多亏了《欲望都市》，我们才有了耳熟能详的“他只是没那么喜欢你”这句话。然而在现实中，许多不再那么喜欢对方的夫妻还是选择了凑合过下去。
为什么人们会选择保持不幸福的婚姻关系呢？最近的两项研究发现，越相信他们的伴侣依赖于这段关系的人，就越不可能放弃这段关系。换言之，你可能会为了你的伴侣而产生动力来维持一段不和谐的关系。
本文分享了一些关于不幸福的夫妻选择继续待在一起的原因。同时还探讨了如果你想放弃一段关系，你要怎么做才能好聚好散。
在一起可以是无私的，也可以是自私的
最近的研究表明，人们之所以维持不和谐的关系是因为他们担心伤害伴侣的感情。
两性治疗师Holly Richmond说：“根据我的工作经验来看，最常见的是潜在的恐惧和不安全感阻止了人们重新开始一种可能起初不那么舒适、但最终会更快乐、更真实的生活。这些夫妻倾向于建立一种‘还行吧’的关系。但镜子一旦有了裂缝就不是原来的镜子了，不够好就是不够好，不快乐的人留下来比他们的离开对伴侣造成的伤害更大。”
对孩子、经济、朋友、生活方式和社会地位的担忧也会影响夫妻双方决定是否还要在一起。两性治疗师Sari Cooper说：“在我的实践经验中，我曾遇到过一些客户因为担心找不到另一半而选择继续维持关系，而另一些客户则因为不想剥夺孩子在日常生活中拥有另一半的权利而选择继续维持关系。”
但两性治疗师Kristen Lilla说：“维持一段不愉快的关系对任何人都没有好处。因为出于不想伤害别人而留下来的想法是自私的，这会剥夺别人做决定的权力。你认为你的伴侣如果失去了你会过得不好，所以你是出于同情才选择和他们待在一起。”
是走还是留？
很明显，对于很多人来说，决定结束一段关系是很困难的。Cooper说，这个时候，人们应该想象一下分手后的生活。“我通常会要求客户非常详细地想象他们分手后的生活将会是什么样子。比如他们能够养活自己吗？他们是否认为自己已经尽了最大努力来改善这段关系？除了失去这段关系，他们还会失去朋友吗？”
两性治疗师Kristie Overstreet也赞同Cooper的做法：“如果你正在考虑是继续维持这段关系还是结束这段关系，那你就写下这个决定的利弊。这种做法会迫使你用逻辑来对抗情绪，并帮助你写下你以前没有意识到的事情。你可以问自己的最重要的问题之一是，你是否从一开始就尽了一切努力让这段关系保持美好。确保你已经对清单上罗列出的所有事项深思熟虑，这将有助于你做出决定。”
你也可以试着把你们的关系想象成一个盒子，这个盒子的大小应该是足够你俩自由自在地活动，又能彼此支持对方的成长。
两性治疗师Tammy Nelson说：“一段不健康的关系意味着你们所处的盒子太小，你们无法相互独立和分开，如果没有另一半，你会感到失落和害怕。你可能误以为这就是真爱，相信另一半就是你的灵魂伴侣，但这只能是真正的相互依赖。如果你在一段关系中没有足够的成长空间，你不仅会阻碍自己，还会阻碍你的伴侣。”
分手好难
两性治疗师Deborah Fox说：“分手总有一方要受伤。”尽管如此，Deborah Fox强调，对你的伴侣诚实地说出你为什么想结束这段关系很重要。
她解释说：“虽然没有必要列出所有分手的理由，但你应该诚实诚恳地结束一段关系。善意的小谎言在一段短暂的、几乎不存在的关系中是可以接受的， 但在任何一段长期关系中都是不可行的。”
Overstreet同意这个观点：“你不能阻止你的伴侣因为你的离开而受伤。然而，在这个过程中保持诚实和尊重将有助于减轻伤害。你处理的方式和你的语言是你唯一可以控制的事情。记住，为了保持健康，你必须做任何你需要做的事情，而结束一段不健康的关系是朝着这个方向迈出的一步。”
分手从来都不是件容易的事，但是投入时间和心思来做决定，你可以让事情变得更容易——对你和你的伴侣都是如此。
