相识，相爱，最后却走到分手，你以为这件事一辈子也不会发生在你和他的身上，你以为你们的爱情是世界上最为特殊的绝对的爱，没有人能够撼动这份你守护地如此坚固的爱情。不过一切都是你以为，这份自以为是的爱情，终于在他说出分手的那一刻瞬间破碎，你垒砌多年的爱情堡垒也是这么不堪一击。那么怎样让男人离不开你呢?
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学员自述
可是为什么呢？为什么爱情这么的脆弱，你又该怎样去挽回那个深爱的人呢？今天，我们就以一个真实案例来给大家讲述一下挽回的具体操作。我是小静，跟男友张坡是在一次朋友聚会上认识的，我记得那天他在KTV里唱了一首刘德华的《忘情水》，他的声音很好听，那个时候我就心动了。
说是朋友聚会，其实是朋友为了撮合有缘人。我明显可以感觉到张坡对我也有好感，果然聚会结束之后，他就主动加了我微信。后来我们聊天之后，发现彼此非常合拍，很多时候，我说上一句，他就已经知道下一句了。我们聊天越来越频繁，直到后来我接受了他的约会邀请。见面后的我们感觉非常熟悉，就像老朋友一样谈天说地。
我们进行了几次约会之后，终于有一天，张坡向我表白了，我们正式在一起了。在一起之后，我们非常甜蜜，整天都想腻在一起，我感觉真的是找到了命中挚爱，他一定就是我注定的那个人。我发现自己越来越爱他，想把自己的所有的一切都交给他，如此合拍的我们，很快就住在一起了，我开始照料着他的饮食起居，因为他工作有些忙，所以我总是起早为他准备好一切，也早早地下班给他做好可口的饭菜。
我认为爱一个人，就是要全心全意只为了他而活，只要我对他一直好下去，那么他就会一直爱我，我们也会永永远远地在一起。可是为什么爱情就不能如此间简简单单呢，我们的矛盾还是出现了。张坡公司要赶项目，最近他非常忙碌，早饭很多时候都不吃了，晚上加班也比较迟才回家。他开始对我也越来越冷淡，可是加班再忙，为什么我一连发十几条消息都不回复我呢，打电话也是说两句就急着要挂。
我也开始向他抱怨了起来，刚开始他都是非常耐心地跟我说因为工作忙碌所以没时间陪我，说是只要一完成项目就要带我出去旅游。可是我真的受不了这种长时间看不到他，不知道他在做什么的感觉，我觉得非常不安，有时候他回到家，很迟了我就忍不住发了脾气，慢慢地次数越来越多，他也不愿意跟我解释了，常常就是冷眼相待。
时间越久我就越受不了，后来我想既然他没时间陪我，那么我辞掉工作去陪他不就好了，所以擅做主张就把工作辞了，回到家我本以为他会为了我这个决定而感到高兴，没想到他听到之后，却叹了口气，说我开心就好。我做错什么了吗？为了他我连工作都辞了，我这么爱他会感觉到吗？只要我们恢复之前密切的联系，我们之间的矛盾肯定也就迎刃而解了。
于是上班我要送他去，下班了我就在楼下等他，中午吃饭的时候也要去他公司跟他一起吃。我做的这一切都是为了让我们的感情回到最初的样子。可是我错了，我永远会铭记这一天，他早起了并没有去上班，呆呆地坐在书桌旁，我递了一杯茶给他，那一刻，他说出了分手。我一下摊在地上，眼泪止不住的流，我不断询问他为什么，他沉默不语，无论我说什么做什么他都不肯再回到我的身边。我该怎么办呢，他已经去了朋友家住，希望我收拾好了一切就可以搬走，我想挽回他，可是怎么也找不到他，电话也打不通，消息也不回我，我该怎么办？
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咨询师分析
根据小静和张坡的案例，我们可以分析出其中的几点问题，两人从相爱走到分手，与这些问题紧密相连。
1、 占有欲、需求感强
其实我们每个人对自己喜欢的人或者物都会有一定的占有欲，但是占有欲是一种可控的情绪，应该控制在一个度里，过了度就会给感情带来很多问题。就如案例中的小静，对男友的需求极其强烈，刚过了热恋期和男友没有经常腻在一起了，就开始各种抱怨，最后竟然擅自辞职，就是她所谓的”爱对方”的表现，这其实是以爱之名来控制对方，满足自己的私欲的行为。
2、 以男生为中心，情感投资失衡
小静自以为找到了”命中挚爱”，所以对男友特别的好，把男友的世界当成了自己的世界，把男友当作自己生命的一切，不断无底线地为对方付出，这样的情感状态只会慢慢迷失了自己。爱情不是单方面的，它需要两个人共同的付出，让两人的投资在各方面达到一个平衡，这样的感情才会走得更加长久，付出多的那一方，也会在这段感情中陷入一个很被动的局面。当我们分析了小静的案例之后，确定她与男友是真性分手，所以立刻为她制定了一份详细的私人挽回计划，帮助她挽回自己的真爱，小静也表示会全力配合我们的挽回计划。
