题主：女
问：冷爱您好，有感情问题想向您咨询一下，希望能得到解答，万分感谢。
本人女，99年，射手座，非独非处，和男朋友在一起三四年了，处于异地，中间分分合合很多次了。
我是他初恋，我在我们分手后，有过几个男朋友，但都因为没有他好，而分手。现在我们又分手了，这次分手没有像以前一样和好。
每次都是我说分手，隔天又会去找他，他都会心软和好。我不知道说分手会对他伤害这么深，他说每次我说之后，他都会愈合好久。
他说我哪里都好，就是说分手这一点他接受不了，我实在也不想说分手。可是异地的时候，感受不到他爱我，他告诉我有什么事情直接告诉他，别提分手就好。
可是我一到他下班后，看到他打游戏，不主动和我说话，我都会生气，也不想和他说什么，就直接说分手了。
现在我们先分手一个月，让我以后别说分手了。我很苦恼。
分手这一个月，让我们互相别联系，可我就是忍不住，他说现在我老和他说话，他很害怕。
现在的他和以前好像变了一个人。
冷爱回复：
过去很多男人在和我倾诉的时候，提到了一种他们最怕的女人——阴晴不定的女人。
这种女人，你永远不知道她在想什么，也不知道她下一秒会变成什么样子。
“说分手”只是你阴晴不定的一个表现。再从你的聊天截图可以看到：
一开始，你说你要尊重他的决定，不强求；
也就是过了十分钟的样子，你又说“我觉得你现在不喜欢我了”；
接着过了一个小时左右，你又回过头来说“真的不强求了”；
如此反复之后，你开始长段埋怨“你不要这么践踏我了”；
但过了四十分钟，你又憋不住跟他说“我以为我们是不会分开”
……
你一会说“尊重你的决定”，一会又说“真的不强求了”，然后过一阵子又要和对方和好，这种反反复复的态度，真的会让人感觉非常痛苦。
而你的这种反反复复，和你所说的分分合合其实是同一件事。本质上都是因为你没有学会用正确的方式表达自己的意愿。
你每一次提出分手，背后的真实意愿其实都是希望可以被对方挽留。
但问题是，狼来了的故事只要说一次就够了，说多了就再也没有人会相信了。
你的这种行为真的会让人很害怕。所以从今天起，你要学会改变自己的表达方式。
即使你无法改变，至少可以和对方讲清楚这件事情，提前告诉对方：
“下一次我再和你说分手的时候，你要知道其实我并不是真的想分手，只是希望被挽留。”
总而言之，关键在于你的这种防御机制需要改变，在你感到痛苦的时候，你是可以直接表达的。
如果对方不主动和你说话你就会很生气，甚至直接说分手，那么你要学会的是怎样去向对方表达你的痛苦，而不是直接上去跟他说分手。
你们已经在一起三四年了，这个功课你至今还是没有学会。这个教训还不够大吗？难道你还要再花三四年时间，彻底撞个头破血流才能学会正确表达自己的情绪吗？是时候该做一些改变了。
