家家有本难念的经，很多人总是感觉别人家的婚姻生活是幸福的，于是暗生羡慕，回头看自己的婚姻就会感觉危机重重，颇多不顺心，从来产生巨大的心理落差。婚姻生活就像锦鲤饮水，是冷是暖只有自己知道。别人的婚姻不必羡慕，谁都不知道表面和谐的背后隐藏着多少心酸。努力过好自己的生活，正视婚姻中存在的问题，化解婚姻中存在的危机，才是生活的重中之重。很多学员找到我的时候，直到他们到了离婚的那一刻，才意识到自己的婚姻出现了巨大的危机，夫妻感情破裂了。当她们埋怨老公的种种不是时，却没有发现，能拯救婚姻的人，其实是自己。
大家好，我是小鹿平台的金牌咨询师，专注情感教育近十年，帮助近万名学员成功挽回真爱以及修复婚姻，如果你的婚姻已经不再幸福，甚至是一团糟，而你又不想让这个家变得支离破碎，我可以教你如何改变婚姻危机，让你在婚姻中掌握主动权，不再患得患失。
下面是我整理出来的一些案例和干货指导，大家可以作为参考建议，希望帮助有需要的家庭安然渡过婚姻危机。
学员案例(一) 姓名:小A
婚龄:半年 案例介绍:学员小A经常和老公发生大大小小的争吵，婚姻生活非常不愉快，在导师的指导下，小A认识到了自己的问题所在，成功解决婚姻危机。
学员小A跟丈夫结婚才半年，但在这半年的时间里，光是吃饭这件事，他们就争吵了无数次。小A的丈夫是广东人，喜欢煲汤，每天晚上不吃饭都不要紧，但不喝汤绝对不行。小A是地地道道的北方人，晚上通常都是一碗面就搞定，她觉得喝汤还不如喝水。到了每天的晚饭时间，小A通常都是下两碗面，可丈夫每次都抱怨她，说晚饭上吃面不消化，甚至有时候都不动筷子。
结婚半年，两人从来就没开开心心吃过一顿饭，甚至因为这件事，两人的感情也不太好了。慢慢的发展为吃饭吵、睡觉吵、白天吵、大半夜也吵。A说她和老公虽然没有闹到离婚的地步，但是两个人在一起已经到了很不开心的状态，自己也不希望，日积月累之后自己的婚姻就被这些小事所打败了，她在网上搜了很多关于婚姻的文章，无意中看到了诺言情感，想找我们的导师好好解决一下她的婚姻问题。
一、别急着改变对方，先改变自己
老师听完小A的故事，非常欣慰，因为小A及时发现了自己的婚姻危机，这是在很多学员中非常难得的。老师告诉小A，婚姻是夫妻两个人的结合，代表着夫妻两个人相处的技巧。如果婚姻一方或者双方出现问题的时候，意味着彼此的协调度不够。
相处模式出现了问题，就需要及时调整，不要简单地把问题只推给对方，哪怕对方犯了背叛、出轨等原则性问题，自己也要承担部分的责任。主动地反思、反省，主动地改变自己，承认自己在夫妻相处中的某些不足，勇敢地纠正自己。这样反而更能轻松地把握婚姻中的走向，将婚姻生活推回正轨。
既然丈夫实在不习惯吃面，那索性自己去学煲汤。正好她也准备减肥，晚上喝几口汤也能对付一下。小A听了老师的初步建议，照着网上的教程学煲汤，做出来味道居然还不错。丈夫晚上下班回来，看见餐桌上多了一锅汤，脸上立马有了笑容。从那以后，小A也明白了一个道理，只要自己花一点点时间去改变，就能换来丈夫的心满意足，挺值。
学员案例(二) 姓名:园圆
婚岭:五年 案例介绍:学员圆圆和老公进入异地恋之后，误以为老公出轨，双方长时间冷战，让夫麦关系达到了冰点，在导师的指导下，成功恢复婚姻关系。
学员圆圆和辰辰是大学同学，大二那年，两人确定了恋爱关系。恋爱期间，两人很恩爱，甚至在大三那一年，两个恋人搬出了学生宿舍，在外租了一个房子过起了同居生活。慢慢的，两人发展到了谈婚论嫁的地步，大四那年寒假，圆圆就跟潘阳回到了辰辰的老家，与辰辰的父母见了面，四人一起过了一个祥和的春节。
得到了父母的认可，辰辰和圆圆都露出了幸福的笑容。大学毕业后，辰辰顺利的在家乡找了一份稳定且体面的工作，圆圆也随着辰辰去了他的家乡工作，辰辰和圆圆过起了幸福的生活。但是婚后不到一年，辰辰因为工作调动去了乡下，算是与圆圆两地分居了。
因为在乡下，工作又忙，辰辰和圆圆只能以电话交流，但是电话毕竟不能很好的沟通，两人遇到拌嘴的时候，圆圆总是耍公主脾气，把电话关机，这让辰辰很为难，又不可能立刻回家去找圆圆，就这样两人隔三差五的打起冷战，因此也产生了很多矛盾。
有一次，圆圆怀疑辰辰出轨，就查看辰辰的手机，结果发现了辰辰和女同事大量的通话记录，辰辰再三解释称是工作上的电话，不存在出轨行为，但是圆圆不依不饶。辰辰觉得很冤枉，一气之下又和简雪打起了冷战，即使周末也住在单位不回家，这让圆圆更加认定辰辰出轨，并把这件事告诉了她的父亲。
