爱情开始的开始总是甜蜜的 后来就有了厌倦、习惯、背弃、寂寞、绝望和冷笑，在一段短暂的痛苦的感情里，我们以为感情走到了尽头，分手就是唯一的结果，可分手后又懊悔不已，想要挽回又不知从何下手；
感情是什么?
感情是欲望和需求的满足，是不断剥掉彼此欲望的拉锯战，好的感情，伴随着安全感、熟知、稳定以及低欲望，而感情中的不确定性、高欲望使我们在挽回感情的路上一去不复返，迷失自我。
1、要想挽回一段感情首先要确定对方是自己要挽回的人立场不会变；
很多来访者与对方恋爱关系结束后，接受不了情感的空白期，认为对方就是自己的全部，一门心思去挽回，当在咨询中真正认识了自己，正视了自己对对方的感情后，惊奇的发现很大一部分要挽回感情的那方，本意上并不够爱对方，也并不确定对方就是自己要的那个人，在挽回的时候就会忽冷忽热，忽近忽远，挽回的立场随时就会变化，即便挽回成功终究害人害己。
2、要挽回感情就要做自己；
失恋后一段时间里，我们常常会自我怀疑，认为是自己不够好，自己太失败了，坠落到一个自我贬低的空间，甚至在挽回对方的时候也是死缠烂打、放低姿态、各种迎合、屈就，认为自己付出了，就能够挽回对方，完全失去了自我；
当局者迷，身为当事人，我们总是不自觉的进行情感绑架，认为我对你好你就应该有所反应，在挽回对方的时候也是，多次付出后发现对方更加冷漠了，于是恼羞成怒，然后各种言语绑架，其实如果我们是局外人，就会发现那个时候的自己在别人看来是多么的卑微、又让人厌恶，对于曾今的伴侣来说又何尝不是呢？
3、找到原因， 重塑自我进行二次吸引。
审视自己，如果一段感情的结束，没有让你成长，没有让你感觉有所收获，那么挽回又有什么意义呢？无非是等待下一次的分手。
找到自己过去生活中导致感情破裂分手的原因，重塑自我不是要改变自我，而是要弥补自己的缺失，比如：自己给对方的不良印象，像是不负责任、太懒散、对人不尊重等，同时加强自己，用学识或工作技术来武装自己，用一颗平和的心与你的爱人相处，不过多干预、同时欣赏那个不够完美但是独一无二的爱人，真心去重新吸引对方。
最后提醒各位要挽回感情的朋友们，一段感情的重新建立是一个循序渐进的过程，要经过破裂关系缓和期、朋友期、暧昧期才能走向恋爱期收获成功。
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