一、 断联阶段
这个阶段的目的是：消除男友对自己的负面情绪，及时止损，不让情况继续恶化下去，稳定关系
1、 断联
男人是相对于女性来说更理性的动物，所以每做一件事，男人都会慎重许久。那么男人的分手跟很多女生闹脾气式的分手不一样，他们一旦想要分手就是真性分手。如果这个时候，像案例中小静的行为，电话轰炸，去卑微挽留对方都是不妥的行为，这么做只会加大挽回的难度，让你在男人心里的价值更加低。所以此时我们建议让小静立刻搬出来自己住，同时我们编辑好内容让小静给张坡发一条道歉的消息，表示自己已经接受了分手，希望彼此还是朋友。
道歉话术是为了让男人对你的戒备心降低，不再怕你的骚扰，关系才会稳定，这样后面的挽回步骤才会更加顺利。虽然张坡只回复了短短几个字，也足以看出来，他并不是那么狠心的人，两人只要有感情基础的情况下，修复两人的相处问题，挽回其实不难。
2、 反思自我，了解男人
大部分被分手后的女生，都会把问题推给男生，一段感情的失败就再也不相信爱情了，说世界上没有一个好男人。这种推卸责任的做法是不对的，一段感情的结束，两个人都是有一定责任的，只是看谁的责任更大一些。我们通过与小静的电话沟通交流，明确指出了他在爱情中的问题，跟她详细讲述了这些问题会给对方带来的心理压力，引导她要站在对方的角度看问题，小静也意识到自己在爱情中控制欲、需求感太强，表示会改掉这些毛病。这里建议小静学习《心态建设》《正确的爱情观》《挽回三步法则》等等课程，帮助她认识到自己的问题，更好地运用在挽回中。
二、 吸引阶段
吸引阶段的目的是：通过提升自己的魅力，来对对方产生一个二次吸引，引导对方的付出。要挽回对方，最有效的方法就是改变自己，提升价值。那么可以从两个方面去入手：
1、形象建设
追逐美丽的东西是每个人的本能和权利，大家都喜欢美丽的东西、美丽的风景、美丽的人也是，外表作为大家第一眼就能看到的地方，自然是要用心打扮的。自从小静没有上班过后，把全部的心思放在了张坡的身上，也不注重自己的打扮，所以这个时候就是要重新塑造她的外在风格的时候。
2、 内在建设
想要挽回爱情光靠改变外在形象是远远不够的，还需要做的是提升自己的内在，让对方知道，我们是真的在改变，不是绣花枕头一包草，同时也要把改变的过程传达给他。所以不单要有外表吸引，还有一个人的语言谈吐、待人接物、性格方面等等，内在建设无法直接地向对方展示，因此小静需要通过社交圈来展示。根据小静在生活的其他方面都做得不错，内在建设就主要往社交、乐观心态等方面来开展。经过一段时间的社交圈价值展示，张坡已经在社交圈有点赞回应，这个举动证明张坡已经开始注意小静的改变了。至此可以进入下一阶段。
三、 试探阶段
试探性聊天是为了测试对方对自己的负面情绪是否有所下降，并且在对方已经愿意在社交圈进行互动来看，到这个阶段就可以逐渐恢复两人的联系了。第一次聊天，不要超过5句，主动询问对方，内容要贴近对方的生活，不要暴露需求感，抓住关键词延伸，如果对方产生兴趣，不可继续聊下去，要主动高价值抽离，产生一种勾的状态。
就像这样的聊天可以持续增加，每次都让对方产生兴趣，你却又主动抽离聊天，这会让男人对你渐渐产生兴趣，引导男人慢慢对你进行情感上的投入。这里建议小静学习一些聊天课程《无需求聊天法》《开心聊天》等等。在一段时间的聊天过后，张坡对于小静的明显已经没有反感情绪了，反而对小静的聊天内容很感兴趣，至此就可以进入挽回阶段了。
四、 挽回阶段
1、 建立舒适感
舒适感是一种心灵上的互通和互相理解的感觉。这种互通来自一系列的共同点，也就是说，两个人很像的时候，他们就会趋向于喜欢对方。那么此时聊一些共同话题，建立共情就非常重要了。这些话题最好是他感兴趣，你也不反感的，因为如果你强行让自己去喜欢他的爱好，只会适得其反。
2、 共情，聊暧昧
当两人联系已经非常频繁，且舒适感建立起来的时候，就要通过聊暧昧话题来确认双方的关系了。如果过了这个时机，两人就会很容易进入友谊区，性质就不同了。所以聊暧昧话题，可以迅速让感情升温，其间穿插一些共情的话语，让对方回忆起你们以往的美好，引导他说出表白的话语，挽回就成功了。一段长期稳定的感情，从来都是平衡的，相处是不容易的，曾经那么珍惜的感情，需要科学地去经营，而不是”你以为”，今天的案例相信大家看了也会有一些收获，在此共勉。
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