小茵最近跟男友分手了，是小茵主动提出来的。像以前的每一次一样，她流着泪，情绪激动，说出了最伤人的话。
要是过去，男友都会过来抱住她说：“宝贝，我错了，我们不要分开好不好！”
可是这一次，男友只回了一句：“那好吧！”就再也没有回过一句话，消失在了小茵的生活中。
在最初失去男友的几天里，小茵依旧跟小姐妹吃吃喝喝，可是一个人回到房间，打开手机的时候，她却忍不住想起男友。她偷偷发了一个朋友圈，仅男友可见，她仅仅是想告诉对方，我现在过得很好。可是，她还是忍不住掉眼泪。她在心底暗暗骂对方：你怎么还不来找我，你真的要跟我分开吗！
这是第一次，小茵体会到：原来，失恋是一件这么痛苦的事情。纵然以前闹过无数次，冷战、吵架，都一一挺过来了。小茵不明白，当初那个说会爱自己一辈子的男孩，怎么突然间就失去了？
内心深处，小茵其实是舍不得男友的。可是她拉不下脸，主动认错求男友回来。
她也会想：“自己真的错了吗？”
当初男友追小茵的时候，花了很多心思和时间，小茵才答应试一试。其实一开始，小茵没有那么爱男友。只不过在不断的接触中，小茵感受到了男友的温柔和细腻，才慢慢爱上了男友。
在一起后，两个人之间的矛盾越来越多，吵架的次数越来越多。朋友们都说，小茵太作了。可是只有小茵自己知道，自己之所以作，完全是想证明在男友的心中，自己才是第一位的。跟大多数恋爱中的女孩子一样，小茵缺乏安全感，所以总想用各种作去证明男友对自己的爱。
只不过，在一起的时间越长，小茵越发觉得，男友已经不像以前那样爱自己了。他不再像以前一样，小茵一哭，就会过来温柔地哄小茵了；也不会隔几天就变着花样逗小茵开心了。这份爱在稀释，在变淡！最终，才闹到了分手的地步。
或许，你也跟小茵一样，跟那个曾经相爱过的TA争吵、闹分手过多次，每一次不是你低头、就是TA认错。可是直到某一次，你们闹得不可开交，你忍了很久很久，可是对方也没有再回头。
有些东西只有失去的时候，才知道是多么珍贵。感情尤其如此！
知乎上，有这样一个话题：“一旦分手，真得没有一丝挽回的余地吗？”
最高赞的回答，说得很对：“提出分手是一定经过深思熟虑的。这个深思熟虑不是某一天的某一刻，突发奇想，诶，分个手玩玩。而是考虑过很久，性格啊，等等一系列。或许他爱上了别人，或许是他觉得不该耽误你了。但并非没一丝机会，真的。人的情绪都是当下的，对吧？就好比刚开始你看一个人觉得他不顺眼，觉得这辈子都是敌人，最后还不是某些人成为了好朋友。重点的还是方法吧，你哭闹，还提以前，只会让对方烦，想让他逃离，虽然有愧疚，但没爱了，他还是觉得绝情才是对你好。挽回是二次吸引，而不是仗着以前的感情重新在一起。”
这个回答，有三点值得每一个企图挽回感情的人深思：
1、人的情绪当下的，很可能对方的分手也只是一个情绪的爆发点。
2、挽回的重点是方法。
3、挽回是二次吸引。
网上有这样一组数据：“深圳2014年审结一审家事纠纷案件7046件，其中婚姻纠纷6052件，占86%。这其中调解(含调解后撤诉)结案的占64.83%。也就是说，很多矛盾，是可以调和解决的。”
具体要怎么调解，那就是方法的问题了？
人们都说，挽回要比第一次追求更艰难。因为那个人已经见识了你所有的不堪和毛病，而正是基于这些，他们不愿意回头。可是，带着一身臭毛病，又怎么可能让那个人回头呢！
你开始独自反省，到底是因为什么才导致两个人分手的。思前想后，无非是因为性格不合，自己做错了一些事。你找朋友聊天，抓着对方问，自己到底做错了什么？你列举了前任的种种罪行。
有的人帮着你骂，不就是渣男、渣女嘛，没必要再伤心了，以后一定会遇到更好的；有的朋友跟你说，要不我帮你把TA约出来，你们再聊一聊，遇到就是缘分。
你左思右想，倾诉了一圈，可是还是没有找到那个属于自己的答案。你还是摇摆不定，放不下，无法下定决心，甚至在心底埋怨朋友，根本不知道自己跟对方经历了什么。你有点失望，继续在失落中寻找答案。
朋友果然只是安慰剂，他们跟你一样，都是不擅长感情的人。
最痛苦的时候，或许你也想过寻求一些专业的情感挽回帮助。
可是你上网一查，发现大多数关于情感挽回的机构都是骗子。
那有正规的情感挽回吗？一定是有的！
要知道，在西方发达国家和我国部分发达地区，都是有各种专业的婚姻家庭咨询与辅导机构。在美国，每1000个家庭就有一个专业的情感咨询师。可是在中国，情感咨询的专业服务情况并不乐观。
发达地区的情感咨询师，可以在恋爱、婚姻、家庭生活中，给那些遇到各种问题的求助者及时提供咨询服务，有效地帮助人们解除各种困扰。
正规的情感挽回，是有着科学依据的，而且要大量的运用心理咨询的知识和技术。
专业的情感挽回跟其他心理咨询服务是一样的，都是基于个人的心理需求、性格以及情感历史，进行一系列全面且深度的分析。一个专业的情感咨询师，对全局有精准的分析和预判能力。也只有这样的咨询老师，才有资格指导你，给出一系列科学、有效的操作。
而在能不能挽回这件事上，一个合格的情感咨询师都会告诉你，主要取决于三个方面：咨询师指导力、自身感悟力，对方抗力。他不会跟你保证百分之百的效果，但是一定会让你有新的发现，用更健康的方式去面对那段逝去的感情，去修复、以及挽回。
挽回，是一个二次了解的过程。专业的心理咨询能为你做什么？
1、了解你
寻找深层次的原因，为什么你在这段感情中感到痛苦，闹到无法挽回的地步，却又舍不得？
2、了解对方
基于对对方的了解，了解两个人思维模式的差异，沟通方式的差异等等，让你更好的理解另一半。
3、了解亲密模式
恋人之间相处，因为各自性格不同，所以拥有独特的亲密模式。比如女生想看对方的手机，表面上是女生希望对方与自己更亲密，但事实上是女生喜欢侵入对方的边界。刚开始男友或许因为跟女生在一起感到自己被需要、被依赖，很有价值感，但当多次被女生侵入他的边界后，男友也就不自觉地把自己保护起来，并且通过各种方式来跟女生保持距离。
4、处理情绪
每一个失恋的人，最难管理的就是自己的情绪。只有把情绪调整过来，才能去进一步挽回！哭泣和哀求是不能打动人的，甚至会让人厌烦。
5、制定挽回策略
基于前期的资料和了解，制定适合你的情感挽回策略。
用错误的方式，去挽留一个深爱的人，结果只能带着遗憾离开。
我们寻寻觅觅，遇到一个合适的人实在不容易。不要轻易放弃一个曾经合适过的人。或许以后，你再也不会奋不顾身了。
再坚持一下，尝试一次，或许一切都会不一样！
