2019 年过去了，民政部宣布了一组组离婚数据表明：近年来，我国的离婚率则持续走高，情比金坚已成稀缺，感情更像一个易碎的鸡蛋，生活中的柴米油盐酱醋茶就可以轻轻松松地将其捣碎，很多人的感情破裂都是因为生活细枝末节的小事造成，其中不乏彼此还有感情的情侣或夫妻，他们往往在分开之后才意识到这点，但感情易碎，破镜难重圆。
一首歌里是这样的唱：“抓不住爱情的我，总是眼睁睁的看它溜走。”那么，你是否有这样的经历，与自己心爱的人因为种种原因导致分手后才看清自己的内心呢？
如果有，那就赶紧用心、用情去将其挽回，因为错过一次就够了。
话说回来，一颗受伤的心如何去修复也是一个大难题，要挽回一段感情该如何做呢？
一、明白挽回前任并不是一件卑微的事情
小雨和五叔彼此相恋多年，感情之路说不上轰轰烈烈，但也是甜蜜幸福，可两人却在置办婚礼事宜的过程中产生了分歧，出现了矛盾，最后导致了分手。原因说出来很多人估计都觉得不可思议，筹备婚礼那段时间，所有的事情都是小雨一人在处理，每每问到五叔意见时，五叔总是说：“你看着办就好。”就这样一句话，让小雨觉得五叔对结婚这件事并不上心，认为五叔不爱自己，不想娶自己了。而五叔的想法是：“只要你高兴就好。”分开后，两人都非常想念对方，但是彼此都认为，如果主动挽回是一件卑微的事情，最后两人谁也没有妥协，彼此也就成了最熟悉的陌生人。
其实，分手后想要挽回前任，并不是一件卑微的事情，并不丢人。恰恰相反，为了挽回前任并付出行动的人才是真正的勇士，是一个勇于抓住自己幸福的人，因为世界之大，茫茫人海，能够遇见一个让你心动的人，是多么幸福的事，就因为一些误会和没有磨合好的争吵，就放弃彼此，难道你能心甘情愿地错过吗？所以挽回才是正确的选择。
其次你的人生不要活在别人的眼光中，挽回一个自己爱的人，一个能够相携到老的另一半，所得到的幸福绝对不是别人几句闲言碎语就可以比较的，况且谁能保证自己错过的不是最好的，有多少人失去之后才知道珍惜，而后用一生去后悔，去怀念。所以，勇敢的正视自己的内心，如果失去前任让你后悔了，那就勇敢把他/她重新挽回。
总而言之，分手挽回不是一件丢人的事儿，放下自己的骄傲和无谓的自尊，才能敞开心扉，得到真正的幸福。
二、要在对方的生活中刷存在感，刷好感度
想要挽回前任最重要的是让对方离不开你，也就是心理学中所讲的制造对方对你的需求感。所谓需求就是让对方的生活中，你的存在感越来越高，渐渐的习惯你的存在和陪伴，离不开你。
增加对方对你的需求感的过程中，有一个最有效的方法就是进行心理干预，增加对方对你的好感，也就是我们所说的刷好感度，让对方越来越离不开你，这就要靠你的情商和对细节的把握。毕竟分手后，两个人的关系更要掌握分寸和距离感，这个度要把握得刚刚好，太多会反感，太少会显真心不够。
要充分利用你对他/她的熟悉、对他/她习惯和兴趣爱好的了解，采取若即若离，以退为进的方式，潜移默化地慢慢地融入对方的生活中，拉近彼此默契的关系。比如，打游戏、旅游、健身、看书，根据对方的兴趣爱好，每天约定时间和他一起打游戏，球赛或是看书、健身，慢慢地对方在下次做这些事情的时候，首先就会想到你，想和你在一起。
三、正视之前分手的原因，将其解决好再挽回
很多人分手后想要挽回，第一件事就想到要解释，希望对方回心转意，如果对方当时不愿意听，那就不断地给对方发信息，打电话的纠缠。对方拒绝后，自己只陷入了迷茫，应该如何挽回爱情？
其实分手后通过解释去挽回对方是一个误区，沟通固然重要，但是解释也是需要技巧的。很多人不知道在分手之后，对方就已经在不断的否定你，听不见你为他/她所做的任何解释或承诺，你说什么做什么在他/她看来都是错的，对以你已经失去最基本的信任，你的解释会让对方觉得你在为自己的行为找借口。因此，分手不要妄想和对方解释缘由。
你需要做的就是正视你们分手的原因，同意对方说的一切，找出自己身上对方不能容忍的缺点，并加以改正，这才能降低对方对你的否定心理。在此基础上，一定要将你们之前存在的问题解决好，至少想出解决的办法并已经付出了实际行动，否则一切停留在嘴上的挽回，都是耍流浪。
四、找准挽回的最佳时机
古人云：万事俱备，只欠东风。挽回感情的过程中，时机也十分重要。
什么时候是最佳的挽回时机呢？
最佳的挽回时期要取决于你内在的心理状态，取决于对方与你的心理默契，当你的心理状态趋于平和，从分手这件事情中冷静下来，认真的思考自己和对方的分手原因，以及和两个人还存在的问题时，就是你的最佳挽回时期了。
接下来，就是在接触去试探过对方之后，如果发现她不排斥和你接触就可以开始你的挽回计划了。一般出现在双方分手后的2到3个月的时候，这是你决定成功的重要节点。要抓住机会，制造两个人见面和聊天的机会，通过这些事情让对方知道你的内心真正的想法，看到你的改变和成长，以及对于感情的新的领悟和思考。
经过以上两个时期的接触后，也不要掉以轻心，因为接下来的就是一个谨慎期了。这个时间还需要小心谨慎地对待对方，不要表现得太过于熟悉和大大咧咧。俗话说小别胜新婚，分手后的一段时间就像一段全新的感情暧昧戏，要谨慎。
总之，抓住最好的时机和机遇，给双方重来一次的机会，就像重新认识了对方一样，从最熟悉的陌生人开始。
五、提升自身价值 让对方对你有新的认识
你若盛开，蝴蝶自来，在挽回的时候，一定要注重提升自己全方位的价值。当你有足够的吸引力和魅力的时候，对方自然会后悔和你分手。
自我的提升并没有想象的那么容易，改变本身就是一件需要勇气和决心才能做到的事情，但是为了自己，也为了自己的爱情，勇敢地去做吧！
穷就去赚钱、胖就去健身、皮肤不好就护肤、不会说话就学习说话技巧、腹中无墨就多读书。总之，要从外形到内在，慢慢地进行改变，这样对方才会重新对你有所需求，与其把时间花在无效的事情上，不如让对方看到你的努力，不理地提升自己，提高自己的魅力，一个优秀的你，才能挽回对方的心。
最后，挽回技巧固然重要，但是最重要的还是需要真心，一个炽热的心，能够融化一切。祝大家新年新气象，爱情婚姻和谐美满。
