大多数人并不喜欢回忆以前发生的让自己高兴的事，因为他们总是想， “即使因为回忆而高兴，但这又不是我现在的真实的感觉，只是我想象的。 ”
但是，我想告诉你的是，虽然你是在想象它，但是它确实改变了你当前的心理状态。当你需要的时候，你可以通过这种方法调整好自己的心理状态；这样做远比你什么也不做，而只是期待生活中碰巧发生些让你高兴的事有效。
今天，我就交给大家，如何有效地控制自己的心理状态。
1.写下三种你想让自己任何时间可以都进入的心理状态。
2.然后为每一种心理状态写下三件曾经发生的可以让你回忆起这种心理状态的事。
3.闭上眼睛，想象你自己正置身于你写下的事中， 摸索自己的感觉，也就是慢慢寻找你想得到的心理状态。
4.做一些特别事来与这种心理状态挂钩。
比如说，如果你想掌握强大和自信的心理状态，你一边回忆曾经发生过得，让你获得强大自信的事情，一边噘起嘴唇急促地呼吸。当你完成这个训练之后，任何时间只要你闭上眼睛，一边急促地呼吸，一边想象强大和自信的感觉，你就会很轻松的进入那种心理状态了 。完成这些训练后， 就如同为你自己安装了一个按钮， 只需要轻轻按下 ，你就能获得你所要的心理状态。
再之后，你应该在各种场合下尝试让自己进入这三种心理状态，你可以去各种地方，当作娱乐一般让自己进入这些心理状态中。
也许这会花费你不小的功夫来掌握这种能力，不过一旦你掌握了它 ，你就可以在任何时刻让自己变的积极自信。 （想象一下，当你胆小或害羞而不敢去搭讪的时候，用这种方式是否会有很大帮助？没错， 它能让你瞬间变的自信！）
欢迎大家关注本人头条号，带你领略，最实用的泡妞技巧，最全面的做人之道。
