人只有在失去的时候才会后悔，只有当感情出现了问题才会想要去改正，想要去修复挽回这段感情，但是激烈的情绪，往往会把我们引导到错误的方向。
常见的错误行为比如，因为内心的愧疚和歉意，发很多信息，说很多错话，做很多错事。
私信我的朋友里面有绝大部分都是有过这样的一个行为。
“女友很绝情，我做了什么都没有用，我已经很努力的改变自己，也很努力的求她留下来，可是她根本听不进去我说的话，到底应该怎么办？”
不惜放低自己的姿态，苦苦哀求女友回头，还做了很多承诺和保证，试图唤回女友的感情，可是正好相反，女友更加坚定了要离开的决心。
你要知道女人是水做的，在你看来异常绝情的女友，或许只是不想让你看见她心中的痛苦与挣扎。
然而即便在她心里有万般痛苦与挣扎，她依然坚定的选择和你分开，对你表现出你所看到的冷漠绝情，那么在你们的这段感情里，想必痛苦一定大过愉悦。
如果想要去挽回这样的一个绝情的前女友，单拿出勇气和决心这还是远远不够的，还需要一定方法以及上天的眷顾。
一、在和女朋友分手的初期相比于上面的死缠烂打跪舔求复合我更建议适当冷处理。
一段关系的破裂是会经历两个阶段，第一舒适感的破裂，对方提出分手。第二认知惯性的破坏，对方慢慢习惯一个人的生活，从你们感情中两个人的相处模式中脱离出来。
舒适感是在你们相处之中就已经破坏，在对方向你说出分手的时候你们之间的惯性开始破坏。很多人在才分手时因为惯性的破坏，出现一种“空缺感”开始对方自己的前任死缠烂打。
先是各种认错道歉求复合。
在对方明确拒绝之后便开始各种社交软件进行狂轰乱炸。
还有一些比较感性的男生会上演一些电视剧里的桥段，站在对方家或公司楼下傻傻的等
如果这个时候你能够冷静下来站在对方的角度去思考，你就会知道这样的行为能让人产生多大的厌恶了。尤其是生为感性动物的女人，你这样的行为只会让她去用感性思考，并不会觉得你这些行为是爱，而是压迫。不会让对方原谅你，只能让对方越来越抵触你厌恶你的存在。那些分手变现绝情的女性更是如此。
对于一段感情的结束，一定要去承认，去分析原因。
想要做挽回，就要调整好自己的心态，别将自己沉浸在负面情绪里，她不会因为你的难过而回心转意，最多也是同情，甚至会是抵抗。
同样，也没有人喜欢和负能量爆棚的人待在一起，过于消极无非是自暴自弃。
死缠烂打既然不是好的解决办法，那不妨换一个角度去看你们这段刚分手的感情。你可以先减缓一下你们矛盾。
可以采用的方法有两种冷处理和断联。
1.冷处理是一种比较缓和冷冻关系的方式，是指在你们发生矛盾时不要立刻做出决定或是表达观点，而是给自己足够思考和冷静在去回应对方。
2.断联，如果你们情况激化比较严重，你可以尝试断联，相对于冷处理来说断联是更为激进的冷冻方式。这种激进的方式意味着，除了暂时停止回应对方之外，还要断绝自己和对方的一切联系，与她完全隔绝。
以上两种方法，需要你根据自己的实际去选择使用。绝大多数的时候我自己是不建议长时间的去做断联的，因为长时间的断联会加速你们之间惯性的消散，贸然的选择断联，可能会断送一段本可以挽回的爱情。
而在冷处理或断联的过程中，你不是单单的维持这个状态乞求对方回心转意，你在这个过程中，需要做的还有很多。
二、正确认识分手
一个巴掌拍不响，控制好自己的情绪，冷静分析两个人分手的原因，客观看待彼此的问题。
