谁想到一次平常的吵架，男友竟然提了分手。我又气又恼，也说了狠话。
这下我才发觉事情的严重性，我不想失去他。于是我给他疯狂打电话、发信息，微信留言，又求又骂又恐吓。然而他除了挂电话一丝反应也没有。
于是我又着急地上网找挽回方法。我看了一些分析，觉得自己这样纠缠只会加速男友的离开，所以学习网友经验实施“断联”。
然而之后的断联是我做过的最后悔的决定，我强忍着担忧思念，煎熬着不去联系不去关注他，结果一个多月后，我闺蜜说她看到我男友与一个不认识的女生有说有笑地一起吃饭。我感到了危机，我也才知道：断联不是万金油，傻等男友回心转意只能是坐以待毙，将自己的爱人拱手让人。
我加了鲍洁老师后，我将自己与男友的情况给老师简单地介绍了一下，着急地问老师，我和男友还能复合吗？我的爱情还有救吗？
我很清楚地记得老师的回复:越着急，越是挽回不了你深爱的他！
然后老师很详细地追问了我一系列的问题:
我与男友的感情是什么时候慢慢变淡的？
男友平时有没有抱怨过什么？
我们平时有没有过争吵，争吵的内容是什么？争吵后是如何和好的？
分手后我具体做了什么怎么做的，男友的反应怎么样？
我断联多久了？我断联的具体操作是怎么样的？
…
老师说:每个人每段恋情都是不一样的，虽然现在网络发达，可以搜到很多挽回技巧的技术贴和经验贴，但是不具体分析自己的实际情况，生搬硬套各种技术，操作不好，就会跟我一样，错失挽回良机，甚至适得其反，真丢了爱的人。
断联，就是你主动的断掉和他的一切联系，不拉黑，不删除，但是也绝不联系；
断联的目的，不是被动等待对方的回心转意，而是给彼此冷静的时间和空间，淡化对方的负面情绪，也避免自己做出过激行为，同时更重要的是要去思考两人走向分手的原因，然后才有的放矢地去对症下药，真正排除恋情中的地雷。
1、彼此的新鲜感下降，爱情从激情走向平淡；
2、相处中负面情绪互相渲染，感情空隙扩大；
3、交流表达过于随性，双方缺乏有效沟通；
老师分析：我与男友恋爱三年，彼此性格相合、无大的分歧和矛盾，也不存在父母反对、经济条件等问题。所以我们分手最主要的原因是:因为我们恋爱越久，了解越深，我的缺点和负面情绪暴露越多，在打扮上越来越随意，细节上也越爱越不注重。我的吸引力一直在降低，加上我与男友在沟通上也存在一些问题，最后就造成了分手的这一结果。
老师告诉我，男友对我还是有感情的。她说，如果一个不太情绪化的男人，分手后马上拉黑前女友，那说明他的分手经过了深思熟虑、态度坚决，挽回的难度相对要高。而我在不断的纠缠打扰后，男友依然未将我拉黑，说明他对我感情还是很深的。所以在犹豫中把保留联系方式作为连接情感的最后方式。
因而我要做的不是断联，而是要用通讯工具，巧妙地唤起他对我们感情的美好回忆，让他想到我的好，从而不舍得放弃这段感情放弃我。
接着老师为我量身制定出个性化的挽回方案。老师细心专业的分析与指导安抚了我彷徨焦虑的心，也让我开始真正有信心挽回男友。
1、在对方余情未了、心有犹豫的当下，复联是关键。
老师说，男人天生都有保护欲，特别是对自己曾经爱过的女人。所以对我来说，巧设困难适时求助是个不错的复联方式。因而我故意在周末弄堵了下水道，借口物业不上班，自己没办法，求他帮忙。果然，男友犹豫后答应了过来帮我处理。我又准备了一桌他喜欢的菜，我按照老师所说，克制自己，不跪舔、不索取，不翻帐，适当表达对他的赞赏感谢。果然，虽然两人相处不像以前那样自然温馨，场面略有尴尬，但是男友没有冷脸与反感，复联成功了。
2、重塑自己，展现对方在意的优点与形成二次吸引是重点。
老师告诫我，复联只是第一步。复联不等于复合成功。重新展现对方最喜欢自己的各种优点与长处，并不断提升自己、改变自己，形成对对方的二次吸引才是关键中的关键。
男友曾经最赞赏我的体贴与厨艺。于是复联后，在不打扰他的范围内，我适时表达我对他的关心，时不时在朋友圈展示我的厨艺、偶尔表达与男友以前相处的一些细节的感慨，果然男友和我的互动渐渐多了起来。
在老师的指导下，我学着化妆、形象打造、两性沟通、情商提升等方面进行了学习。我越来越自信，也越来越有光彩。
终于，有一天男友对我发出了主动邀约，一顿晚餐一场电影后，我们终于和好了。
3、挽回不是重修旧好，而是重新出发，正确认识是感情继续的保障。
老师告诉我，挽回是挽回过去的人，而不是过去的情。复合是与爱的人重新开始，而不是在旧的恋情上修修补补，修补的东西总有裂缝，也容易再次出现问题。
把与对方的爱情当作是一场新的爱恋，积极投入，细心维护，让新的自己持续不断进阶，而不是想着挽回了就万事大吉，这样才能让感情也实现进阶。
老师功不可没，当我开心的把这一喜讯告诉老师并致以感谢时，老师也很欣慰。
我终于明白，爱不是人天生具有的能力，爱也有方法。
