在我们的感情中总会有大大小小的矛盾，有时是因为所见所闻，有时是因为意见不合，但是每个小的矛盾点都可能会激化成更大的矛盾点，最终导致婚恋关系的破灭。可是你知道吗？破灭婚姻的主要原因并不是因为一两个矛盾点，而是因为你发生矛盾后的挽回方式运用的不恰当。
有的人可能会问：“我在网上看到了很多挽回技巧，但是感觉都没什么用啊。”,其实许多的挽回技巧都是需要根据实际情况进行调整再实行的，并不是盲目的挽回就可以成功的
但是今天老师就为大家带来三招可零基础上手快速挽回的技巧，帮助大家在挽回路上走得更平稳。
面对自己感情时，不知道该怎么做，想要努力却总是感觉无力挣扎。大家可以把自己的感情问题写在下方评论区，我们会为您解答您一一，我们的幸福，就是看着你幸福。
第一步：降低需求感，减少付出
在以前我们经常会听到一句话“人性本贱”，人在面对得不到的东西时会显得十分珍惜，反而得到之后会感觉不那么重要了，这个概念放在婚恋关系中可以理解为你越想得到他，他就你越不在乎你，你越矜持他反而越珍惜你，所以我们在分手之后，不要表现的太过于急切的想挽回，这样反而会拉低自己的地位，让他觉得你不值得去挽回，所以我们在分手之后需要降低自己的需求感，等待更好的时机
当然相对应的我们还需要减少我们对感情的付出，减少付出不仅仅是控制需求感，更是让他增加对感情的投入，这样才能让他对感情有所留念，并同时增加他在感情中的参与度，让感情持续的保持新鲜感，长久下去。
第二部：自我提升
可能你们在很多文章中都看到过自我提升，觉得这这招没什么用，其实不然，自我提升配合上降低需求感是最直接有效的挽回方法，在我们分手后，你降低对他的需求感的同时，转而把注意力转向自我提升上，并主动在朋友圈秀出自我提升后的照片或者动态，让他对你产生落差感，并让他觉得很多人都在追求你，激发他的征服欲和竞争压力，这样你就能在感情中拿到主动权的位置，让他主动来找你复合。
当然自我提升不仅仅能让你在感情中位居高位，还能有效的提升你的自信心，提升你的自我价值，让你在往后的感情中显得更有底气。
第三步：学会自述共情
经过了前两个阶段的铺垫，如果进行的顺利的话，你们两个人的关系应该会有翻天覆地好转，开始进行适当的交流，这个时候我们就需要学会利用共情心理了。
所谓的共情心理就是让对方体验我们的感情世界。
在这一步中我们可以稍微向对方示弱一点，表现得软弱一些，利用对方的同情心进行更亲密的接触。比如在朋友圈抛出一些受伤的视频或者是表现得自己很累，以此来引起对方的主动关心，重新回味热恋时的感觉，引导对方开始线下见面，渐渐的恢复到曾经的甜蜜