圆圆父亲听到女儿受了委屈，自然是爱女心切，两家闹的不可开交。甚至已经要离婚的地步了，圆圆肯定是不想离婚的，可现在闹成这样又下不了台面，不知所措的她找到了我们诺言情感。
二.明白冷战的危害，拒绝冷暴力
老师在分析圆圆的婚姻危机时，指出了她最大的问题——长时间冷战。冷战是一种冷暴力，因为它无时无刻地伤害着这段感情，这段婚姻，这个家庭，同时也在惩罚着自己，让自己逐渐丧失爱和被爱的信心。
夫妻冷战，不仅不能缓解矛盾，缓和争执，反而会让双方的感情变淡，时间拖得越久，双方对这段婚姻就越绝望，如果圆圆愿意主动沟通，她和辰辰也不会闹到这种地步，在婚姻中，如果我们不及时去解决小问题，等小问题滚成大问题的时候，就追悔莫及了。
沉默是婚姻关系里最大的杀手，冷暴力是婚姻关系里面最可怕的处理方式，在婚姻当中，相处时的舒适远比恋爱时的浪漫和激情来得更重要，如果你的婚姻让你觉得痛苦，却又不知道怎么解决的时候，可以告诉老师，老师会全面的帮你分析问题，提升的感情能力。
学员案例(三)
姓名:青青
婚龄:七年
案例介绍:学员青青是个事业型的女人，不懂得照顾对方的感受，和老公闹到了分居的地步，用错误的方法挽回了5次，全部失败，最后在老师的指导下，成功挽回了老公的心
学员青青跟我说的第一句话就是：老师，我已经挽回他5次了，他都不回头。
青青和老公是朋友介绍认识的，恋爱结婚都很顺利，结婚一年的时候，就生下了小宝，青青是个事业型的女人，这几年在工作上节节高升，去年，公司希望小宝去外地的分公司当总经理，青青觉得这个机会千载难逢，可老公却很犹豫，不想去另一个城市从零开始，青青实在不想放弃这个好机会，独身一人去了外地，把小宝交给老公照顾。
半年后，青青就在外地站稳了脚跟，买了一套小公寓，让老公和孩子赶紧搬过来，一家人就能团聚了，老公虽然还是不太舍得，但还是选择了妥协。老公来了新的城市，就要开始找新的工作了，青青以为自己的生活会越来越好，可是老公却每天愁眉苦脸，青青前后托人给老公介绍了好几份工作，却没有一份能做的长久，总说自己还没有找到喜欢的工作。
青青很不能理解，现在这个家主要靠她在养，房贷也是她在还，而老公一天到晚就知道诗和远方，一点都不实际，青青看着老公窝囊的样子，总是忍不住发火，两个人的关系也变得越来越差。
有一次青青发现了老公口袋里有一张奢侈品的发票，青青直接质问老公：这是给哪个狐狸精买的？其实青青说她根本不相信老公在外面有人了，只是想把话说重点，让老公坦白交代。没想到一向没脾气的老公居然大吼着说道：既然被你发现了我就承认了吧！我们离婚吧！
老公这几句话一下激怒了青青，青青口无遮拦的数落起老公：你根本不是个男人这是我家的房子，你还有脸住吗？……..等青青冷静下来时，才发现自己确实有些不对，自己心里也还是爱着老公的，她开始一次次的挽回老公，却一次比一次糟糕，老公起初还只是搬到书房去住，一次争吵后，青青直接扇了他一巴掌，他直接搬出了家，微信和电话都把青青拉黑了。
三、 认同对方情绪，加强有效沟通
老师听完青青的故事，都替她着急，她实在做了特别多挽回的雷区，很多人在夫妻中一旦出现问题，就想着沟通，但其实强行沟通的效果为0，像青青这样气势汹汹的样子，更像是兴师问罪。
老师建议青青学会认同他的情绪，冷静下来，挖掘对方真正的需求，当夫妻矛盾激化，危机重重，濒临破裂的时候，那时是婚姻危机最严重的时候，如果还要挽救这段婚姻，一定要冷静理智，为后面的婚姻制订目标计划，逐步改正，才能把婚姻从悬崖边挽救回来。
婚姻危机不是一朝一夕造成的，而是夫妻相处中的不和谐积累而成的，所谓，病来如山倒，病走如抽丝，要想解决婚姻危机，一个圆满合理的目标计划就显得尤为重要，每天完成一点点，这样婚姻危机就能慢慢地化解了。
婚姻最幸福的一天，莫过于结婚了。受到来自亲人好友的祝福，感受爱人的甜蜜告白，互相许诺，不管贫贱富贵，不管疾病或许其他，都要爱对方。包含期待进入婚姻的大门，随之而来的是两个人过日子。现实生活里，夫妻都要共同努力，过着简单的日子。都说有距离产生美，因而，越是亲近的夫妻，越是矛盾重重，越是彼此伤害。最后夫妻感情破裂。我们在解决婚姻危机时，也是一次拯救自己、治愈自己的过程，你换来的是双方的成熟和未来的美好。但是在婚姻关系里切忌横冲直撞，孤军奋战，否则，方法不当，越努力越错误，让诺言情感帮你排忧解难。
