主动分手后又后悔了，想挽回又碍于面子？被动分手后焦虑、抑郁、舍不得，想主动挽回又害怕对方厌恶看低自己？因为一时冲动说出分手，对方却假戏真做了？已经尝试过主动挽回：反思过错求原谅、电话、短信求复合、买礼物、找帮手、甚至在对方可能出现的地方等他，结果却把对方越推越远了？其实不管看似多决绝的分手，都是有一定的挽回操作空间的。为什么很多人为了挽回爱情付出了种种努力，结果却以失败告终？因为他们使用的挽回方法大多是无效的。无效的挽回方法不仅会让对方理你越来越远，甚至会让你错过挽回的最好时机，失去挽回的可能性。男人分手后的心理阶段是不同的，掌握这个挽回就事半功倍了。
大家好，这里是点解爱情，专注于情感挽回行业10余年，旗下70多位导师均持证上岗（婚姻咨询师证书、心理咨询师证书）。独创挽回高效法则、分离第三者双桥法则，连续三年挽回成功率遥遥领先，如果你也出现了以上类似的问题，篇文章可以教给各位如何避免挽回中的错误，同时进行快速挽回。
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其实挽回不仅需要一腔热血，更是需要讲究方法与技巧的，只有选择正确的挽回方法，有效有计划的实施挽回方案，才能最大幅度的提高挽回成功的几率。
那么，到底如何做，才能最大幅度的增加挽回几率？
一、摆正心态
在挽回过程中，你可能会遇见很多未知的阻碍，很多自认难以解决的问题。
比如，对方对你情绪很大、抵触与你交流、拒绝与你沟通，于是你失去了耐心，根本控制不住自己的情绪，你自卑、无力、伤心、愤怒、不知所措，于是你行错差池，重新加深了对方对你的不良印象，甚至对对方造成新的困扰和伤害。
1、正确对待自己的情绪。
要知道分手后抑郁、痛苦、愤怒、焦虑、价值感丧失、甚至产生羞耻感、感觉被打击，以上均属分手后的正常情绪现象，也是大部分人分手时（尤其被分手时）都经历过得情绪，所以，不必抗拒逃避，甚至通过自我堕落的方式消遣麻痹自己。
2、请接纳这些情绪。
拿起才能放下，情绪也是一样，先接受再释放。我们可以选择通过运动、书写等方式去释放情绪。
3、不要让情绪闯祸。
这个阶段不做错误的事情比做正确的事都重要：因为触景伤情开始回忆泛滥，于是想念前任，想立马看到他，于是你尝试打电话，几十个电话过去，几十条短信过去，要知道，这只会让他想逃离你。
如果用尽所有方法去挽回，却依旧无法扭转他强硬的态度，甚至对你越来越冷漠，请不要灰心，也不要因此而认命，你要清楚或许你缺少的是一个正确的方向。现在立刻添加咨询师#微信#跟N团咨询师进行一对一沟通，我们免费教你下一步的操作步骤及方法，挽回那本该属于你的幸福。
二、你的前任忘不了你
其实，你的前任他忘不了你，看到这句话是不是安心多了。我并没有哄你或者骗你。我们都知道，没有任何一个人有瞬间筛选记忆的能力。
分手后，不管他表现的如何风轻云淡或者对你厌恶至极，他都没有能力把关于你的记忆从大脑上撕扯下来。
根据记忆规律，在分开后半个月左右，他会不由自主的陷入回忆旋涡：初见时心动；约会时的细节；争吵时的痛苦；分开时的纠结；一起看过的电影；路过熟悉的餐厅；点到你喜欢的菜，等等…
如果，这时，我说，分手后即使想挽回，也需要给双方一个冷静期，是不是比之前容易做到了？甚至有些案例会需要挽回者进行抽离–即从对方的世界暂时消失。
有些固执的人会问：如果我不联系他，他会不会真的放弃这段感情？真的不会忘记我？他这么不希望我联系他，我是不是真的没希望了？
