这个问题上，首先要摆正心态。恋爱时间久了激情逐渐退却这称得上是自然规律，就和太阳东升西落一样或者水往低处流一样无法左右，谁想着过个三五年还像热恋期那样激情的，就是逆势而为，不太现实。
这是由生理机能所决定的。在恋爱初期，大脑会分泌多巴胺以促进彼此在一起时候的愉悦感，并压制对对方的批评与否定，也就是热恋期。但多巴胺的分泌曲线基本上呈抛物线，在某个节点到达顶峰，然后慢慢下滑，恋爱两三年后，多巴胺的作用就淡化了。因此激情也随之褪去，各种小矛盾开始浮现。
然而人作为高等动物，自然不能被生物本能所支配。因此，激情只是爱情其中一个组成部分，根据斯腾伯格的爱情三角理论，组成一段完美恋爱的三个重要因素是激情，亲密以及承诺。亲密体现在情侣双方的亲近，理解，默契，陪伴，互知等日常交往模式；承诺则指的是双方的责任感，有共同的规划和目标并愿意为之共同努力。那些感情越来越深的情侣，必然不仅仅是靠激情来维系一段感情，因此在慢慢失去激情之后，还有其他维度来维系感情。
我把经营一段稳定的恋爱关系分成五大模块：
1.付出平衡
付出平衡指的是恋爱双方对彼此感情的投入比例相对等，这里包括物质上的投入和精神上的投入。只有付出平衡才能够让彼此在感情中针锋相对，收获幸福感。相反如果天平失衡会让一方心态崩溃而另一方肆无忌惮。
2.共同期望
共同期望指的是恋爱双方在生活以及工作上能够达成目标的一致性。如果你想要的是安稳的夫妻生活早日结婚生子，而他想的是以事业为重先立业后成家。这种规划上的不一致会像定时炸蛋一般让关系岌岌可危。
3.社交融合
双方有着比较稳定且交融的社交圈，一方面给双方的交流互动提供共同话题，另一方面在双方发生矛盾的时候，共同好友能起到缓冲的作用。试想如果哪天他把你的联系方式删了，你就再也找不到他了，那是可悲的感情。
4.尊重边界
每个人都有明确的自我边界。在亲密的人面前，边界可能会弱化，但仍然存在。可能是他想在家打游戏你非得让他陪你去逛街，可能是你在他朋友面前全然不顾他的形象爆他的糗事。亲密关系的基础是轻松随意，如果长期侵犯对方的边界，注定把他越推越远。
5.持续维护
虽然恋爱中双方的激情会慢慢磨灭，但我们还是可以试图通过一些方法来维护。比如定期二人世界，比如时不时的小惊喜小浪漫，这样在可以适当减缓激情流逝的速度，在平淡的生活当中给予感情仪式感，在彼此之间建立信仰。
查漏补缺，常怀敬畏之心，感情方能够长久。
