其实题主这样不断地去找前任，纠缠，就是放纵自己情感的表现。同情自己失恋的遭遇，持续的让自己沉静在那种痛苦自怜的情绪状况下。
人其实是非常软弱的，一旦是同情可怜了自己一次，就会有第二次第三次，每次都想要放纵自己，这种自我同情的情绪一旦有了开始就没有尽头了，没有办法下决心把自己从心痛中抽离，越想越觉得自己可怜凄惨，越想越觉得失恋让人痛苦无比。
于是就决定放纵自己的情绪，让自己随心所欲地去找对方，想TA就去找TA，纠缠，哭闹，死气白赖的要和别人和好。
很多人在知道对方变心不再爱自己的时候，会突然一下情绪爆发，可能本来自己也没有那么爱的，自己也有想过要分开一段时间，但是因为“被分手”，情绪一下子被点燃之后，发现自己好爱好爱对方，好舍不得对方。
我见过有些被挽回的人后来和我聊到自己被挽回，挽回方在分手之后突然告白，搞得TA一脸懵——在一起的时候怎么没发现你这么爱我，分手了突然爱的这么撕心裂肺了？？
还有一种就是像题主一样，分手之后开始委曲求全，求爷爷告奶奶等待对方回头。求啊，纠缠啊，威胁啊等等。但悲剧的是，这种戏码上演了之后基本上是没有挽回成功的。
通过委曲求全的方法最后都被搞得狼狈不堪，没了价值，没了好的回忆和印象，甚至搞得两败俱伤，恨的牙痒痒。
除了可怜自己以外最可怕的就是：不接受失败。心理学上称之为承诺上升，就是说当人们在投入大量的精力和努力之后，没有得到相对应的回报时，可能因为不愿面对失败的结果，就决定投入更多的资源，精力来挽回局势，甚至会暗示自己投入越来越多的成本，来让自己逃避失败的结局。
但往往事宜愿为，投入越多，也就越无法面对失败，这是人之所以走入不愿意停止止损的恶性循环的原因。把这个观点放在失恋挽回上也是一样，不愿意面对关系的失败，进而想要通过迅速的大量投入来扭转局面。
当我们发现两个人的关系发生变化的时候，了解清楚原因以及自己的立场尤为重要。如果只是一些小打小闹，当然是可以通过撒娇，道歉，买买花送送礼物等等，让事情得到转机。
但是如果已经到了一个无法轻易改变的定局，那么你必须学会当机立断的停止盲目投入。继续加注投入，并不会有任何的改善，反而让局势变得更加的糟糕。
打个比方来说，对方已经决定放下了，然后你每天都去给TA发消息，抒发自己想念的情绪，送礼物，送问候，其实只会让对方更加的排斥你，甚至是看不起你。就算对方对你还有些许的留念，很有可能到最后就会把你变成备胎，长此以往，你也会越来越讨厌自己，在这种恶性状态下迷失自己。
我的挽回建议是：处于失恋状况下的你，不要去思考任何关于不甘心的主题，把所有精力都先投入到怎么办的状态下。
考虑自己的处境，两个人为什么分手，复合的胜算是多少，他对你是还有感情还是已经早就变心，对方到底只是在闹情绪还是真的想要分手，出现第三者的话，自己是不是还能够继续挽回，对方是短暂的介入还是完全取缔等等。
把这些东西考虑完了以后，再去做一些实际的操作。
1. 给彼此一段空白的时间
这是每一对分手恋人必须经历的一个过程，短则一两周，长则一两年，取决于你们两个人的矛盾程度，生活状态，性格特点等条件。
在这个空白时间里，你需要好好恢复自己的一个状态，不仅仅是在给对方放假，同时也是给你自己一个冷静的空间，不至于头脑发热的做一些冲动的事情。好好的过自己的生活，工作学习，充实自己，这些道理大家都懂，我也明白说起来容易做起来难，但是有些时候你就是要逼自己一下，不然你不会知道你能做的多好。
我见过很多挽回的人，刚开始情绪波动起伏特别厉害，强行逼着自己空白上几天之后，头脑思路变得更加清晰了，人也精神了起来，想问题看事情也变得更加客观和理智。永远记得情绪不会让你做出好决定，只有理智才行。不要去想自己这么好，为什么TA不爱我了，你就能够做出正确判断。
2. 恢复基本联系
和对方恢复基础的联系，当你从对方世界消失了一段时间之后，双方情绪都会趋于一个比较稳定的状态。TA对你的感情肯定没有之前那么排斥了，这个时候你就可以通过朋友也好，或者一些能够找到对方的软件，来和对方重新开始联系。
但客观来说，我更倾向于两个人可以有一个见面的机会然后再把双方的联系方式重新加上。
打个比方来说这种机会可以是参加朋友聚会，两个人能够碰到彼此，而此时时隔这么长时间，再重新见到你，对方一定也是非常激动的，就算是尴尬，也少不了多看你两眼。你的变化和状态此时就变得尤为的重要，如果对方发现，哎，几天不见，看你状态还可以，收拾打扮的挺漂亮，自然就会引起TA的注意，好奇你最近过的怎么样；
反之，如果你一见到TA就展现了“渴望”的眼神，满脸写着“我很想你”，或者精神看起来非常的萎靡，那么对方可能觉得，你还没有恢复好，或者生活上遇到了什么压力，自然也会对你敬而远之，生怕两个人再陷入什么尴尬的局面。
回过头来说，当你重新被拉出黑名单，能够和对方有一个正常的通讯渠道，这个时候，千万不要去赶紧赶紧天天问候对方，关心对方过的怎么样什么什么的。一定要学会控制自己的情绪，淡定一点，加回了就加回来，你不一定要去做那个首先说话的人，也不要在话语间掺杂太多的情感，比如“看你瘦了一大圈”“看你过的很好我就放心了。”诸如此类的太感性的话。
一方面会让对方有点负担，上来就是情感王炸，压力太大；另一方面对话容易聊死，对方不知道回你什么，所以很有可能对方就不回了，那么反而打击你的信心。
所以聪明人都聊什么呢，聊你不知道的事，聊聊最近怎么样，在忙什么，注意刚开始的时候千万不要聊太多了，拉着别人聊天也不利于推进两个人的关系，就是简单的寒暄一下，足以。慢慢循序渐进，并不需要每天都去找对方，每天都聊天，隔三差五点点朋友圈的赞，评论一下也是完全可以的。
3. 重新培养感情
最后一步重新培养感情，这一步其实就跟你们初期刚刚开始谈恋爱的状态很像了。上面一步可能是让两个人能够有个较为舒适的聊天相处状态，而这一步则是带领对方往复合的方向走。
在这期间你们可能有时候聊天会比较暧昧，他对你可能会有一些温柔的举动，但越是这样，你越需要理性的去思考，不要轻易被对方带领。判断对方到底是真的回心转意，还是只是礼貌性的行为，或者是为了减少自己内心的内疚感。
最后还是想要强调，千万不要被自己的情绪带领自己做出一些会后悔的举动，千万不要把自己丢在一个雷区里面，能够控制自己情绪的人，才能成为最后的赢家。
