有很多人在自己挽回会失败以后找到苏阳老师寻求帮助，从这些人的事例当中，老师总结了一点，分手后一定不能做的事情，那就是短信轰炸、电话轰炸！
分手后的一个月，是最痛苦、最难熬的一个月。因为这个时候你从两人生活，变成一人生活，一个人硬生生的，从你的世界里面抽离，光是想一想那种感受，都会让人不寒而栗。在这一段时间，人的思想会经历无数次的变化。
阶段一：
一开始还处于无法接受的状态，一脸懵逼的觉得，怎么两个人好好的就分手了呢。不就是跟平常一样吵个架而已吗。这时候你就会，频繁的发短信跟他解释，向他讲理，同他争辩。这一阶段，男生心中还有着过往的美好回忆，他会愧疚的对你说对不起。
阶段二：
当你发现，男生铁了心的要分手时，开始气急败坏。你会频繁的发短信，骂他渣男，说他出轨，说他不懂珍惜，说自己一定会过得比他更好。如果说，第一阶段，男生还念在旧情，还有一点懊悔。那么此时此刻，你就已经把他的懊悔，消耗的干干净净。他对你剩下的唯有不耐烦。在这一阶段，也是最有可能删除你的，各种联系方式的阶段。
阶段三：
在阶段二，很多男生就已经把女生的微信等各种联系方式删除了。那女生这边呢？终于认清现实伤心欲绝。开始频繁约共同朋友买醉，最后呢又趁着酒精的麻痹，开始短信轰炸，电话轰炸。自己的号码被拉黑以后，就用朋友的电话号码，疯狂的打，向男生哭诉自己的想念之情，追忆过往的美好时光。
阶段四：
到这一阶段女生在男生的冷处理下逐渐清醒，回想起前三个阶段自己的所作所为，开始追悔莫及。许多女生都是在这一阶段认识到自己需要，请求外援，才找到了苏阳老师，并在老师的帮助下挽回了自己的爱情。
其实人心都是肉长，当遇到分手的第一反应，自然是想挽回，而打电话发短信也是在对方不想见你的情况下的挽回方法。无论是男生还是女生做出短信轰炸、电话轰炸的事情，都是可以被理解的。只是分手后，自己的心情复杂，情绪多变，很容易就会弄巧成拙，将对方推得越来越远，而起到反效果。
