面对总是不起作用的挽回，我们是否有好的精神状态？是否积极乐观?还是自暴自弃？还是一直沉浸在痛苦当中？如果是后者，那么恭喜你，你已经中了计，这种不理智的思维已经控制了你的大脑，挽回只会遥遥无期。再一个就是你挽回最真实、最终的目的，这毋庸置疑。如果简单是生理需求，完全没有必要，一旦挽回的内驱力改变了，我们能够投入到挽回中的也会产生巨大的改变。
第一点，了解自己的精神状态。 如果我们因为挽回不了她，整天闷闷不乐，对家人不理不睬，好像全世界与你为敌，自暴自弃，这样的情景说明你的心理已经接近崩溃边缘，任何形式的挽回都是徒劳的，甚至说还会雪上加霜。每天都因为某个特定的行为而痛苦至极，这种状态下，需要最实际的帮助，就是先把你的心理状态指数拉回到正常标准值，先自我恢复到健康状态，让你来重新审视自己的行为方式。
以学英语为例：一个英文不好的人，想要学英语，从哪学？我们一定是要先了解这个人目前的英文水平，不管他的学习目的是什么，当前的水平就是一种局限。如果他的水平是100个单词量，就不能把学习范围定位在专八的内容上，而必须从他当前的水平开始扩展，并按阶段逐渐前进。如果他没有路径，或许十几年不中断地学，会结果出个something但短期内结果只能出个nothing。其实，挽回跟学英文一样，挽回定是要先看看自己的的精神状态自己的水平在哪里。只有了解自己当下的状态，然后根据自己的状态做出积极乐观的调整，这样才会具备挽回的基本精神条件。
第二点，内驱力。 认知内驱力是一种要求了解和理解的需要，要求系统的阐述问题和解决问题的需要，在挽回的行为中，认知内驱力是一种重要的和稳定的动机。由于需要的满足，因而也称为内部动机。对于任何形式的挽回，目的都是排在第一位。目的却是离不开功利心的，这没有什么，人从三岁便开始体验着目的的实现。而功利心的背后却是恐惧，是认为自己不够好的状态。简言之，这种挽回的目的是被恐惧驱动的，挽回过程中也必然伴随着恐惧。这就是为什么，大家在挽回的过程中会焦虑，会着急，会自我否定，会无法坚持。
通俗说，买一件东西，首先你要知道买它是当礼物送给别人还是自己用，这是两个目的，目的不一样你所付出的行动会大不相同。在挽回的过程中，我们都应审视自己的内驱力，一旦目的转变了，我们所能够投入到挽回中的方式方法也会发生巨大的改变。
最后，所以想要挽回你爱的人和你的爱情自身状态以及最真实最终的目的必不可少。
祝每个人都拥有美好的她/他，永不分别，终成眷属，白头到老。
