问：我闺女高二了，我发现孩子谈恋爱了，如何跟孩子聊聊，能让她不耽误学习呢？我也知道心理老师们都不建议我们用阻止的方法去跟孩子谈……
答：家长您好，恋爱是中学生的常见现象，从提问中我能看到您对此的焦虑，这种焦虑也许出于对未来竞争的恐惧，也饱含着对女儿未来的关心和在意。
每个家长都希望孩子的人生之路平坦，少一些坎坷，那接下来我们就一起聊聊看，怎样做才能够真的帮到孩子。
★ 聊未来，聊理想，变“阻”为“引”
您提到“心理老师们都不建议我们用阻止的方法和孩子谈”，我想其实面对这个问题，我们可以反问自己“作为家长，真的可以【阻止】高二的女生陷入爱情吗？”
可以设想一下【阻止】的后果：
一是女儿在家长压迫下狠心切断和男生的关系，接下来女儿可以如我们期待的,热情满满投入学习吗？答案很可能是否定的。在这个有些残忍的过程中，孩子最通常的反应是把更多的愤怒、委屈、绝望和难过的情绪压抑在心底，而这些情绪处理不当，可能会给学业带来更大影响。
二是女儿表面是顺从，却将自己的恋爱关系隐藏起来。这可能带来更可怕的结果：父母成了女儿需要对抗的敌人，在初试亲密关系的过程中，女儿又少了一个支持。
讲到这里您一定会问：那就完全什么都不做，放任女儿吗？当然不是，尤其是对已经成年的青少年，【影响】更好的方式是【引导】而非【阻止】。
从来信中我可以清晰地看到您对女儿未来的殷切期待——也许是“拿出100%的精力投入学习，备战高考”，但并没有看到您的女儿对自己的人生期待，以及高考对她的意义。
如果现在问您，您可以回答出这个问题吗？
如果可以，我由衷为您点赞！如果无法回答，我也建议您带着尊重和平等的态度，找机会和女儿聊聊人生，看看她以后想成为怎样的人，过怎样的生活；您还可以带着好奇，问问她为什么选择这样的未来，这样的憧憬对她意味着什么；最后再根据女儿对自己未来的想象，来看看现在需要做到哪些，评估一下现在的亲密关系是否会阻碍她未来理想的实现。
把“不要影响学习”从您的外在要求，变成女儿自己的需要，通过和女儿沟通，找到女儿自己的底线，当限制和规定变成自我管理，他人的要求变为自我选择，这时才真的能达到您期待的效果。
★ 聊关系，聊爱情，营造支持开放的家庭关系
让我们回到您的担心——恋爱会影响孩子的学业。客观来说，恋爱确实会影响孩子，但就像所有事情一样，这种影响可能有好有坏：良好和稳定的关系可能增加女儿的自信，增加学习的动力，多一个烦恼倾诉对象，多一个相互支持和一起努力的伙伴。
家长通常会担心的【负面影响】，可能是太过沉迷于情感耽误学习，陷入吵架、分手等带来的情绪波动与打击不能自拔。
怎样来降低这些负面影响呢？
通常，当一个人其他的社会关系越有力稳固，受到单一关系的影响越小。我们可以这样预想，如果女儿有非常支持和温暖的家庭环境，有好闺蜜，有信任的老师和自己追求的目标，当遇到情感挫折时，她可以找父母寻求安慰，和朋友吐槽，甚至找信任的老师寻求引导，在一段时间后重新找到自己的力量，小小的挫败不但不会带来内心“地震”，还是一次难得的成长。
而如果一个人在以往的生活中缺乏支持，当有亲密关系出现时，则更可能强烈依赖这个单一关系，并对此产生更高的期待，反应更为敏感。当这一关系动荡或受挫，也更容易带来让我们真正担心的整个生活失控，情绪崩溃等负面影响。
从这个角度，如果我们希望孩子的恋爱不耽误学习，更该类似于中医的【增强免疫】法——给孩子提供足够的力量为可能的挑战做好准备。可以通过提供更多的关心、接纳和充满爱与支持、态度开放的家庭环境，来为女儿提供避风港。
只有当和女儿建立足够平等和信任的关系后，您才可能有机会再和女儿聊聊：
