被分手后以后，最怕的不是成为普通朋友，而是怕他拉黑了所有的联系方式，放不下前任的女生都清楚，他彻底把你从生活中抽离了是最无助的，往往女生看到被拉黑后，都会陷入一种情绪疯魔的状态，也就是进入了自己的情绪陷阱。虽然不知道忘不了前任有的原因，但就是忘不了，每当女生进入到这种状态的时候，为了挽回什么事都做得出来，而这种情形在男生的眼里无疑像个疯子一样。
因此，当你陷得越深的时候，男生就会越想要逃离你，甚至渴望一辈子都不想见到你，他现在害怕你这种无底线的行为，会危及他和他的家人安全。大家好，我是导师辰辰，专注情感教育十几年，累计帮助3w+学员成功挽回真爱以及修复婚姻，主要为学员解决三大板块情感问题：挽回爱人、修复婚姻、狙击真爱。作为入驻平台的元老团队，我们的学员数量，以及挽回的成功率，都在平台榜首，私人定制服务质量更是获得和学员、平台无数好评。
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挽回前期的负面情绪
很多情感困惑者来找辰辰老师时，都会陷于各种负面情绪中不能自拔，言语之中充满了抱怨和指责，充满了攻击和无奈：老师，我好绝望。冷静了几天他依旧这副态度，只想分手。每天和我生活在一起的这个人怎么瞬间变得面目全非，我该怎么办？老师，我真的好无助，这几天他都没有加回我的微信，我开始怀疑这个人，怀疑我们的感情，怀疑一切的真实。我该怎么办？老师，我很委屈，很恨他，恨他的不诚实。分手后有情绪是正常的，情绪失控其实是在提醒你生病了，该接受治疗了，需要正确的做出改变了。
如果你在这个时候去拼命挽回，都会显得徒劳无功。你试想一下，你去求对方留下时，认错的态度放得那么低，就像下属犯大错，然后向上司祈求不要开除一样，那样有用吗？这个时候，你们的关系都不是处于在一个平等的关系上，总是你不断在付出，总会有一天，你烦了，或者是对方厌倦了，感情也会销声匿迹。只有将我们的情绪摆正了，让双方的地位变回平等了，你才会有资本去挽回。所以，挽回前期，两大要务：适当断联！心态调整！
转变思维模式，跳出情绪陷阱
首先，如果解决情绪失控问题呢？其实，在亲密关系中的每一次情绪失控，其实都是内在空间那个脆弱无力的小孩在索取安全感和价值感。我们说，情绪是一个人生命状态的晴雨表，每一个情绪背后都潜藏着一种心理需求，不管是愤怒、悲伤、恐惧还是其他情绪，都是希望被看见、被听见、被尊重、被理解、被肯定、被接纳，都在用不同的方式表达着一个核心需求：爱。但陷入失恋的人往往将这种爱隐藏在负面的情绪中，将这种力量放在别人的对抗之上，比如争吵、抱怨、指责、质问、冷暴力等沟通障碍，都是他们企图运用这份力量去改变现实、改变环境。
如果能够改变别人需要负责的思维模式，而形成我自己需要负责这样的新的思维模式，你就会发现，是自己一贯以来的强势武断让对方感到厌烦。要有效地促进伴侣关系的和谐与亲密，我们就一定要改变自己内在的心理模式，用心去发现自己情绪背后没有满足的需求，自己为自己的需求负全责，而不是忙着叫别人按下我们的按钮。譬如，我这个需要有没有可能在不改变对方的情况下得到满足？把自己的注意力导向创造性的思维我可以做点什么？，而不是深陷我该怎么办？的迷茫里。
挽回是一项情感修复工程，细致到你们为什么分手，矛盾从何而来，他是什么样性格的人，哪一种挽回方式对他有用等等，走错一步都有可能恶化你们当前的关系，如果你想挽回又不知道从何下手，可以点击#微信#，添加导师一对一咨询，老师会为你测试你的挽回率，并给出挽回方案。
开启挽回策略，选择正确复联方案
