在我们的后台中，我们经常会接收到各种情感咨询：
有的为对方放弃工作，甚至跟父母决裂，不想却被分手；
有的陷入情感破裂的情绪困扰中，被痛苦、焦虑、愤怒、怀疑、失望所充斥；
有的在关系里患得患失，分分合合多次，不知对方是否是自己的“真命天子”；
还有的情感破裂后想尽办法逼迫对方回归，却发现对方承诺回家只是人回心未回，反复性的出轨；
……
在这些各式各样的挽回中，想要挽回的这一方大都会纠结、挣扎、恐惧、进退两难，她们经常会问：“老师，你帮我分析下他还爱我吗？我和他还有可能吗？”
其实在关系中出现问题很正常，哪怕是非常恩爱白头偕老的夫妻，一生中都会经历许多次离婚危机。
如果感情出现了问题，那该怎么办呢？
很多女性给的答案主要是：分！
这样做可能一时很解气，但却欠缺很多考虑，很容易后悔，我们不赞同轻易分手，毕竟人与人之间的感情缘分是很难说清楚的。
但如果真的感情出现问题甚至破裂，又该做些什么，注意什么，有哪些误区不能随便触犯……
这是需要我们好好学习的，这是一门学问，可惜从小到大却没有人教过我们。
我们先来看个挽回失败的真实案例：
关键词： 分手挽回
问：我今年24岁，月收入8000以上。他25岁，月薪5000左右。
他曾经谈过一个7年的女朋友，是对方追的他，但后来对方提出了分手。分手后一年，跟我在一起。
我俩是通过朋友认识的，第一次见面后10天就在一起了，相处2年分手。而一切矛盾是从我研究生毕业后开始。
在最开始，我们就一直异地，我在香港念书，他在广东，毕业后，我很迷茫、焦虑，对未来很恐惧，我去了他的城市。
因为还没找到工作，不确定是否会留在他的城市，所以住在酒店里。
在那段时间里，我开始了埋怨他为什么给不了我安全感，为什么不能给我依靠，就逼他带我回家。
是的，我的托付感太强了，我把自己的情绪和焦虑全都抛给了他。
在他家住了2个月以后，我在香港找到了工作，所以又回去了。
但是在他家的那段时间，由于住了很久，他妈妈对我意见很大。
再加上我对自己没有很好的规划，所以我们三天两头地争吵，甚至每个月还会大吵一架。
中间分了几次，但最后都和好了，可问题始终没有解决，我越来越没有安全感，越来越患得患失，他也慢慢地没有了爱。
去年年底12月份的时候，我没有跟他商量就搬到了他的城市，他觉得压力很大，搬来两个星期后他提了分手。
分手后的一个月还有联系，后来双方父母都知道我们分手了，他就不再联系我，我现在该怎么办呢？
答：实际上，在这段关系中你做了太多不得体的事，你给他的压力是一点点往上加的，直到加到一个临界值后，他轰然倒塌，直接放弃这段关系与你分手，这时候你才幡然醒悟，明白自己做了这么多错误的事。
无论是逼他带你回家，还是在不恰当的时候住在他家长达两个月，之后的吵闹、患得患失都不多说了，你自己已经有了充分的反思。
但你在分手后的挽回方式，仍然延续了你之前的操作手法，只会把他越推越远。
你们去年12月份分手，你的聊天截图显示的日期是6月1日，在分手6个月后，我在你们的对话中读到了四个字——死缠烂打。这种方式是挽回路上最快的死法了。
你的中心思想是“你不喜欢我了，但你不能阻止我对你好，你怎么说我骂我我都不生气，反正我要缠着你”。
不知道你注意到没有，你之前的目的总会达到，核心也是一个“逼”字，但那时候你们尚处于恋爱关系中，所以，你每次都达到目的。
但现在你们的关系已经失去，挽回仍然用“逼”这招，只会将他越推越远。
那么对于破裂的情感，还能挽回吗？
通常来说，分手后我们会经历一段情绪周期，这个周期一般会持续三个月。
在情绪周期里，我们会反复自我怀疑，对TA既爱又恨，当心情逐渐平复以后，我们会进入观察期，开始纠结这段感情是否值得挽回。
怎样才能挽回？
六个月是决定一段感情能否挽回的黄金时期，在这个黄金时期里，需要解决几个问题：
一：分辨是假性分手还是真性分手
想要挽回破裂的感情，就不能稀里糊涂、不知所措，首先要判断他是不是真的想和你分手。
假性分手的判断依据之一：跟你分手时，他的情绪是激烈的，他指责你诸多不是，代表他多少对你还是有期待的。
真性分手的判断依据之一：分手那天，他的情绪十分稳定，他说你们都没错，只是不适合。那么很可能他已经反复思量过，最终下定了决心。
