往期我们说了很多关于挽回的话题，比较常见的挽回技巧都做过了基础的介绍。并且也讲几个比较高阶的挽回技巧宣导给了大家。
今天我想就具体案例给大家分享一下：当你处于强势原生家庭影响的情况下，该如何处理自己的感情问题，挽回爱情？
讨论这个问题，我们要先从什么是强势的原生家庭谈起。然后看看强势的原生家庭环境影响下，将对挽回感情造成怎样的影响。最后我们再来看看怎么解决这个问题。
好，这里我们便先来了解一下强势原生家庭的几个特点，你不妨对照一下看看自己是不是处于同样的状况却不自知。
一.什么是强势原生家庭
所谓强势原生家庭，体现在家族长辈，尤其是父母对你的过于强势的掌控力。
1.强势家庭有哪些表现
比较常见的集中表现包括：严密监视你的行为，不择手段的了解你的交际圈，审查你的人际关系。强行将自己的愿景灌输给你，把你看作他们手中的提线木偶，对你的每一个动向都务求了如指掌。
而在教育方面，多以斥责教育和抗压教育为主，多见批评少见表扬。经常树立一个超脱实际的目标和方向，来逼迫你前进。对你的错误和疏忽总是大发雷霆，严厉指责。经常会强行将你与同龄人中的佼佼者进行比较，进而对你的行为和成绩横加指责。
2.强势家庭会有什么影响
你会发现，这种教育现状在独生子女家庭，是非常常见和普遍的，很多人伴随着成长逐渐脱离了原生家庭环境，便以为自己走出了童年阴影。实际上你这种想法是十分错误的，童年的教育环境是会伴随你的一生，时时刻刻在你的一言一行中刻下烙印。
心理诊疗中常见的问题多是同年教育环境埋下的心理阴影。正所谓；
你这一生面对一切问题的选择，往往只是你童年的无数次轮回。
因此，面对强势原生家庭带来的影响，你想靠忽略它来淡化是自欺欺人的，必须要面对它战胜它，才能走出阴霾重获光辉。
那么，强势的原生家庭会给你的感情生活带来哪些负面影响呢？一般来说，有以下四种
1.性格上表现为极其强势
2.感情上表现为无安全感
3.行为上表现为缺乏自信
4.内心上表现为不够坚强
一.性格上表现为极其强势
很多人错误的认为，自己既然出生在强势的原生家庭，受够了强势父母的压迫，因此自己一定不会是一个性格上强势的人。
实际上恰恰相反，你只是没有意识到自己性格上同样十分强势。
1.为什么强势家庭造就强势性格
造成这种结果其实并不奇怪，因为在你的童年生活中你接触到，父母灌输给你的，便是这种强势的环境。潜意识里，你便意识到这是且唯一是可取的处事行为，并且长其的高压熏陶，也很容易模糊你的认知，让你的情商产生重大缺陷。
在咨询中很常见的一种情况就是：咨询者明明对自己的另一半表现的极具控制欲和压迫性，但是她却丝毫不自知。
当我问到，你是否觉得自己的行为已经让对方觉得极度缺乏自由的时候，她很惊讶，因为她觉得相比于自己的父母，自己在感情上是个十分宽松的人。
2.强势性格会有哪些弊端
强势原生家庭带来的弊端影响很大，最可怕的一点在于，它不仅仅造就了你过于强势的性格。更根本的原因在于强势的原生家庭，误导了的价值观念，从而导致你丝毫没有意识到自己性格的缺陷。
有问题不可怕，有却不自知这是最危险的。它会让你在挽回爱情的过程中，步步受挫却找不到原因，进而彻底打垮你的自信心。
二.感情上表现为无安全感
强势的原生家庭带来的另一个弊端就是，感情上极度缺乏安全感。
1.缺乏安全感的表现
你在成长过程中，你的原生家庭便是你最大的心灵港湾。这是你倾诉痛苦，寻求人生价值认同的地方。如果你的父母表现过于强势。经常斥责和训诫你，那么你就会在最需要安全感的年纪，没有获得情感归属上的满足。
