很多咨询者之所以对挽回前任没有把握，是因为分手时前任说了很多抱怨的话，她们觉得前任怨念很深，所以感到这段感情很难修复了。
其实，相较于那些找个借口就干脆离开的前任，满腹抱怨的前任更加容易挽回，因为他们提分手并不是决意要分手，他们的离开是为了被挽留。
情绪焦虑的人尤其倾向于以提分手的方式达到提升关系的目的，他们希望恋人主动以他需要的方式去维护两个人的关系。
说通俗点，就是他希望你对他再好点。
例如咨询者小A的男朋友曾有过一段婚史，并有一个女儿在前妻那里抚养，小A的男友每周会去接女儿一次，父女俩一起待一天，但小A对此感到不满，觉得这样的安排占用了本来就不多的约会时间。
小A很爱男友，她希望男友能逐渐脱离旧的家庭，跟小A一起组建新的家庭，所以在日常相处中，小A经常以撒娇、闹情绪、甚至装病的方式阻挠男友接女儿，也经常明里暗里地向男友传达她希望男友把精力放在和她的未来上。
分手导火索事件是小A男友的前妻得到了一份海外的工作，于是提出想要放弃女儿的抚养权，让女儿跟着爸爸在国内生活，小A的男友告诉小A这件事，小A坚决反对，于是男友提出分手。
男友在提分手时说“不是说我不够重视你的需要，只是女儿是我没办法放弃的责任，我对女儿的爱也是真实存在的，如果把你放在我的位置上，我逼你在我和你的亲生骨肉之间做选择，你会是什么感觉？你太让我失望了。”
在小A看来，男友选择放弃了她，但是男友这句话真正所要表达的意思是“我对你的期望是你能够接受我需要抚养女儿的事实，但你不愿意接受，这不是我想要的结果。”
如果小A不想放弃这段感情，她是可以挽回男友的，因为男友并不是真的想要分手，而是希望小A能够满足他的期望。
小A需要做三件事：
1、学会接纳
小A把男友的女儿看作是影响自己幸福的敌人，而不是男友生命中的一部分，她想直接把男友的女儿从他生命里去掉，显然在这个案例中这不现实。
小A需要慢慢尝试去接纳，相信小A也有需要男友去接纳的方面。
任何人都有需要恋人去接纳的方面，没有人能把对方割裂开，只与好的部分相处。
2、摒弃消极的沟通模式
小A在面对与男友的分歧时经常采用负面的应对模式，比如发脾气闹情绪或者情感操控等等，这就使两个人站在了对立面，而不是两个人一起去面对问题。
积极的沟通模式是正面表达自己的感受和立场，提出解决方案并留出协商余地，同时倾听对方的想法并尝试站在对方的角度去思考问题。
当小A不能把男友的女儿从他们的世界里抹掉时，小A可以让男友知道她的感受，并一起协商一个小A能接受的相处模式，同时可以要求男友在其他方面做出补偿。
3、满足男友的核心需求
很多咨询者都很排斥改变自己去满足对方的需求，但是现实是如果涉及到对方的核心需求，那要么你改变，要么你离开，没有其他的选项。
小A不能奢求男友的生命里只有她，毕竟现实就摆在这里，男友的女儿不是他写错的作业，能够用橡皮擦抹掉，小A不接受男友的女儿，男友就不能真心跟小A组建他们的未来。
希望今天的这个案例能给大家带来两点启发:
一是识别出那些为了让你去挽留的分手；
二是幸福并不是百分百如你所愿的一个模式，长久稳定的关系需要你做出接纳和改变。