二、学会处理糟糕情绪
任何一次情感问题，都会引起我们的负面情绪，我们会痛苦、难过、生气等等……
这些情绪真的只是因为分手、因为对方做的不合自己心意才引起的吗？还是情绪背后隐藏着我们内心深处的恐惧、害怕失去、不敢面对？
所有这些都揭示了我们那些不曾觉察的需求跟期待，唯有了解我们在关系中的情感诉求，认识情绪背后的机理，我们才有力量去好好解决情感问题。
三、知已知彼，重新塑造自己
他当初是因为什么原因爱上你的，是因为你颜值高、经济条件好，还是因为你个性好、温柔可爱？
如果你曾在他眼中非常优秀，他还会和你分手，也许感情中除了看得见的需求外，还有一些看不见的需求。
你知道他究竟想要什么吗？
在认识对方之前，我们需要先看清自己。
每个情感危机出现之时，是最好的成长时机，它能帮我们更好的觉察成长自己，我们需要思考的是这段关系是如何一步步走向破裂的，你们分手的原因究竟是什么？
在一段痛苦的情感中，双方都为这样的结果无意中贡献着一些力量，所以每个人都具有不可推卸的责任。
我们需要修正自己的问题，这是最核心的，也能从根本上改变沟通和处理关系上的问题。
四、提升吸引力，重获爱情
当你处理好自己的糟糕情绪，完成了自我重塑后，如果还想挽回前男友，想让他看到你，并再次爱上你，是需要学习一些技巧的。
当然也许你做完以上这些后还是没能挽回感情，不必沮丧，并不是所有感情都值得挽回。
但如果没有修复好自己内在的创伤，即便重新在一起，或跟另一个人在一起，也会再次陷入恶性循环的纠缠。
挽回感情的终极秘诀，是成为更好的自己，你为挽回感情做出的努力跟尝试，永远都不会白费。
这些反思跟行动会成为前进的动力，指引你去建构一段健康的情感关系。
说起来很容易，情感修复中涉及的很多问题是需要我们认真思考的，如：
我们之间究竟适不适合？
还要不要复合？
如果换个人是否就没有这些问题？
情感修复中需要运用什么样的智慧？
我该怎样才能避免下次重蹈覆辙？
我的爱情观、婚姻观有问题吗？
……
其实，每一段感情的经营不仅需要我们用心投入，更需要我们去学习成长。
在我们以往的案例中，我们见过了太多在情感受困的问题，我们也倾听了很多闺蜜的心声跟期望：
“我不敢享受被爱，希望摆脱我的痛苦，目前我挺喜欢的那个人让我“作”跑了，我很喜欢他，希望学习一些方法让他回来。”
“希望我能在处理感情的问题上能够用男性的思维去分析成长，理智智慧的去处理感情中的问题，能够挽回这段感情，我真的很希望跟他走到现实中，并最终走到一起。”
“我想修复感情，让老公重新爱上我，能够彼此欣赏，彼此关心，彼此支持，彼此忠诚，给一个家庭该有的温暖。”
“希望挽回先生以及学习如何经营感情和提升自己。”
“我想知道：我们合适嘛？我想挽回，如何操作！？”
“我想缓解我们之间的关系，增加自己的吸引力。”
“我想找到自己和男朋友的感情问题核心在哪，找到一种积极健康的沟通模式。希望自己的感情不要越来越被动，希望自己的地位价值不要越来越低。我希望这段感情继续，但希望让自己过的更自由潇洒一点，不想让对方像看待孩子那样看待我。我希望在他心里的地位越来越重要，师姐都比我重要，他过分关注身边女生感受还有他舍友感受却唯独忽略我的感受，我希望能改变。”
“他这么长时间不主动联系我，我想解决这个问题。”
“想从这种纠结的状态中解脱出来，了解自己内心真正的需求，以及什么才是适合自己的。提升自己的分析能力和情感经营能力，想知道自己的问题是在哪里，是不是人生观、爱情观需要得到修正。”
在见过太多真实的案例后，我们深深的认识到情感经营是一门需要认真学习的功课，这里面有很多学问。
而我们大部分人是一无所知的情况下，就进入了关系中，直到撞得头破血流、满是痛苦才想着出来寻求方法。
但其实很多坑是我们本就可以避免的，这需要我们有自我成长的意识，需要我们在这个过程中不断的学习。
所以，如果你有类似的情感问题，可以私信我，跟我一起学习情感经营的技巧和法则。
最后，如果你正遭遇分手问题，或者想要挽回真爱，可点击我的头像关注我，【私信】提问。
很愿意跟你聊一聊，为你找到分手的真正原因，让你学会在破裂的情感关系中重建亲密感，从而重获爱情的心法，提升自己的女性魅力和吸引力。