长期以往，不仅会在你和家庭之间造成裂缝，而更深的影响则是让你缺乏安全感和依赖。
当感情上缺乏安全感的时候，你往往会表现出多疑和过度谨慎，难以轻易的相信他人。同时在两性关系中，也不愿意将自己柔软的一面暴露给他人，对对方的好意也往往保持着怀疑和否定的态度。
2.缺乏安全感的影响
缺乏安全感会给你在人际关系中带来重大的负面影响，也会给对方造成巨大的伤害。无法敞开心扉往往就意味着难以更深入的沟通和交流，恐惧自己感情上的付出，质疑对方表达出的善意。
在挽回过程中，缺乏安全感的人往往很难在破冰期之后，继续升温双方之间的感情。从而导致原本尚有转机的情感，在猜忌和等待中，烟消云散。
三.行为上表现为缺乏自信
经历强势原生家庭的熏陶，并不能给你带来更好的自我价值构建。恰恰相反，往往越是强势的原生家庭，子女越是缺乏自信。
1.缺乏自信的原因
过度高压的教育环境，会给你对失败和惩罚十分的恐惧和敏感，会让你更加的排斥去选择和行动。
言语和性格上的强势往往都是在为行为上的懦弱作掩饰。
很显然，成功的父母不会对自己的子女施加很多的压力，往往越是一事无成的父母越会将希望和自己的未来强行压在子女的身上。也正是他们才会对子女微小的失败横加指责。
2.缺乏自信的危害
长期以往会导致你更加的恐惧失败，担忧损失。因此在行为上就会表现得优柔寡断，极端不自信。行为上的不自信也是和感情上的无安全感相互关联的，它们会让你的挽回之路更加艰难。
行为上的不自信让你在挽回过程中迟迟不敢迈出主动的一步，也在面对对方的诘责时唯唯诺诺。不仅丧尽先机，也会令对方彻底失望，断送自己的感情。
四.内心上表现为不够坚强
当一个人既不自信，也缺乏安全感的时候，便难以在面对挫折时，很难坚强起来。
1.滋生懦弱心理的土壤
强势的原生家庭往往会培养出逆来顺受和裹足不前的心理。其实这也不难理解，你想想看你小时候，你的父母强行要求你一切都要听他们的，并且时常用其他人做对比来打击你的自信心，试问又怎么坚强得起来呢？
2.对挽回有哪些影响
而内心上不够坚强，遇到小挫折时就极容易心态崩溃。我常说挽回是一件很难的事，它往往充满挫折和挑战，如果没有一颗坚韧强大的内心，是很难成功的。
你在双方热恋期间，尚不能保证两人之间没有摩擦和矛盾。现在你要去挽回对方，又怎么能保证一路顺畅毫无挫折呢？
而如果只是因为对方一次的冷淡，某次和异性过于亲密，或者几个小小的误会。就令你彻底崩溃，那么若想挽回，只怕是无从谈起了。
如果你看到这里，发现自己正处于这样的困境中。先不要着急，心理诊疗中最艰难的往往是发现问题的结症所在。当问题摆在你面前时，恭喜你已经跨过了最艰难的一部了。界限来我们就来分析一下，在受到强势原生家庭的影响下，我们该如何调整，进而成功挽回爱情。
大体上你需要从三个维度下手
1.确立正确标准，矫正影响
2.调整自己心态，重拾自信
3.正视双方问题，妥善解决
一.确立正确标准，矫正影响
当你意识到自己深受强势原生家庭影响的情况下，首先你要做的是确立正确的行为标准和处事原则。
1.确立标准，你该怎么做
正所谓偏听则暗，兼听则明。你先要抛弃原生家庭给你带来的负面阴影，不要将错误继续下去。你不妨多和周围朋友聊一聊，听一听周围人的意见，重新审视一下自己的感情经历，看看是不是有可以改进和提升的地方。
2.摆脱影响，重新前行