不要将所有的问题都揽在自己身上，理智得看待两人的对错，才是合理的明智之举。在分手的这个事情上面我相信只要是真正的爱过，无论在分手的时候表现多么的绝情。其实对方的心里都是异常的难受，就像是你辛辛苦苦带大的孩子，给抛弃掉一样，你的感受是来源于对方对你的否定和拒绝。
走出分手的负面情绪
你可尝试转移自己的注意力让自己的心思投入到其他方面，比如请假处于短期旅行，如果不想通过放松的方式去发泄的话也可以选择醉心于工作。这两种转移注意力的方法对缓解分手后的负面情绪是有非常不错的作用。
如果你认清了接受了分手的这个事实的时候，说明你自己已经有足够好的心态去回顾这段感情，从中找到你们分手的原因。
三、爱情的组成
分手，其实负面的情绪超过了对方所能承受的极限，如果你们是真正相爱，那么你们不可能会因为一次小小的争吵就选择分手。
两个人分手，归根结底还是情绪的积累。
所以在审视自己的这段感情中，我们需要回归到感情的本身，从对方的一个角度去思考，体会对方在感情中的一个压力和感受。从你一直没有注意的细节开始。
每个人的相处情况不同，个人性格不同在恋爱中的一个需求和分手的展现都是不同的。在多年的咨询中发现有几大情况是经常发生的，仅供参考。
1、缺乏新鲜感
两个人随着时间的推移，慢慢每天围绕着柴米油盐。失去了原有的新鲜感和激情。印了一句话“一段爱情到了最后，都会变成亲情。”
根据爱情三角论来说，“亲密”“激情”“承诺”想要维系感情，你需要不断注入新鲜感和激情。“激情”通俗一点来讲就是指身体上的欲望。
在两个人相处恋爱的过程中，确实都会经历甜蜜到平淡。但如果任由它平淡下去，我们不去为之努力，到最后没有谁愿意甘于平淡。
在相处之中，你们之间可能并没有任何的矛盾，但是你们也会因为平淡渐行渐远。像是慢性死亡，这正是缺乏新鲜感的特征。
每一个人在生活中对新鲜的事物都是抱有跟多的热情，并会选择抛弃那个一成不变的事物
当你们分手之后，回顾从前相处。如果发现你们之间没有矛盾，你就需要去看你们的一个相处模式是不是缺乏新鲜感了。
2，相处中缺乏沟通
同缺乏新鲜感一样，缺乏沟通。是感情中慢性死亡的两大元凶。很多人看到这个肯定是会说：“还好我们之间，明天都在聊天”但是你们双方敞开心扉深入的沟通又有多少次呢？
“说个不停不一定是交流。”真正的沟通不是嘻嘻哈哈的分享生活，也不是遇到不顺互述苦水。而是敞开心扉，让对方走进你的心，知道你的需求和想法，避免情绪的积压。
缺乏沟通让双方在相处之中，隐忍自己的需求和情绪上面的不悦，让对方觉得这样的一个相处过的去，看似是在维护这段感情，其实只是在为这段感情埋下隐患，只是暂时回避问题，并不能真正的去解决彼此的问题。
回避问题也会造成两种不同的沟通模式：沟通者与回避沟通者
在沟通者的恋爱相处模型中，为了突破这种隐形的冲突状态，会呈现出一种不断要求沟通的状态，而这种状态会容易加深恋爱双方的冲突。
回避沟通者为了化解这种不断要求的攻势，就会呈现出回避沟通的模式。另一方会在这样的攻势时变现非常消极的状态，虽然这样的行为杜绝了矛盾立刻爆发，但会让矛盾越级越深最后爆发
3、地位不平等
在恋爱中我们经常提及一个高低位，虽然在一段感情中，双方在恋爱中的位置不可能绝对的平等，是需要一个人在感情中占领主导。但是我要给大家传输的一个概念是，高低位并没有好坏之分，只是你自己的内心自卑敏感。
