如果你因为错过了太阳而哭泣，那你还会错过晚上的星星。
一
失恋这种事，谁都经历过，说不难过的要么是根本没爱过，要么就是装的，所以很多人来问我：
“我分手了还是很想他很难过怎么办？”“我每天吃不下饭睡不好觉怎么办？”“我感觉生活失去了方向做什么都提不起劲怎么办？”
我都会告诉她们：接受这个情绪，没有必要刻意逼着自己走出来，但也绝对不要刻意让自己不走出来。
没错，失恋以后难过一段时间是正常的，但很多觉得自己怎么都走不出来怎么都放不下的人，说到底，是自己刻意不走出来。
二
不承认？那仔细想想，分手以后你是不是还有以下几种行为：
1）翻对方各种社交软件。
TA今天在干嘛？出去吃饭了是跟谁吃了？微信运动一万多步，是跟谁出去逛街了吗？微博新关注的那个人是谁？这么快就有新欢了吗？
像不像你们分手后的状态？硬生生把自己逼成了007，关注对方的一举一动，一点小动静就能牵动你一整天的情绪。
2）反复看聊天记录和照片。
就算分手，聊天记录和照片还是舍不得删的，还要动不动拿出来看一下，回忆一下过去，看着以前的甜言蜜语，想着人怎么能说变就变了，看着一起拍的合照，想着当初明明很开心的。
可过去的就是过去了，以前的甜言蜜语是真的，合照上的笑容是真的，但现在不爱了也是真的，反复回忆过去并不会让过去重来一次，只会让自己在回忆里越陷越深。
3. 不停责怪自己。
很多人分手后都会做出这种极其错误的行为：责怪自己。
TA跟我分手，一定是我不够好；要是我不作，TA可能就不会离开我了；是我太差劲了，我不值得被爱。
分手从来都不是一个人单方面的问题，一段关系绝对不是一个人可以搞砸的。
分手后责怪自己，其实就是在潜意识里给自己希望：TA不是不爱我，不是骗我玩我，只是因为我做得不好，只要我改，TA可能就会回来了。
于是越来越恨自己，越来越后悔，越来越想和对方重新来一遍以弥补自己的错误，自然执念越来越深，无法从中解脱。
不管什么情况，分手以后想走出来，首先要做的就是停止情感投资。
三
分都分了，你还不停地去回忆以前的细节，看以前的聊天记录，翻对方的社交软件关注对方的生活，一直把错揽在自己身上给自己暗示还有重来的可能，这些都是还在进行情感投资的行为，因为你始终没有把对方清理出你的生活，分手了你还在围着对方转。心理学里有个“沉没成本效应”，指为了避免损失带来的负面情绪而沉溺于过去的付出中，选择了非理性的行为方式。
也就是说，人在一件事物上投入的成本越多，越是难以放下，不懂控制的人因为舍不得过去的付出，会选择投入更多，聪明的人会懂得及时止损，付出的已经收不回来，那就及时收手，不要再继续投入，不听，不看，不想，把所有的精力都转移到自己身上。
为什么分手后一定要走出来？因为让自己活在过去的回忆里，沉浸在失去的悲伤里，对你的人生和感情都没有任何好处。
四
如果你还想复合，那就必须走出来。
很多人分手以后受了很大的打击，整天郁郁寡欢，回忆过去让自己更加痛苦，面对现在和未来又提不起精神，于是活得像行尸走肉。
可是，这样就能让离开你的人重新回到你身边吗？很遗憾，对方不止不想回头，甚至想离你这样的你远一点，更远一点。
当初吸引TA的你，一定是闪闪发光的，有着TA抗拒不了的优点，有着积极生活的心态。在一起时间久了以后，感情越来越深，你开始把重心从自己转移到对方身上，于是变得患得患失，放弃提升，对方在你身上再也看不到闪光点，你对TA来说没有了任何吸引力，所以对方才会选择离开。
分手以后，如果你没有浴火重生的觉悟，甚至从此一蹶不振，你拿什么重新把对方吸引回来？很多来想挽回的人来找我咨询我都会告诉他们，苦苦哀求没用，死缠烂打也没用，复合从来不是靠求，靠挽回，而是靠二次吸引。
如果想复合，你要做的是让自己重新具备吸引力，而沉浸在失败的感情里走不出来的人，只会让对方更加看不起你，更别说吸引了。
只有走出来，变回以前阳光积极优秀的自己，你才能在对方心里重新拿到竞争牌。如果你想开始新的生活，那更要走出来。
拎着垃圾的手，怎么腾出来接过鲜花？
如果你沉浸在分手的悲伤里能把前任换回来，那就尽情悲伤难过去吧，但残酷的事实是，离开的人就是离开了，你再怎么难过再怎么舍不得，对方也不会回头看你一眼，别人已经走远了，开始了新的生活，你还一个人留在原地，不愿意往前走。
你渴望有人能来拉你一把，但你的心被没有意义的过去填满，新的人又怎么走进去呢？
不要说沉浸在过去，对生活提不起激情的你没有任何魅力可言，就算有人看到了你的闪光点走到你身边，正常人的自尊都不会允许自己喜欢的人心里还留恋着另一个人。
不从过去走出来，不仅换不回已失去的，还会错过新到来的，得不偿失。
其实谈恋爱就像看风景，你遇到了一个陪你一起看风景的人，但他只能陪你走完一段路就要离开，他有新的风景要看，你同样也是，你说你不想走，他也不会为了你留下来，你一个人留下来的结果，就是看着他去找更美的风景，找新的一起看风景的人，而你守着看过的风景，看不到更美的风景，下一站等你一起看风景的人，可能永远等不到你。何必呢？
乃昔大大写在最后的话：
人生风景那么多，别为了过客放弃更多的可能。
作者：福尔摩昔，专治感情不明白！恋爱婚姻遇到不顺？想要获得修复方法或者挽回技巧，欢迎私信我：01