同时不要抱守着你之前的陈腐观点，现在很现实的问题是，你已经因为过去的行为造成了双方分手的结局。那么很简单的推断，你不妨思考一下如果你不做任何的改变，是不是能够取得一个不一样的结局？
如果你的回答是：依然会走向分离。那么你就要好好考虑一下，为了挽回爱情你的哪些问题是亟待解决的。人总是在学习和成长的，发现问题改正问题应该是你追寻的方向。
当你发现自己的人生深受强势原生家庭影响时，光在那里自怨自艾是没有用的。尽快找到问题所在，矫正影响是至关重要的。
二.调整自己的心态，重拾自信
既然明白了自己内心和性格上的弱势，那么接下来就是要重新拾取自己失去的信心。
1.重拾自信的重要性
自信在挽回过程中是你十分重要和必备的品质，高度的自信不仅让你整个人看起来更加积极阳光，正向奋进。并且能够大幅提高你的主观能动性，调动你的自我效能。从而让你在面对挫折的时候更加的有韧性，快速的摆脱影响振奋起来。
2.如何重新打造自信
当然自信不是短时间内能够简单培养起来的，在调整过程中要注意循序渐进和借助他人的力量。你可以先做些改变和尝试，当你收获成果的时候自然而然的就树立起了信心。
比如说，你可以多对他施加一些信任，尝试性的深入袒露自己的内心。学会向对方表达善意和支持，这样你就更容易收获对方正向的反馈和鼓励。
就这样从小事做起，一步一步的建立起双方之间的信任，从而重拾信心。
三.正视双方的问题，妥善解决
就像前面说的，强势的原生家庭往往会给你带来缺乏安全感，不自信等性格缺陷。这些结合到一起往往会造成一个后果那就是：面对问题时总会选择逃避。
1.正视问题拒绝逃避
要知道影响你和他之间的感情问题，固然会因为时间的流逝而变得淡化。但这不代表你一问味的逃避就可以获得解决。
我经常会遇到深受强势原生家庭影响的咨询者，每当他们面对情感问题是，儿时对失败和挫折的恐惧心理就会占据上风。他们总觉得只要逃避问题就能避免受到伤害，竖起厚厚的隔阂成了他们下意识选择的手段。
2.面临阵痛坚持到底
但是挽回是要面临阵痛的，不拔除你和他之间的矛盾，是没有办法迎来复合的结局的。因此当你先主动脱离家庭影响，继而树立起自信心之后，就一定要着手解决横亘在双方之间的矛盾问题。
只有解决了这些问题，你才能挽回爱情，并且长长久久的和他走下去。
之所以会提到这个话题，也是因为近期在咨询中遇到了不少相关的问题。八零后和九零后乃至零零后，不论男女大多是独生子女家庭。我相信各位读者也大多处于这个年龄段，你不妨好好回想一下自己的童年至成年的人生轨迹，不难发现独生子女的人生更多的会受到原生家庭的影响。
今天我们从成因，影响和应对三个方面讲述了面对强势原生家庭环境的影响，你该如何去判断和抉择。实际上要想彻底解决这个问题，并非一朝一夕之是。之后我会就如何在挽回中重建自身价值这个角度，系统的介绍如何重现构建一个健康强大的心理，还请各位读者多多关注。
写在后面：
有关家庭影响的因素，在情感咨询中也是一个非常普遍的问题了。关于为何越是亲近的人造成的伤害越深，也是心理诊疗过程中长盛不衰的一个主流话题。
今天给大家粗谈了一下原生家庭问题，并非是让你看清问题之后，一味的在那里顾影自怜。我更希望的是，看到这篇文章的人能够走出自己的心理阴影，以一个健康积极的态度去面对问题，解决问题。
向后看，过去的一切终将过去。向前看，你的未来充满未知仍旧光明。
祝愿各位读者在今后的感情生活中能够拥抱灿烂的阳光。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