聪明的恋人会懂得维持彼此之间的一个地位的平衡。在恋爱中如果因为地位不平等去争执的话会极大的影响感情的发展。
在恋爱中强势的一方，得不到感情的控制，会让ta产生挫败感。而为了维护自己的地位，处于高位的一方会做出很多情绪化的行为，重获关系的主导，这些行为会使双方感情的冲突浓度上升。
而对于在恋爱中处于低位的一方，长期处于一种被动弱势的状态会使其产生自卑的心理，作为一种负面情绪会让这段感情的不安因素，越积越深感情最后可能走向覆灭。
4、客观条件
客观条件是最难解决也是最容易解决的一个原因。
在一段亲密关系中我们可以罗列出很多导致两人分手的原因。无法尽快结束异地，家庭条件差异，对未来的规划等等
这些问题看似坚不可摧，其实换一个角度去看其实是很容易解决的，它和相处之中的一些隐性问题相反。客观问题它是有一个指标。
想要解决这些问题，是需要个人推入更多的努力才行。挽回本就是一段修炼的过程。
四、找到那把属于你的黄金罗盘
当你回顾这段感情经历并找出你们之间分手的原因后，你就需要去找到属于你的黄金罗盘，帮你指明挽回的方向。
1、改变的魔法
改变不是简单的为了建立二次吸引，而是让你整个人焕然一新，不单是外在还有内在这些你都需要提升。
分手后很多人选择颓废怨天尤人，想要博得一些安慰，没人会喜欢这样。你的前任更不喜欢。你可以没钱不帅，但是你自己可以捯饬得干净、阳光，让人看得舒服。
分手的这段时间你，需要根据你们的病因进行针对性的提升，树立自己的一个闪光点，这要你在和对方取得沟通的时候，才会增加你的吸引力。
老生常谈，朋友圈是要做的尤其是认知性的分手，对你刷新印象是非常有帮助，分手之后你在朋友圈的举动其实都在对方的眼里，对方不说只是在默默观察你而已。
没有人会拒绝和一个优秀的人在一起。
2、天时地利
当你和对对方的互动开始慢慢增加，双方的话语也慢慢变得亲密时，说明你已经对她建立起二次吸引。这个时候，你需要把握时机，主动出击，而不是静等结果。
进行邀约进一步拉升关系。这里说一个沟通的一个能量等级。
文字<语音<见面
根据这一个能量理论可以得到的是网上隔着屏幕联系永远是没有见面联系要好的
虽然你们在线上聊的很好，但是分开这么长一段时间见面还是会有一些尴尬和不适。所以在一开始就需要计划好，从邀约开始。
在邀约的时候千万不要提及感情，因为女人分手之后很长的一段时间都对情感保持一定的敏感度。所以如果你贸然提及感情，会加重对方的戒备心和抵触，认为你自己只想挽回她。
常用的邀约技巧是模糊邀约，是指在聊天中无意提起邀约地点或者是形式。但不说具体的一个时间。比如，我听说xxx开了一家不错的餐厅，有时间（模糊具体时间）一起去试试。因为没有说具体的时间，这给对方的压力会很小，不用马上就在哪个时间去和你见面。
在后面找一个适合的时机再次提及，因为前面对方同意，所以后面再次提及的时候会更加的容易接受。
3、约会的话术
分手挽回中第一次约会见面是至关重要的，因为对方这段时间对你的了解都是通过线上聊天或朋友圈，俗话说眼见为实。你这次约会的所以变现都会留在对方的心里留下深刻的印象对你刷新印象有非常大的帮助，往往这次的好坏可以影响到你后面是否可以挽回成功。
所以，在约会中你要注意言谈举止，是否得当，避免对方产生负面情绪和抵触情绪。说到底，前女友再绝情，她的心也是肉做的。想要挽回，需要投入更多的真心，去让她感受到你的真心。