答案是，只有给他时间去冷静、去思考、去消化这段感情中他的情绪、压抑、疲惫、无奈，他才能在记忆漩涡中回忆起你的好。
三、如果他有新欢了怎么办
很多姑娘非常害怕爱情中的假想敌，在一起的时候防小三，分开后怕新欢，甚至分开的原因就是自己草木皆兵查男朋友的电话微信甚至行踪，搞得男朋友筋疲力尽导致分手。
如果之前是这种情况，那么抽离是必须的。要知道，以刚分手时的状况，不管对方是否有新欢，主动联系求复合，都只会让事情越来越糟糕。
切记：
1、不可死缠烂打：不愿接受分手的事实，不停缠着对方，这是挽回大忌。
2、不可自虐博取对方同情：想以此证明自己多爱他，但大多数会适得其反，让对方感到失望和气愤，甚至感到被威胁。
3、找很多朋友劝说，这样会给对方造成很大的压力，甚至因为很多人知道分手这件事，让他觉得分手已成既定事实无法回头。
4、长时间的冷处理，不管是抽离还是冷冻，都是需要把控时间的，如果是假性分手，可能因为冷冻时间过长而演变成真分手。
5、一再说空话：因为想快速挽回，所以认错道歉，承诺改正，然后一再让对方失望。
在退一步说，如果对方有的新欢，是否挽回只能以失败告终？
假如你的挽回对象在分手后短期内（三个月以内）找到新欢，这在心理学上被称作反弹关系。
所以有些人会通过立即与另一个人建立关系来弥补这些感觉。如果你的前任属于这种情况，也正意味着他们正在采取绝望的措施来克服没有你的空虚。所以，他的新欢只是他的情感创可贴，是无法轻易取代你的。
如果你要挽回的男人已经有了新欢，面对如此困难的局面不知道如何处理，想放弃又不甘心，可以立刻添加咨询师微信#微信#，我们来教你下一步如何分离第三者，帮你重挽男人心！
四、你挽回的决心和信心会让你事半功倍
分手并不是一件容易的事情，这点对分手双方均是如此。即使你是被分手方，也不代表对方是就对你毫无情感、毫无念想。尤其是用心付出过的情感，岂是一个决定就能轻易斩断的。
分手原因归根汇总，无非两种：第一：感情疲惫型分手类型（争执吵闹、需求不被满足等）；第二类：价值缺失型分手类型。（社会价值、繁衍价值以及情绪价值的输出）。
所以，请相信，对方只是暂时疲惫了，或者暂时没看到你的珍贵，仅此而已。请相信，分开后，他同样会想你，念你，甚至默默关注关注你的成长与变化。
1、他可能经常浏览朋友圈，默默关注你的最新动态；
2、他自己的朋友圈发了删，删了发；
3、在公众平台故意说一些过的很好话刺激你；
4、虽与你断开的联系，但保留了共同好友；
5、甚至他回忆泛滥的时候，会渴望你主动挽回。
所以，不管是分手还是其他情感裂痕，只要自己坚定决心修复挽回，都是有方法、办法、技巧的。这时候你的决心和信心就很重要了，如果你犹犹豫豫，自己给自己判了死刑、给这段感情判了死刑，那又有谁能帮你挽回这段感情呢？
五、挽回不是求复合
调整好了自己的心态，下一步就是摆正自己的姿态。
大部分人理解的挽回，是一件很低姿态的事，是一件需要丢弃骄傲与自尊的事。事实并非如此，挽回并不是要低姿态的认错道歉求复合。
这个过程首先要消除对方对我们的既有印象，其次建立新印象，然后进行二次吸引。
挽回看似在情感中很是被动，其实是在主动拿回爱与被爱的权利与节奏。
我经常对我的学员说，挽回不仅是场心理战，也是场体力战。下定决心、调整心态、摆正姿势，之后才是正儿八经的挽回操作。
挽回不仅要掌握好方法、调整好尺寸、控制好节奏和把握好时机也同等重要。如果你想挽回，又怕自己行错差池，弄巧成拙。
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