那么，面对分手拉黑，我们应该怎么办呢？其实挽回的策略和方法很多，导师在这里举例介绍一种方法——种子信。什么是种子信呢？就像在他心中种下一颗复合的种子，让它自己发芽，挠得他内心痒痒，然后主动来联系你。而这颗种子，是以信的方式去呈现的。
先讨论一个问题：为什么要用种子信？除去这可能是你们唯一还能沟通的方式这个原因之外，信件有一个很好的有点：它能够让对方完整的看完你的表述。毕竟谁都忍不住好奇心，谁都是点开了之后想看看你究竟说了些什么。因此你需要做两件事：
而信件的核心内容包括以下这几个因素：
分手后很多情侣之所以拉黑对方，就是因为担心会迎来无尽的纠缠，而种子信就是在这短短的200—300字中明确的传递了这样的思想：我已经接受了事实，做出了改变，以前是我不够成熟。现在我想单纯的以朋友的身份再和你建立联系，让你看到不一样的我。
文火慢炖，感情回温，重建二次吸引
当你们重新添加了好友之后，我知道你很激动，你恨不得拉着他一吐为快你的后悔，你的改变，你的思念……你越想吐露，你越需要闭嘴。因为，改变不是靠你自己吹嘘出来的，要靠他亲眼见证才算真实；其次，你好不容易通过轻松的话语和积极的生活状态引起了他的注意，千万不要把不愉快的回忆旧事重提。刚开始的那些天，是你最不应该去找她的时候——你要给他一些时间适应和接受。做好你的形象改造，外表的改变容易衍生出更多心理触动，会有这个人变了的错觉。
接下来，保持你更新朋友圈的频率，而且主题开始倾向于他过去的一些兴趣，我们在等一个契机——他的点赞和评论。因为这个举动，不仅仅代表了他感兴趣，还意味着一个很重要的事：他愿意让你知道，他对这件事是感兴趣的。这就是一个很好的切口，但是别得意忘形，我们只需要先简单的借着这个契机和他聊上几句，告诉她这是你最近正在做的事，分享一下你的感受和状态即可——点到为止，不把情绪的能量一次耗光，我们先要让对方开始习惯和你聊天。接下来，在线上聊天三到五次之后，我们就可以尝试着以共同爱好去邀请他出来一起参加活动，你的成功率会非常高，原因如下：
如果你做好了这些，就已经开始建立了吸引，离挽回成功就已经不远了。想要获得更多帮助，可以添加导师微信详细咨询。
尾记
其实，爱情说简单也不简单，说难也不难，还是件让人心疼的事，如果你还心疼，那么就说明你对他还存在着爱。感情真正结束的标志，是你自我放弃的时候，不愿改变，接受遗憾。问问自己，如果真的还爱着，为什么不敢行动一次？男人其实没那么麻烦，只要你了解他的心理，切实的行动，挽回就会变得简单。你过去失去了你的伴侣，是因为你缺乏这个能力。
每个人的感情经历都不一样，想要让前任主动来关注你，需要针对性地分析他的人格、性格等，点击#微信#，添加老师，就可以获得一次免费为你分析男性心理的咨询机会。今天加辰辰老师微信，发送我要学。老师会送你们挽回秘籍，让想要学习改变的女士得到提高。
如果有第三者或者有新欢的情况
如果有这种情况，在此期间，咨询师团队针对对方和他新女友一步步策划分离，分化瓦解他们的关系，整个分离实施由咨询师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。
成为他们
此方案为专属私人定制，请勿盲目仿效。我们咨询师们一直都在潜心研究情感问题的解决方式,见过无数案例，我们深知每一个案例都是学员幸福的保障，正因为如此我们对待学员才200%的用心，如果此刻的你正面临难以解决的情感问题，我们会帮你治愈创伤，排忧解难，教你忘不了前任有的原因，手把手教你如何挽回，让你的爱情得偿所愿。