和女朋友分手了，怎么去挽回女友，那么肯定是有方法的，你可以看下下面的方法。
一、控制好自己的情绪
当然，女朋友说分手了，难免会伤心难过，但是，有些人却由于无法接受对方跟自己分手的事实，喝得烂醉之后，还不断的打电话给对方，甚至说一些难听的话给对方听，严重的还威胁对方，如果不复合，就要轻生之类。其实，那些人的心理就是想要对方关心他，想要对方因为他的轻生而不敢离开他，但，他们却不知道，这样只会让女生们更加觉得离开你是对的，你的这样行为只会更加减少她对你的印象分，她分手的决心更加决绝。想要挽回失去的爱情，所以，分手了，要懂得好好控制好自己的情绪，不要动不动就喝得烂醉的，导致自己动不动就说出一些让对方反感的话。
二、控制好自己的心态
觉得跟对方不可能了，就每天没日没夜的想着对方，想着自己曾经的过错，然后导致自己也失眠了，也导致自己没有好觉可睡。其实，失眠无非不就是你还没有放下，你胡思乱想，无非不就是你觉得你自己犯下了让对方死心的错误，让你后悔莫及的事情，最重要的还不是你觉得挽回没有什么可能了。其实，这一切还不是你没有一个良好的心态，总是在着急，觉得对方可能已经有另外一个了。但是，记住了良好的心态是走向成功的奠基。
三，要痛改前非
一个人对生活的激情和信心总是由磨难唤起。这是困难给人最伟大的经验和教诲。如果你总是保持你自己现有的状态，不懂得考虑改变自己，那么你必然跟不上社会的潮流，当你跟不上潮流的时候，不要怪女友变心，因为你自己太过于稳定了。以至于你和她很难保持同步发展。尤其是对于有事业心的女人来说，你仅仅满足于衣食温暖的话，势必今后的相处会发生很大的问题。
四、安全感
她之所以想得到你的重视，那是因为她现在极度缺乏安全感，如果你想让她有安全感，那你要满足她的外部安全感。外部安全感可以分为阴性和阳性，阳性安全感是你们要建立一种规则就是谁做错事都要有相应的惩罚，你做错了就要接受惩罚。你这样做会让她觉得你这样做会给到安全感她，她也会知道你肯为错误而去改变。而阴性安全感就是要像给她结婚宣誓那样，例如：“无论你是否有疾病或者贫穷，无论你以后变成什么样子，我依然会爱你，我会永远爱你。”
五、重新调整并巩固你们的关系
为什么你要在这里挽回女友？因为你发现了自身的问题并且你们之间的关系的确存在了许多问题。重视和安全感你都能再次给她了，现在要做的就是重新调整并巩固你们的关系。两个人坐下来好好谈一下你们存在的问题，多多听取对方的意见，了解对方需求，这样便能调整你们之间得相处模式。如果想要巩固关系，那你得还要投入多一点你的情感在里面，为双方的关系考虑多一点，不能一直都是一方总是在投入，要大家一起努力，才能巩固关系。当女生再次和你说分手的事，你不要太伤心，有可能只是假性分手而已。就把假性分手当做是一种考验吧，希望你能挽回女友！
我认为最重要的还是要改变自己的的心态，改变自己的行为，提升自己，只有你改变了，跟之前不一样了，女生才可能重新接受你呢。
