你为什么总是焦虑？一起来看！
能够让你理性分析焦虑的三个问题
一、焦虑产生的原因是什么？
当我们陷入焦虑的时候，可以先用旁观者的视角来问问自己，焦虑的原因是什么。
二、坏结果发生的概率有多大、最坏的可能是什么？
你所担心的事情是否只是一个小概率事件？如果不是一个小概率事件，那么，就要学会做好最坏的打算。
三、这件事到底值得你焦虑多久？
在股票投资中，有一个名词叫做“止损”，意思就是，当亏损达到一定程度时，要及时退场，以免造成更大的损失。
帮助你战胜焦虑的三个方法
一、用积极的情绪应对消极的事情。每个成年人都应该学会控制情绪、调动积极的心态。
二、用行动驱逐焦虑。想清楚之后，立即行动。拖延只会导致过度思虑。
三、试着从损失中获益。每个人都能够具备一种非凡的能力，那就是把不利变为有利，进而从损失中获益。
学会自如控制情绪，相信你一定可以战胜焦虑。
