很多人生气的时候都无法控制自己，喜欢摔东西，那么生气摔东西是精神病吗，我们应该如何管理好自己的负面情绪呢？
有很多疾病都会影响一个人情绪，所以，生气摔东西并不一定就是精神病。
情绪波动比较大，易怒是很常见的一种现象。几乎所有人都有过烦躁不敢，易怒激动的时候，但是情绪是可以调节的，但是易怒并不只是情绪病，除了和压力、心理因素、环境因素等原因有关以外，还可能是病理性的，所以易怒的情绪也是需要调理的。
精神疾病是临床上常见的一种疾病，不少的患者因为患上精神疾病，给生活和工作造成了很大的障碍和麻烦。也有一些人们在生活中会出现爱生气、爱摔东西的情况，这就被很多的人们认为是患上了精神疾病。
易怒，摔东西是情绪不稳的表现，不一定是精神病，一般正常人也有情绪不稳的时候，需要能够控制自己，只有学会控制自己的情绪，才是真正成熟的人。能放松自己的情绪，平时那要多做做放松的训练，建议你可以练练瑜伽或者是太极。如果是想要发脾气的时候，可以在心里多数几个数，这样可以让自己慢慢的放松下来。
日常生活中，人们都会有发脾气的时候，但是一般来说人们没有特别的原因是不会突然暴躁易怒的，但是有时候，我们却会突然变得暴躁易怒，连自己也不知道为什么，这时候该怎么办呢？
要采取合适的办法进行疏解。一般来说如果是因为上述两种原因产生的情绪反应，只要找到了原因，想办法减少压力，改善人际关系，并且进行自我疏解，或者找朋友聊天等办法，都会得到很好的控制的。
保持良好心态，加强沟通交流。爱发脾气的人，一般来说是爱钻牛角尖，自制力不强的人，所以平时一定要保持乐观的心态，凡是宽容对待，也要注意多交几个朋友，加强和别人的沟通，这样就会慢慢的改掉脾气暴躁的习惯。
