前一段时间，有人在公众号上面发起了一次关于婚姻满意度的调查。参与投票的朋友里面，有96%是女性，4%为男性。这样的性别构成，和订阅公众号的读者的性别构成高度一致。感谢每一位对婚姻幸福心怀期许的朋友。今天，就让我们一起，从这份调查问卷开始，读懂婚姻，为幸福复盘。
你的婚姻，还好吗？相信在大多数人的观念里面，婚姻是人生的必需品。每个人，或早或晚，都是需要结婚的。
我们正在或者曾经，被身边的人关注：
你到底结不结婚？你什么时候结婚？你和谁结婚？这三个问题，几乎可以在任何场合都可能会被提出。走入婚姻以后，却很少有人会关注你在婚姻里面的感受。我们很难想象，会有人在大庭广众之下问：亲爱的，你的婚姻，还好吗？我们对于婚姻的满意度，不再是大众关注的话题。当一个话题不被大众关注的时候，我们自己也会慢慢忽略吧？好不好，又能怎样，就那样过呗！但是，真的能就那样过吗？你的婚姻，还好吗？一起来看看大家的回答吧——
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89%的婚姻已成鸡肋乃至负累，婚姻亚健康隐患凸显第一项投票题为描述一下你目前的婚姻状态，五个选项分别是：①你侬我侬，夫妻恩爱；②不上不下，就那样吧；③食之无味，弃之可惜；④水深火热，苦不堪言；⑤离婚不离家。
根据投票总结果显示，选择夫妻恩爱的仅为11%，绝大部分受访者的婚姻状态是不上不下，就那样，或者食之无味，弃之可惜。处在这种婚姻亚健康状态的受访者达到了63%。另外还有8%的受访者离婚不离家。受访者婚姻状态的描述：夫妻恩爱比例仅为11%基于这组关联的数据，结合杯子社群里面的匿名文本分析，处于亚健康状态的鸡肋式婚姻，假如没有及时的选择专业情感咨询师的介入，最终的走向很可能是离婚不离家。情感咨询师表示，很多人会在纠结里面被婚姻拖垮——我要不要原谅、要不要离婚、要不要孩子纠结越久，为自己争取幸福的筹码就越小、需要付出的成本开始越来越高。有些人，一纠结就是3年5年，甚至10年数十年，半辈子过去了，付出的岁月成本让人扼腕叹息。当然，在鸡肋里面熬到白头也是一种选择，重要的是，我们要看到自己的内心需求，问问自己：这样的生活是不是我愿意接受的；年老回望的时候，会不会因为曾经没有为改变付出任何成本与努力而深深地遗憾。
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婚姻三大杀手：三观不合、婚外情与性不和谐调查的第二题为你觉得婚姻里面最大的问题是什么，选项包括婚外情、三观不合、婆媳矛盾、经济纠纷等7项。投票结果显示：32%的人选择了三观不合，远超其他选项。之后依次是婚外情、性不和谐、婆媳矛盾、经济纠纷。受访者婚姻问题描述：三观不合成婚姻里最大一道坎事实上，婚姻当中遇到的这些问题，往往不会单独出现，而是套装版，环环相扣、相互滋生。而三观不合，是很多问题的归因，也通过其他各种类型的问题来表现。如果通过婚前评估，你发现婚后出现的一些情况，你是无论如何都没办法接受的，而且也不可能调和的，那么就有机会去认真考虑，是趁早放弃这段关系，还是不管不顾一头扎进婚姻。在这项调查里面，婚外情的在婚姻中最大的问题里面位列第二。而我们对点解情感在线付费咨询来访者的抽样调查结果显示，在已婚群体的主诉问题里面，婚外情占比超过52%。三观不合的婚姻很多，但是婚姻里最大最深的痛，是婚外情。出轨预防与应对，同样是一门需要学习的知识技能。很多人在遭遇背叛之后，会面临自信心的完全崩塌，也会伴有情绪抑郁、易失控、强迫等症状。工作生活往往受到严重影响。我们的婚姻，究竟为什么会变成这样？大多数人的婚姻远没有达到幸福的状态，问题出在哪儿？我为婚姻幸福做过什么努力？我真的去经营婚姻了吗？当婚姻出现冲突时，我是如何应对的？
看看下面这几项调查的结果，也许你会有更懂自己的婚姻——
