分手想挽回其实是很讲究方法的，懂得方法，不懂能让对方减少对你的厌倦，也能重新吸引对方，甚至让对方主动联系求和，所以心路情感今天就来分享一些挽回里要注意的事项。
许多灾难性的后果都毁于那些平日里看不见的小细节。爱情的消逝也是在那些日常沟通和琐碎言语里一点点被磨灭的。90%以上的感情都死于不能好好沟通，这是你们分手的因，也是你们复合的坎，唯有彻底解决这个因，才能真正收获复合的果，否则你就算绕开它，复合也只是重蹈覆辙。这是你始终绕不开的一课。尤其分手以后，跟前任见面和沟通的机会更少了，这时候的每一句沟通都变得更加重要。
分手后的很多人都会有匮乏、恐惧、焦虑等等负面情绪，这个时候我们联系前任不管说什么或者做什么，都会把这些负面情绪传递给前任，给前任带来不好的感觉，让前任产生压力和厌烦，所以通常情况下，前任会冷漠回复甚至不回复，我们首先要通过短暂的时间去调整自己的状态和修复自己的感觉，让自己有一个好的感觉，这样再去行动去联系对方，那么挽回就很容易了。就像上面的那女生通过老师的指导后，很快调整了自己的状态和修复了自己的感觉，自己拥有一个好的感觉，在沟通和交流的过程中给前任传递了好的感觉，然后才能慢慢建立联系。
趋利避害是人的本能，所以当我们处在负面情绪中，我们会下意识的回避或者拒绝。而当我们无法回避的时候，甚至可能会出现自我攻击。所以当你发现自己出现了愤怒，羞愧，悲伤等一些负面情绪时，不要强迫自己去回避这些感受。实际上，正是由于我们对于负向情绪的回避，才会让我们在和对方分开后，反倒陷入到对过去美好的追忆。 因为追忆美好对我们的有利的，我们的感受是好的，但也因此我们忽略了自己同样在这个过程中收到了伤害。
正是由于我们受到了伤害，或者知道在未来仍旧可能会受到伤害，才会选择及时止损。 找到一些合适的方式帮助自己把这些情绪排解出来，比如大哭一场，大吃一顿，和朋友去KTV疯狂唱歌，大醉一场等等。所以你更应该去想一想那些不好的事情，感受一下你在这段感情里遭受到的背叛，愤怒以及悲伤。这很可能将是这段感情在以后真正会带给你的东西。
