这看似是个复杂的问题，但其实很简单就能看出利弊。最多人担心的不过就是怕朋友做着做着就变成真朋友了。其实真的变成朋友这种情况会很容易发生吗？或者分手后做朋友到底是不是挽回前任的一个好方法？现在跟大家讨论讨论。
总的来说，分手后前任提出跟你做朋友是个好的信号，因为：
1、ta对你是真的走心过（好的信号）
有一部分人，只要ta们在谈恋爱时付出了真心，就不愿意看到你因为分手而感到太难堪和难过。因为ta们觉得，即使现在两个人做不成恋人了，但念着旧情，分手时也会照顾对方的体面和顾及对方的感受。
2、给关系一段缓冲的时间（留有余地）
可能对方在提出分手时并不是100%否定了你们的关系和你们继续的可能，所以在跟你分手后做个朋友也能给日后的复合留个余地。
3、不想大家闹得太僵（留有情面）
也有些人会因为顾及情面。比如你们有共同的朋友、在共同的事业单位或者以后还有见面的机会，那么ta可能不想大家在分手后闹得太僵太尴尬。
当然， 极少数情况下他真的想跟你做朋友，比如ta就没有真的爱过你，或者刚开始的目的就只想跟你做肉体上的朋友。
但人毕竟是有血有肉的，就算是备胎也会带入感情，何况你们曾经还建立过深层次的亲密关系、彼此之间分享过那么多秘密、拥有过那么多珍贵的回忆…要知道这些爱都是真实存在过的。所以我们很难跟彼此做成真正的朋友，就说一个很简单的，当对方开始和别人暧昧，开始和别人交往，身为“朋友”的你也能做到100％的坦然吗？我想大部分人都是难受吧。
所以即使是前任主动提出跟你做朋友，你们真变成朋友的几率其实很小。那么既然如此，我们怎么去以这个“朋友”的身份提升关系，甚至达到复合呢？这就要看对方在跟你做朋友时是什么状态了。
当你们开始进入“朋友”的身份互动以后，通常会出现这三种情况：
1、两个人虽然不太会见面，但每周偶尔会聊聊天。
只不过在聊天的过程中很容易聊得不舒服，因为双方经常会因为一些话题扯到分手或之前的这段关系上，从而让两个人都变的情绪化。
2、你们的互动和聊天是个循序渐进的过程。
从刚开始偶尔的问候和互动逐渐变得亲密，在互动中化解过去的矛盾并且重新对关系产生期待，最终变得越来越暧昧直至复合。
3、虽然两个人都说对方是自己的朋友了，但是几乎没有互动。
如果见面或者是聊天还是会表现的很尴尬。这种情况多发生在之前恋爱矛盾比较多，负面情绪积累比较深的关系里。虽然分手后两人都愿意和平相处，但都没有调整好心态去面对对方。
面对不同的情况，我们该怎么做呢？
首先第一种，能互动但是容易起冲突。
其实只要对方还愿意跟你说话就是一个好信号，因为这说明对方对你仍然有互动的欲望，并且仍然对你抱有期待，只不过因为对方现在心里还有很多负面的情绪，所以ta才会有的时候通过故意说一些话或者做一些行为来让你感到不舒服或者不自在。
讲到这里我想到了一个很多人都会问我的问题，那就是：ta这么冷淡地回复我，又不好好跟我说话，是不是因为ta真的很讨厌我？那我岂不是没戏了？其实答案恰恰相反，只要你帮助ta排解掉了这些负面的情绪，ta自然愿意跟你好好说话了，并且也愿意配合你的脚步进一步炒热关系。只不过ta还有些傲娇，需要你先去哄哄ta，给ta一个台阶下。
只不过这里说的哄ta不是你突然莫名其妙的去关心和问候，或者写一封信长篇大论的讲述你们的关系，你的恋爱心得，而是通过一次次的接触慢慢地和对方和解。用理解和包容应付ta的小情绪、用引导和共情去淡化矛盾、用有趣和正能量去化解尴尬。只要你感觉对方跟你说话不在那么受阻了，聊天变得顺利了，你们也就进入下一阶段了。