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近八成夫妻不会定期做婚姻体检这项调查的问题是你和伴侣会定期检视婚姻中的问题吗，投票结果显示，23%的人会，77%的选择了不会。婚姻健康体检观念的普及，依然任重道远。我们曾经采访过一位情感咨询师，做婚姻咨询这么多年，感触最深的是什么？她的回答让当时听的人都觉得印象深刻：婚姻其实和我们的身体一样。健康的婚姻也会经受病痛的威胁。重要的是，我们不把轻症拖成重症，不让良性肿瘤变成癌症就算是健康的伴侣，也需要定期体检。在情感咨询师的眼里，夫妻应该平均每六个月接受一次情感咨询，接受一次婚姻体检。为什么呢？要知道，男人跟女人沟通的方式是有差异的，两个人爱的能力是不一样的，你认为你给到对方的是你觉得最好的，但却未必是人家愿意要的。如果我们需要对自己的婚姻进行检视，可以从哪些方面入手呢？首先，要自查婚姻的三个维度，即激情、亲密和承诺。夫妻之间的感情，不同于友情和亲情，不仅要有亲人般的熟悉感，还要有深层的情感链接。激情、亲密和承诺，铁三角缺一不可。另一方面，要建立关系的错题本，看看婚姻中影响我们感情的大坑都在哪儿，检查那些总是容易出现问题的地方，有助于我们更好地守护婚姻。
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34%受访者从不经营婚姻，15%受访者会培育爱的能力你选择的婚姻经营方式主要有哪些？最多的人选的是尴尬了，没怎么经营过，占比达到34%。19%的人会定期婚姻谈话，互诉感受和期待；15%的人会学习相关知识，提升沟通技巧；14%的人有定期看电影/度假等幸福时间；12%的人会选择培养共同兴趣爱好。从这项数据结果来看，超过60%的人都在为婚姻经营付出努力，比如会定期谈话、一起看电影度假、培养共同兴趣爱好。但是，对比第一项调查的数据结果，夫妻恩爱的占比却仅为11%。我努力经营婚姻了，为什么却达不到想要的效果？这是数据展示的结果，也是很多人面临的现实状况。这样的结果看起来令人沮丧，但是却值得反思：很多时候，我们以为自己在经营婚姻，但其实只是在编织自己内心向往的婚姻状态，未必是双方共同想要的；我们执着于对美满婚姻的形似，却忽略了神似，很多夫妻虽然做各种婚姻经营的尝试，但只是把婚姻的日常从家里挪到了另一个地点而已，两个人谈论的还是那些琐碎的生活。在婚姻经营这件事上，神交与形聚同等重要，质量比数量更重要。
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45%受访者用冷战应对冲突，18%受访者会升级冲突婚姻中发生冲突时，你通常会怎么应对？45%的受访者选择冷战，互不理睬；18%的受访者会升级冲突，试图说服对方；9%的受访者选择等待对方来沟通。选择主动沟通的受访者占比为22%。亲密关系中，冲突一定是在所难免的。再恩爱的夫妻，都会有冲突的时候。化解冲突时，我们首先一定要明确，它是不是实质性的冲突。冲突分为两种类型，一类叫实质性或者是叫建设性的冲突，一类是情绪化或者是叫破坏性的冲突。我们为了更好地解决一个问题，比如为了让我们的家更好，为了让孩子得到更好的教育，因此产生的冲突叫建设性的冲突；两个人单纯地为了争个对错输赢，并不是为了两个人的共同目标，冲突过程里面更多的是情绪化，这种冲突就叫破坏性冲突。冲突出现并不等于破坏婚姻，婚姻里面的冲突不可怕，情绪化的处理与因此产生的焦虑，才是对感情最大的伤害。冷战也是情绪化的一种极端表现形式。建设性的冲突、智慧化的处理，反而可以成为提升婚姻满意度的契机。如果可以重来，你还会选择现在的伴侣吗？
前面几个问题，是我们对婚姻复盘的过程。现实中，有人磕磕绊绊过一生，来世还愿做夫妻；也有人会因为看不惯对方一个小小的习惯，而讨厌ta的一切。我们通过一道假设题，来测一测大家内心深处对婚姻/伴侣的感受——
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下辈子还做夫妻？看看90%的人都选了啥如果可以重来，你还会选择现在的伴侣吗？10%的人表示会，爱ta如初；29%的受访者选择不会，厌ta入骨；31%的人不好说，随缘吧；30%的人表示如果可以重来，我选择不婚。参与此次调查的受访者中，72%的人与伴侣在一起的时间少于15年，28%的受访者与伴侣在一起的时间超过15年。三生三世只是传说，仅10%的受访者愿意再续前缘。人生很长，哪怕现在有诸多不满，我们依然有机会让婚姻变好。人生很短，不幸福的感受很难在重复的等待中自行消退；如果我们自己不主动，幸福来敲门的几率微乎其微。如果婚姻无法让你感知到幸福不妨问一问自己——我的婚姻，还好吗？我的婚姻，为什么会变成这样？关于89%的人被婚姻拖累？这难道就是婚姻的真相吗？就介绍完了，你的婚姻是否健康呢？
