爱情会经历春夏秋冬，婚姻也会经历起起落落，怎么面对婚姻危机？当你们的关系看似暗淡不明，陷入绝望无助的深渊时，你可以翻看这些案例，你要坚信，凡事一定有更好的出路，我最深切的翼望这些案例能协助你找到持久永恒的幸福快乐。而自己如此努力地补救，最终却以惨败告终，也是情理之中的事。进而自我催眠安慰道，好吧，我已经尽力了！该做的不该做的我都做了，反正已经不是我自身的问题了，而是这事儿本身就很难！于是，武断地给情感危机打上了不可能完成的任务这一标签。但我就想问问，你真的尽对力了吗？一方面反复强调挽回的不可能性，一方面内心又极其渴望奇迹的出现——很多求助者身上，很容易形成这样一种悖论。为什么会有这种畏难和不自信的情绪？又为何总是挽不回最爱的人？是什么让你固执地认为对方一定是难以打动的？
小鹿心田情感作为情感市场的一颗新秀，团队成立五年 ，通过长期的实战经验积累，累计服务5000+用户，专业致力于帮助委托人解决婚姻危机、恋爱挽回、分离第三者等情感服务问题综合成功率高达95.7%，客户满意度98%。
今天木期老师就以一个内部学员的案列，来帮你们分析婚姻破裂的真正原因，以及挽救的最高效办法。我是小暖，今年27岁，15年研究生毕业后就进入一家外企工作。后来经过朋友介绍认识了我现在的老公方浩，到现在我们结婚已经快两年了。方浩虽然很直男，但是人很阳光，细心起来也很很温柔。而我性格稍微内向一点，跟方浩开朗外向的性格正好互补。所以我们在一起很开心，也很幸福。
和他在一起，我不用顾忌那么多。方浩很喜欢玩游戏，我放假在家都会陪他玩，平时在生活中，我也喜欢遵循他的意见，他说什么就是什么。所以小到去哪吃饭，大到新家的装修等等，都是让他决定的。但是时间一长，方浩就觉得我没主见，很粘人。我很委屈，明明是尊重他，为什么还成了没主见？
而且婚后的家务都是我在做，我的生活也变得格外忙碌，以致于没有时间打扮自己。由于长期没有保养，皮肤越来越差，脸色也越来越黄。但我依然相信他仍然爱我，不会因为我外貌的变化而嫌弃我。但是方浩好像并没有因为我的付出而感动，反而每天对我一脸嫌弃。和他说话也是有一句没一句的，到后来根本就懒得搭理我。
方浩这段时间对我的态度格外不好，这让敏感的我有些多疑。于是趁他洗澡的时候，就偷偷翻他的手机，结果看到一个女人给他表白的消息。虽然他拒绝了，但是语气之间仍有暧昧。
我气急败坏了，拉开门就质问他。他却更生气的问我凭什么看他的手机，还说我不尊重他，为此我们大吵了一架。这件事以后，我就要求方浩不管去哪儿都要汇报行踪，打电话发消息要回，不必要的聚会就不要去。方浩刚开始都还很听话，时时给我报备。可是越到后面他就越烦躁了，经常不回信息，有时候甚至还会关机一整天。有一次，我刚到小区门，就看到方浩跟一个身材窈窕的女人从他朋友的车里下来。我怒火攻心，一把就把他拉过来。我觉得他欺骗了我，不停的质问他。但是方浩也没哄我，扭头就走了。
我后来才知道，那个女的是他同事，正好有事路过我们那条街，他朋友顺便送他们。我后悔不已，不停给方浩打电话，发消息，但都无济于事。于是我跑到他公司，也没有找到他。
有一天，方浩突然回了家，但是他一句话也没说。我也不知道该怎么开口，整个气氛异常的尴尬。而且这样的情况持续了将近一个月。直到上个月的一天，他突然对我说我想过了，不如离婚吧。说完就搬到朋友那里去住了。当冷冰冰的离婚从他口中平淡地说出来的时候，我感觉整个世界都要崩塌了，他的离开带走了我的全部生活。没有他，我也没有了生活的动力。如果他真的要离婚，那我的今后，该怎么办？
一、感情框架弱
