看不上，总是想得到比你更好的人，你要知道，爱情是一场价值博弈。其实现实就是这样，你想找一个男神但是你根本就hold不住，你这样会过得很痛苦，即使现在得到了他，你的大好年华都花在了他的身上。但是这个男生他有很多其他的女生可以选择，选择你之后，他是否能忍受住其他的诱惑。所以我觉得女生也是要去好好的发现和选择合适自己价值的人。
有的人会问，我就是对他有感觉，但是我也不知道我的价值是比他高还是比他低，我总不能每次恋爱之前都去比较吧。这个样的话又有什么意义呢？肯定有很多人会有这个疑问。这个疑问怎么破解呢？我想说的是这样的。我想让你知道恋爱有价值博弈这个东西，但是你也可以选择比你价值更高的，但是之后你要从各方面去体现自己的价值。就好像你考试考了八十分，可能大家都觉得这就是你的分数，但是你可以通过努力考到九十分啊！那不就提高了自己价值嘛，就是说自身价值不是固定不变的，这只是让你先知道这个东西存在。还有很多人说自己没有很多机会接触其他人，这个大部分都是自己的原因，你每天不出门，你在学校每天宅在寝室，这样的话怎么会接触到其他人呢。所以多多打开自己，想要获得理想的爱情，足够优秀。只有你足够优秀了，才会有好的爱情来到你的面前。这些点对于女生的话只能说适用于大部分吧，主要是今天我主要是讲男同胞，对于这点我也是很抱歉。
/三招教你谈恋爱接下来要讲的就是今天的重点了，就是三招教你如何谈恋爱，我讲的这三招大家可能不会完全同意啊，或许很多人希望从中得到点干货，比如说和女生交流的技巧啊，怎么样取得女生的欢心啊等等，那么抱歉，我今天不讲这些，我讲的是想获得恋爱所需要的三个品质。如果你能理解并做到这些，我相信那些所谓的技巧你自然而然就会了。
第一个是真诚。有一句话是“自古真情留不住，总是套路得人心”。这句话很好玩儿。这句话不一定对，所谓的套路其实就是情商，就是你能否把聊天的氛围制造的很好，但是真情是存在的，如果你没有真情的话，对方是肯定能知道的，即使是不知道，那也是骗你的，是对方甘愿这样做。相处了这么久，对方肯定都知道你是什么样的人。所以我觉得，真诚非常非常重要。如果没有真诚，那你谈恋爱有什么意思呢？难道只是为了排遣寂寞吗？那也未必太无趣了吧！真诚我分了三个点：真诚的去认识，真诚的去表达，真诚的去接触。有些男生跟女生说话的时候就是特别紧张，话也说不出来，不敢看着对方的眼睛，扭扭捏捏。这样是完全不行的，一看就不真诚。你还把它归结为自己害羞，都不是，就是不够真诚。如果你真的足够真诚的话，她不过是一个女生，她不过是一个你喜欢的女生，这点你要承认。那承认它的优秀她是个好女生，这点也是无可厚非的。我喜欢这样的女生，我要足够真诚。我想去认识他，我大可不必那么害羞自卑。我知道我自己可能暂时配不上她，但是我会努力啊。我觉得要有一个正确价值观就是要真诚。
所以比如说有人教你怎么搭讪，有人教你搭讪的时候该用什么套路。这些什么用都没有，只要你真诚，我就想认识她，就过去跟她说我想认识一下就OK了。你不要不信，真的就可以的，女生不会拒绝你的，只要你真的足够真诚。你真诚的话有很多方面，比如说你去搭讪，你不能贼眉鼠眼的。表现的特别猥琐，那就是不真诚，只要你穿着得体，怀着真诚礼貌的心去认识对方，没有女生会拒绝你的，所以说套路是套路，套路在这些本质的东西面前就会显得多余。还有就是真诚的去表达，有些男生和女生聊天的时候就是哗众取宠，或者是总是去刻意的制造一些幽默。一个人不停的笑。这些都是不够真诚的表达，你可能看过一些交友聊天就是这样说的，但是这样真的不是很对。如果你真的没什么事儿，就不要去找她。不要总是去问吃了吗？你在干嘛呢？睡了吗？这些问题有意义吗？如果你不想跟她聊天，如果觉得没什么可以聊的。那你可以去做一些自己的事情。去学习或者是其他的事情。你要有自己的事情，当你想和她聊天的时候，你可以跟她分享自己的一些事情，而不是所有的话题都围着她转。第二点我想说的是用心。用心的时候你才会在乎细节，用心的时候你才会掌控节奏。当你总是被荷尔蒙控制不会在意对方的心态变化，在最开始做最后才可以做的事，那当然没有好果子。只有当你足够用心的时候，你才不会对方说肚子痛你就只会说只喝热水。只有用心的你才会去认真的关注她的方方面面却不失风度，不是一味的对她好，而是知道什么时候应该给她关心。用心的你会慢慢发现真实的她，她也会展现真实的自己给你。所以，用心吧。最后一点是男人味。你也许觉得没什么，但是这是最为关键的一点。还记得上面说的三元素中的激情吗？男人味就是最有感觉的。高大，帅气都是很好的。确实是很好很好地加分项。男人味在精神层面体现在：安全感、责任感以及一点点坏。不是所有人都拥有安全感，但是所有人都明白什么可以给自己安全感。当两个人从陌生到在一起，这种建立亲密关系，建立安全感的过程，或者说建立深刻羁绊的过程显得尤为重要。赞美她，给她自信，给她骄傲，给她惊喜，给她保护。这些都是你在交往的过程中需要去建立的。你也可以在这个过程中了解一个人最后确定这是不是你最终想要的人。责任感最大的体现就是你是否勇于承诺。有的男生总是跟各种女生勾搭，但是却总是不表白也不承诺，也不说在一起。这样的人你以为女生傻吗？所以真诚是第一的，然后这里的责任是希望你要多去承担这段感情如果你真的喜欢她的话。坏坏的我觉得就是幽默有趣。女生本身就是重视情绪体验的，所以你自然不可以总是一副刻板的逻辑动物；不按套路出牌，幽默风趣最好了。知道如何去改善她的情绪提起她的兴趣。她失意难过的时候需要的不是一个方法论而是一个温柔的怀抱和一个成熟而打趣的坏笑。好的，如果你看到了这里，恭喜你，你离脱单不远了。
