分手之后有许多人冲昏了头脑，刚分手就想着在赶紧去挽回对方，挽回感情的热情是十分高涨的，但是他们最经常用到的是什么方法，不是经常出现在对方面前，就是消息狂轰乱炸，总之就是死缠烂打，拼命在对方那里刷存在感，这是最低端的行为了，这会让对方更加讨厌你，更是坚定了对方离开你的决心。
只是许多人都知道这么做是错误的，为什么还要犯这种错误呢？在这里我就要提到一个在挽回心理学中很常见的一种心理状态，就是增压。顾名思义，就是不断增加对方的压力。很多人觉得自己在分手之后，那么死缠烂打的去挽回，就是爱对方的表现，对方更应该透过表象看到自己实质的心意。但是，这只是站在你的角度看问题，如果站在对方角度看呢？那就是你在不断向他传播负面价值，给他造成了没必要的困扰，你现在还觉得自己能挽回成功吗？
人人都知道死缠烂打，过激行为是错误的，但就是忍不住，那原因究竟是什么呢？因为他在和你提分手之后，你在心里面觉得失去了对方，你就失去了生活的动力，觉得生活也变得没什么意思了，准确的来说是你对前任的需求感大于你本身对生活的需求感，才会导致一系列的增压行为。在你心中，你所做的一切都是对你的挽回有帮助的，但是在他看来，你做出来的事情就不像你能做出来的，他在心里会对你更加失望。
你之所以会变成一个”弱智”,就是因为你在分手之后不知道该怎么正确去挽回这段感情，在你的头脑之中没有形成正确的挽回思路，病急乱投医，什么方法都想尝试，你相信总有一种方法把他带回来。可是你有没有想过，姑且不说你这些方法能不能成功，就说你每次都尝试各种方法在他身上，你觉得他受得了吗?他只会更加的讨厌你，想尽办法避开你，把你联系方式拉黑，换一份工作让你在找不到他。这都是很正常的。
我说了这么多就是想告诉你，在挽回爱情的过程中，一定要避免给对方过大的压力。学会合理的进行言语表达，和他交流尽量不要暴露自己的需求，多和他聊聊生活上，工作上的事情，让他渐渐的对你放下戒心，这是分手之后最需要做到的一点。
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