有些人很讨厌人际交往，但是又不能做到完全与人隔绝，所以活得非常痛苦，经常自己一个人在家哭泣。其实小编觉得这是一种心理上的缺陷，你得学会克服，不然你永远迈不出第一步。
1、多交朋友，尝试着跟关系好的人一起参加一些活动，在接触的过程中去发现别人的优点，这是与外界打交道的开始。
2、试着跟对方深一层接触。如果我们在换位思考中，发现对方其实也有可令人敬佩的地方，这个时候不妨试着跟对方接触。在日渐长久的接触中，我们应该多去发现对方身上闪光的地方，尽量让其光芒遮掩瑕疵，这样会令我们以后在与对方的接触中，内心会更为欣喜多一些，而不是讨厌多一些。
3、把自己变得大度一些。我们如果对人太过苛刻的话，自然就会发现生活中越来越多的人没办法满足我们对他人的要求，这样会让自己心里讨厌的人越发多起来。因此，我们不妨尽量对身边的人多一些宽容，让自己变得大度一些，这样说不定再碰到讨厌的人之后，你发现对方其实也没有以前我们所想象的那般差，也有不少闪光的地方呢。
4、学会转移自己的注意力。如果我们总是把心思都放在讨厌对方这件事情上，这样不仅会让自己的耳朵时刻在关注对方，也让自己手头上的事情没办法进行下去，这样于人于己都不是好事。所以，不要过分关注对方，应当学会把自己的注意力集中到手头上的事情中去。
5、从小事做起。想要打开封锁已久的心扉，建议一步步来，可以先从小事开始。比方说从身边的人开始，从最亲近的人开始，通过交谈、倾诉与聆听，说出心声，同时接受外面的声音。只有这样自己才不会那么封闭，才能逐步开朗起来。
6、学习别人的做法。如果你想要交谈，但又苦于不知如何开口时，不妨学习学习别人的做法。当别人遇到你所面临的事情，他们会如此解决与交际？如果感觉还不错，不妨拿来照搬。即便出丑了，也会自我安慰：别人也会如此的。虽然有些阿Q精神，但这不失为锻炼交际胆量的一种有效办法。
