很多女人在40岁以后就非常容易出现焦虑的情况，人在焦虑的时候容易失眠，情绪失控，严重影响生活质量，那么40岁女人出现焦虑怎么办呢？
焦虑的种子是无法被人为消除的，也没有消除的必要，它只能被转化。如同一滴水，我们如何能暗示它彻底消失呢？只能让这滴水融入大海，接受大海无所分别的自然造化与净化，才是最佳道途。而且，当我们在暗示它或转移它时，说明我们在怕它！
如果带着意图消除它，便代表我们已经承认它是魔鬼。既然是魔鬼，哪有那么容易被我们消灭，到头来估计是它消灭了我们而不是我们消灭了它。
瀑布为什么不会产生疾病？因为那段汇入大江的水流不会想要去除高山上的源头，也不会去对抗眼下的深渊，它没有任何对立分裂的意识，它活在整体中，道法自然，无为而无不为。
所以，从身心系统观的角度而言，或许当一个人活在整体无对立的意识中，即健康的状态；活在分裂的对立意识中，即生病状态。
么，基本上也就到了中年吧。知乎上有个问题，“大部分男性到了40岁，是不是活着特没意思？”然后还有个镜像问题，“大部分女性到了 40 岁，是不是活着特没意思？”文中的狼狈、无奈、彷徨，溢于言表。
答案很明显，大多数留言的人都比较赞同没有意思这一点。一个朋友道出了核心的一点，“以前什么事情都敢做，至少敢想，现在不敢了。”
我和很多人聊过年龄问题，有一位中年女士曾说：唉，年纪大了总是伤感，我都不敢仔细照镜子了，还打扮什么呢，把白头发染染就行了。我已经度过了最好的岁月，哪还有什么魅力啊？过一天算一天吧，也就这样了。我一般不打扮，只要打扮就会较真，越较真心里越烦，我就这么老了……
我相信这是很多中年女人内心中最真实的写照，她们潜意识里肯定有一种焦虑感。平时注意不到，当注意到的时候，会纠结好半天。只是岁月无情，她们只能尽量不往这上面想，过段时间就又忘了。
那么女人年纪大了就没有魅力了吗，中年女人就没有吸引力了吗？当然不是，女人的魅力自己是看不出来的，还得男人来评价。
曾经有一位中年男人讲过他对女人的看法。看完他的话，也许女人会明白一些小道理：中年女人也可以自信，自信就能让自己更有魅力。