人在情感受挫的时候，非常容易产生一连串消极悲观的想法，甚至会质疑自身的能力与决心，贬低自我的价值。这时候，我们会觉得身边无人留恋，看到的整个世界都是灰暗的。正是那些困住了自己的悲观想法令我们自轻自贱，导致了我们踌躇不决，不敢向前迈出一步。如何让我们脱离苦海，觅回幸福？
情感挽回秘籍一、用事实说话
一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。
情感挽回秘籍二、认清关系转化，重建舒适区
通过你死缠烂打，围追堵截，哭诉哀求等等不冷静行为，他的反应已经告诉了你这挽回三板斧是背道而驰的。你需要明白，从他提出分手的那一刻，你们恋人关系就已经解除了，此时的他无需再去尽一个恋人的责任。而此时的你，也没有任何的权利去要求他行使一个恋人该有的担当。
否则，等待你的最终无非就是联系方式的删除甚至拉黑，而且很多学员在找到我们的时候，就已经是沦为如此尴尬的局面了。认清关系转化，强行要求曾经那个相爱相杀的人做回朋友，确实是很难，但这对你来说，未尝不是一种自我提升和内心修行。
你要时刻提醒自身，你眼前所做的所有的铺垫都是为了能够让这个你内心爱的死去活来的男人回心转意，重新回到对你百般呵护的情感状态。朋友关系可以在短时间内迅速重新建立双方的舒适区、而舒适区的建立可以让放下心防，降低反感，弱化负面情绪，一旦步入这个阶段，配合魅力提升和话术技巧。男方反而会一反常态，开始主动开启对话，邀约甚至提出复合。
情感挽回秘籍三、控制内心需求感
当他被你重新吸引后，自然会主动的频繁的联系你，在这样的情况下你肯定会特别的激动，但是要注意自己千万不要将自己的这种喜悦暴露在他面前。换言之就是不要过早暴露你的需求感，男人喜欢神秘未知的事情，你要时刻保持神秘感，吊着他的胃口，让他追着你跑，对你念念不忘。
