失恋的时候最痛苦，但熬过那段时间，心里的伤就会被慢慢治愈。适时放手，成全别人，也是解脱自我。
果壳网友、心理学硕士生M天一个梦以问卷形式调查了2031位失恋人的内心世界，用理性数据解读分手之痛。昨天，她的研究成果一经发布立刻引来网友的关注，有人感慨每个表格里都是泪啊!
恋爱手册助失恋人疗伤
恋爱手册助失恋人疗伤
刘婧怡是北京师范大学心理学的研究生，自称爱探索的科学小青年，为了帮助更多人科学迅速地走出失恋，她参与了果壳网发起的万有青年养成计划，希望制作一套失恋手册，供失恋人群进行科学的心理疗伤。
从9月30日起，刘婧怡根据心理学专业理论知识，结合果壳网心理学编辑的指导，制作了一份关于失恋的调查问卷，希望从中可以得出哪种行为导致人们失恋痛苦。调查共收回2031份调查问卷，受访者大多是25-30岁的网友。昨日果壳网在官微上发布了根据问卷所做的分析，引来数千网友的跟帖。网友滚滚南瓜123说：那10条真准，全中!
在刘婧怡的入选计划书中，她将影响失恋后人们痛苦程度设想为对前任抱有复合的念想、依恋强度、你就是唯一的信念、自尊等六个因素。在最终的数据分析里，最令刘婧怡意外的是，对前任抱有复合的念想竟然成了影响痛苦的最重要的因素。
理性分析更有说服力
用折线图呈现生活不是狗血剧，被甩的总是更痛苦的调查结果，用柱状图来表现交往的时间对失恋的影响远远不如交往期间的亲密程度的结论，用圆环图分析四种分手后的常见行为和相应的解决办法，简单明了，很多网友回复跟帖表示太准了，要科学恋爱!
痛苦程度平均值是刘婧怡的整个数据分析的亮点，她按照分手时间长度与分手提出者这两个角度划分被试者，用自评量表收集数据，将所得分数总和平分数据。分析结果是，分手一个月时被分手者的痛苦程度要高于分手者，而随着时间流逝，失恋者的痛苦程度逐渐减弱。
刘婧怡告诉记者，这次的失恋调查只是她制作失恋手册的辅助部分，真正的失恋手册的理论部分还是要靠心理学文献去发掘，最后用数据和采访案例来辅助，希望能帮助更多失恋的人科学地走出失恋阴霾。
失恋不可怕，走不出心理阴影才可怕。人啊，千万别把自己禁锢在没有用的情感中。学会成全，会有一片更好的天空。