那个男生是什么样的人？
她期待怎样的伴侣？
她是怎么做出进入关系的决定的？
在关系中她获得了哪些感受，有哪些困扰？
甚至聊聊您的恋爱和婚姻感悟……
在每天晚上的“闺蜜“夜聊中，增进母女感情同时可以帮到女儿，何乐而不为呢？
★ 人格与素质发展放首位，再聊高考意义
当听到高二的女生陷入恋爱，其实我很为她感到高兴：这说明她是一个有吸引力有魅力的女孩子，也是一个可以给出爱和接受爱的女生——在这样一个整体焦虑、学习导向、成绩为上的高中环境中，女儿可以保留和坚持这样一部分自我，真的难能可贵。
我知道高中的巨大的学习压力，以及一切以学习为重的大局观念。但当大多数孩子被“不要耽误学习”的声音一路教育而来时，学会了目标至上，学会了排除“干扰”的同时，是否也有可能学会了冷酷，失去了体验爱和生活的能力？
我曾在一些重点高校工作，为学生提供咨询。一部分前来咨询的学生，虽然成绩优异，却有着深深的无力和抑郁感——为了改善他们的状态，我们需要花更多的时间，尝试一起恢复生活中其他事情的价值，重新唤回快乐，并通过一个缓慢的过程重新找到人生的意义。这真的让人有些悲凉——我们太过努力地获得生存能力的同时，却忘记了活着的初衷。
对此，我建议您也花些时间和孩子聊聊高考的意义，看看她怎么看待高考，如何理解高考在人生中的位置；您也可以分享一下您对高考的理解，并给女儿足够的空间去反驳和表达她的意见。在这样的沟通中，家长可以将自己的建议和视角传递给孩子，同时也予以孩子足够的表达空间，从而能更多地理解他们的想法。
★ 稳定心态，化解家长自身焦虑
在社会压力如此之大，竞争强烈的当今，我也非常理解家长的焦虑，同样身为家长的我，看到【别的孩子】都在努力时，也忍不住想要再【逼】自己的孩子一把。
这时我想您可以尝试和自己的伴侣或朋友聊一聊，宣泄和消化一下【自己的】焦虑情绪，避免将自己无法承受的压力直接转嫁到孩子身上——理想状态下，我们更该成为孩子和社会之间的缓冲层，吸纳一些外在的损害性【噪声】，给孩子营造一个最佳的成长小环境。
所以最后，就让我们聊聊作为即将高考孩子的父母，如何为自身减压。对此我有如下建议：
1 减少过度信息输入
在家长群很容易看到其他家长分享的各种孩子学习信息，通常容易诱发强烈焦虑，当我们无力化解时，很可能把这种压力转嫁给孩子。家长可以尝试筛选或删除一些没有有效信息的微信群，减少压力的输入。
2 保持自己的生活
有些高中生的父母一方会选择暂时放弃自己的生活，和孩子一起【全力以赴】。我觉着高中阶段，适度提高对孩子的关心是必要的，但如果家长生活完全停摆，只关注孩子，一方面可能给孩子带来更大的负担和内疚，另一方面家长也会对孩子有更高的补偿性预期，更容易焦虑。
如果家长可以保持自己的工作、爱好和朋友，便可以获得一个跳脱焦虑的空间，帮自己稳定好心态。而家长心态的稳定对孩子来说也会是最好的保护和支持。
总而言之，当孩子升入中学，解决问题的金钥匙通常是【关系】。尝试转变角色，和女儿从母女变成闺蜜，您会发现，其实很多困扰可以在和女儿的沟通中获得解答。祝福！
心智计算签约撰稿人：李晨枫
二级心理咨询师
北京心智计算科技有限公司是一家专门服务于青少年学生、家长、教师以及学校的高科技公司。
公司聘请北京师范大学方晓义教授、北京大学周晓林教授等长江学者为核心研发专家团队，汇聚了心理学、脑科学、大数据、人工智能等领域的专业研究人员，为心智用户提供技术服务、基础软件服务、应用软件服务、职业生涯规划指导、家长教育服务以及心理咨询服务，先后与北京师范大学、全球第三大独立软件供应商德国SAP公司等建立了长期合作关系。