这里的框架是心理学的一个词汇：框架效应是人自身原则性的东西，别人不能随便触碰或更改！框架弱，则会不断丢失自身原则。小暖是一个在感情中低框架的女人。无底线无原则地对方浩好，这种不会引导男人投入的好，会成为一个无底洞，你付出的越多，他对你的期望就会随之增加。根据边际递减效应，长此以往他对于你的付出重视度会日渐降低，甚至后面把你的付出当做理所当然，你对他的好他看在眼里，心里想的却是你的不足。
二、需求感强
需求感是一种感情上的目的。简而言之就是渴望去做成某件事,或者想要得到某件物品的这种感觉的强烈程度。离婚前，需求感强烈会降低你在男人眼中的价值。离婚后，需求感强烈会导致你的挽回举动显得刻意。
三、占有欲强
占有欲是一种可控的情绪，应当控制在一个限度里，一旦放大占有欲，则会令对有压迫感，想反抗想逃离。小暖偷看方浩的手机、了解方浩的行踪、不信任对方，都是典型的占有欲强的表现。在男人看来，这一切的行为，都会让他感觉到束缚不自由，本能的想产生反抗。占有欲这种情绪，其实是应该控制在一个度中，少量的是对男人的关心，而越过这个度就会给对方造成压力，让他有想要逃避的情绪。挽回过程详解想要经营一段长久的婚姻，最重要的就是读懂男人的心思，不断提升自己，增加自己的魅力，让男人持续被你吸引。
第一步：铺垫期
1. 拒绝纠缠，稳定关系
在感情破裂初期，情况还不是特别糟糕的时候，男人是需要一个合理的疏导跟缓解的。这个时候应该马上终止一切纠缠行为，及时止损，以退为进，先要保证自己能留在对方的世界里，才是正确的做法。所以，主动停止纠缠行为，明确告诉对方自己已经想通了，不会再去打扰他，降低对方负面情绪。
2. 摆正心态，重塑观念
离婚后晚晴出现很多负面情绪，严重的话会影响到自己的生活，而且也对增加挽回的难度。所以此阶段的第二步，要摆正心态，重塑观念。
第二步：试探期
1. 弱关系互动试探
挽回的过程其实就是让双方重新认识、重新相爱的过程。所以，我会建议学员每隔1周在对方的社交圈下进行点赞评论一次，以此来试探他的态度。如果他愿意在社交圈和你互动，那说明对方对你的负面情绪有了一定的减少。
2. 线上聊天试探
如果在社交圈对方有回应，此时就可以进行试探性地聊天了。试探性聊天的目的，是为了试探对方对自己的态度，以及进一步减轻对方对自己的负面情绪。
第三步：吸引期
1. 形象建设
对于一个女人来说，你可以不漂亮，但是你必须要会打扮，有气质。人靠衣装并不是没有道理的。外在的穿衣风格和气质，是最容易也是最直观让人察觉到变化的地方。要建立二次吸引，改变先从外在开始。
2. 社交圈展示面建设
两人已经濒临离婚了，那么除了自身形象、家里环境的改变，还能让对方直接看到自己改变的途径，就是社交朋友圈了。社交圈的建设要有针对性、目的性。为了引起对方的注意，要发一些对方有兴趣的东西。要让对方感觉到你的生活很丰富，让对方看到你的变化。
第四步：挽回期
1. 重回暧昧
到了挽回期，就需要解开两人的心结，加入一些暧昧的话题，来增加两人的情愫。要通过一些小技巧，将你们的关系上升到暧昧层面，激发对方想要重新回到你身边的欲望。
2. 邀约
如果两个人聊天步入暧昧，就可以时不时进行主动邀约了。要想在婚姻关系中有爱的力量，你得先爱自己，由此让你内心有了爱，然后才会更好地爱别人。所以先爱自己，持续爱自己，奔着把自己建设得更好地方向去。怎么面对婚姻危机只有这样做，你们之间才会有持续的动力，继续下去！心田情感咨询师结语，把期待放在外面，结果永远不确定，而满足自己最容易。看清内在的伤痛，把冲突看作是治愈的机会，就会激发出无穷潜力，促进自我成长、敢于面对和解决问题。当你们把关注力转入更大的社会空间，经济自由、思想独立、不再过分黏着和强迫对方时，对方反而变得勤快起来。虽然我们都因为生活成本的高昂，不得不面对挣钱养家的义务和责任，也知道离一次婚，就是扒一层皮，但仍然不得不及时止损破败不堪的亲密关系。有些我们认为不可调和的问题，其实解决起来都很简单，你意想不到的一句话一个眼神就够了。
