在这个世界上，相爱和分手都是轻而易举的事情。两个相爱的人，往往会因为一些很小的误会，最终选择分手。但还是会有人想要挽回这段已经结束了的感情，破镜重圆并不是只发生在小说当中，也会真真切切地存在于生活中。只不过，在挽回的时候，如果过于冲动和盲目自信，同样是得不到什么好效果。
下定决心挽回前任之前，率先要做的就是，认真透彻地分析你们分手的原因。做到知彼知己，才能百战不殆，在爱情当中，最需要的就是深入了解对方。而且在挽回前任的时候，最忌讳的就是不停的给对方打电话、发消息，想要当面把事情说开。但是这对于对方来说，他们只会感到无比厌烦，甚至萌生老死不相往来的念头。
因此，我们还是需要通过分析透彻分手原因挽回的过程才不会特别艰辛，反而还会有一种事半功倍的效果。
1. 走出失恋情绪
分手之后，所伴随的负面情绪肯定有很多，悲伤、痛苦、焦虑、绝望等等。这种负面情绪，会让你的生活变得一团糟。被负面情绪掌控的时候，是绝对不适合去挽回前任的。但实际上，负面情绪真的那么可怕吗？
负面情绪也是情绪的一种，并没有好坏之分，也无需对其避之不及。其实，如果能好好利用负面情绪，所得到的效果反而会更好。透过这么多的拂面情绪，我们刚好能重新审视自己，看清自身的不足，何乐而不为呢？
就好比说，失恋了之后，会让你处于一种愤怒的情绪当中。如果这种情况下，你不去掩盖或者是忽视，反而是接纳这种拂面情绪，慢慢的你就会发现，你所有的负面情绪来源不过就是对方竟然主动提出了分手。
既然是这样，在分手之后，最好是先不要急于挽回，也不要回避任何的情绪，最佳的做法就是去面对这段感情，承认并且接纳。因为面对痛苦，最好的办法从来就不是掩盖，而是因势利导。
沉浸在失恋的负面情绪中，不要逼迫自己试图做一些事情来让自己快乐起来。因为这种时候，你并不快乐，勉强没有好结果，只会让情绪无法发泄。还不如尽情放纵自己的情绪，等到悲伤过去以后，情绪自然会得到缓解。
当调整好了自己的情绪之后，自然就会变得轻松明快起来，朝气蓬勃的状态才是挽回恋情的最佳时机。
2、提升自己
挽回前任的过程当中，提升自己是必不可少的。试想，如果你还是用原来的面貌和状态去挽回他，对方的心里对你的印象还是既定的，就更没有什么好脸色了。在这种情况下，挽回也不会有好的结果。
所以说，如果能在这段时间提升自己，发展一下自己感兴趣的爱好，诸如跳舞、古筝、弹琴之类的，会极大地提升自身的气质。
在改变自己的过程当中，还可以耍一点小心机。通过查看对方的朋友圈，了解到其最近的动态和心情，并且以此作为基础，来发布自己的生活照、心情及工作状态等在朋友圈内，还要确保对方是能看到的。
一定要注意，千万不能再朋友圈里总发布一些负面的文字，即便是跟对方分手， 也要让自己的生活变得丰富多彩，最起码呈现在外人面前的自己，永远都是洋溢着笑脸，给人一种积极向上的感觉，久而久之自然会引起对方的注意，而且还会对你进行关注。这时候，你的目的就达到了。
其实，有的时候两个人分手并不是不爱了，而是对彼此失去了兴趣。当这份激情和兴趣重新被点燃了之后，那么复合就成为了自然而然的事情。
3、寻求帮助法则
挽回前任是需要掌握一定的小心机，除了通过朋友圈展示全新的自己，还是需要借助一些外力，好比说寻求共同好友的帮助。
心理学上有一个富兰克林效应，让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们帮助你。求助不但能让你和前任顺利复合，还能达到富兰克林效应的目的。这一点，是可以根据实际情况来执行的，但有一个前提那就是，要顺其自然，太过刻意了反而会引起反感。
比如说要寻求前任的帮助，就要先打听清楚，前任的时间安排。如果你所要求助的事情，跟前任的时间冲突了，在这种情况下，就要适当的放手，否则会引起对方的反感和烦躁。到时候别说是复合了，两个人之间的关系都会变得僵化，实在是没必要。
4、推进关系
我看有相当多的人在挽回前任的时候，都遇到了这样的难题，那就是：两个人在网络上聊得好好的，甚至每天都恢复了互道晚安的项目，见面之后相处的也还挺不错的。但是，对方却始终都不提复合的事情。
这时候你需要做的就是，想尽办法去推进你们的关系了。最好的一个方式就是，刻意的去接触一下别的异性。比如说，在朋友圈里面多发多人的聚会照片。当然了，照片当中一定要有异性的存在。还有一个更为直接的方式，那就是可以跟家里人介绍的相亲对象见见面。朋友介绍的也可以，反正多个朋友也没有。
不过，在这整个过程当中，肯定是不能跟前任表现出你跟对方之间是有暧昧的，真是超级不理智的行为。要时刻谨记，你的目的是为了让对方知道，你是很抢手的，身边还有其他的异性。如果再不行动，你转身就要投入别人的怀抱中去了。
5、明确挽回的核心
当你下定决心要去挽回自己的前任之后 ，那么一定要明确，这一次的挽回， 核心是为了什么？为了争一口气？还是因为还有爱。如果只是单纯的为了争一口气，那说实在的，也没有挽回的必要了。
我们在恋爱的时候，所追寻的不过就是快乐二字。如果在这段亲密关系当中，没有了快乐，而且一有风吹草动，两个人就会吵架，那么自然无需去挽回。人与人之间，最重要的还是情谊。恋爱亦是如此，没有任何的例外。
挽回的过程当中，如果能明确好这一点，那么接下来所进行的还是会顺利很多的。在挽回的过程当中，一定要去撩他们，而不是依靠纠缠和眼泪去死缠烂打。尤其是对于男生来说，他们更喜欢的是拥有征服欲的女生，只有这样，会让他们平白生出一种成就感。说到底，男人是天生的狩猎者。
如果感情生活太平淡了，他们会认为很无趣，自然也不会有什么想要复合的心思。还不如在挽回的过程中，直接换一个思维方向，从另外的角度入手，让对方产生眼前一亮的感觉。如此一来，挽回前任就成为了顺水推舟的事情。
挽回前任的方法有很多种，但是这并不适合每一个人。在挽回自己前任的时候，一定要对这段感情进行具体问题具体分析，了解透彻之后，在挽回时才能更加顺风顺水，而不是吃尽苦头与此同时，你心中也要清楚，挽回一段感情没有想象中的那么容易，你必定是要付出很多精力和时间。最关键的是，一定要坚持。如果连坚持都做不到，反而选择了半途而废，那么挽回也不会成功。
在爱情上，如果认定了一个人，那么无论是面临着怎样的困境，都一定走出一条巧路。挽回的过程中，你会发现两个人之间的感情，若是想走得更加长远，一定要付出心血和努力的，一味地用嘴去说，是绝对不会有好结果的。挽回前任是一门漫长且艰辛的修行，在这个过程当中，你会遇到很多从未遇见过的事情，不要退缩，迎面直上，一定会有一个好的结果。