下面来说第二种，虽然进展慢，但是互动还不错。
这是最理想的一种分手到复合的过渡状态。两个人能心平气和地互动，互相关心，互相帮助。这种情况多出现在异地聚少离多、双方忙碌对感情暂时无法有太多投入或者分手并不是因为很多原则性的矛盾，而是状态变得不舒服了而两个人选择暂时性地分开。
在这种情况下，即使分开了，恋爱双方都对现阶段的感情有个清醒的认知，并且目标一直，愿意等待和约束自己。
这种分开后的做朋友更像是一起为将来一段更好的关系做出尝试和努力，而不是为了排解之前感情中自己心里积累的矛盾和抱怨。
最后来说第三种，双方只有朋友的名义。
我相信有不少人也遇到过这样的情况，那就是分手后虽然前任提出做朋友，或者对方答应做朋友，但是还是没有办法正常地沟通。“朋友”反倒像是个封住难堪和尴尬的纸符，贴上了以后就代表你们和平分。
遇到这样的情况多半是因为两个人分手的时候发生过激烈的争执、谈恋爱时闹过很多不愉快或着分手后你找对方反复求挽回和作，以至于让对方逼不得已了对你说“好了好了你消停会儿吧，我们回到朋友的身份总可以吧？”
如果你遇到这种情况该怎么打破僵局呢？
首先你要知道，只要对方说出了愿你跟你做朋友就代表你还有个挽回的机会，因为你正好缺少一个跟ta交流和互动的身份。如果你能帮助ta释放掉那些负面的情绪，让ta再次信任你、再次被你吸引以及再次觉得跟你相处很快乐，那么ta就会给你一个和好的机会。
只不过首先你需要先和ta保持一段时间的距离，因为刚刚分手后你们心里都是情绪，无法好好的沟通和交流。在这个时候你和对方都是一颗定时炸弹，一相遇就会擦出火花然后再次引爆矛盾。所以在行动之前你要先保证自己有个良好的心态、清晰的头脑以及一个明确的挽回计划。
在你真的准备好后（通常10-30天），你再去跟对方不管是互动、解决负面情绪还是提升关系。只要对方的状态明显已经有了过渡，比如之前因为分手的事很负面很难过或着是有很多埋冤，但是你再次找ta时ta明显从心情心态等个各方面都好多了，这个时候及时你遇冷或着被排斥都没关系，大胆的去和对方互动，因为这个时候对方是有承受能力跟你进行互动的。
你只需要挺过这最难熬的尴尬期，像第一种情况一样恢复到ta能跟你正常聊天，那么就可以结束化解对方排斥和矛盾的拉锯战，去琢磨怎么去吸引对方，进入暧昧期了。
讲到这儿再来说一种情况，那就是你和前任是“朋友”的同时，对方也有了新欢。
这个时候其实只要你在朋友的位置上稳得住，那么你和ta的“朋友”关系对新欢来说就始终是一个威胁。
新欢会想起你们之前的过往，这些过往都是你们之间的羁绊和纽带，也是新欢没安全感的来源。ta会把你们的联系视作威胁，把你们的关系视作背叛。只要你能在新欢的施压中少给你前任压力，那么你就可以利用你和前任的“朋友”关系，自然而然地把前任推回你的怀抱。
最后，就像我说的，与前任保持朋友关系是个很好的互动理由，那么具体能不能往你想要的方向发展，就跟你控制情绪的能力有关了。无论如何你都不要在见到前任或着跟ta接触的时候被自己的情绪淹没，去哭、去求、去威胁和去挽留，这都会让对方离你越来越远。
而如果你能在没准备好之前花点时间来疗伤，那么你花在自己身上的这段时间一定会让你在挽回中有所回报。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
