社交恐惧症的人活得非常辛苦，他们无论做什么事情都会显得很有顾虑，而且不知道该怎么办才好，而且不愿意与人交往。那么小编今天就来说说社恐最想逃离的七个场景，一起来看看吧！
1、人多的地方。一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但社交恐惧症的人却对此会表现得过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。
2、同学聚会时。同伴们都在热情地聊天玩笑，而我却坐在这里，显得好突兀，好尴尬。很想努力去融入ta们，找到自己的团体，但自己却没有能力，只能茫然无措。
3、遇到熟人时。在街上遇到熟人怎么办？打招呼吗？微笑吗？还是点点头？NO！赶紧跑啊！在公共场合，一旦碰见熟人，就会刻意地去回避：摸摸手机，翻翻书，或者将脸扭向一边，甚至绕道走。
4、联系朋友时。很多次，想去见某个熟识的朋友，心里却有个声音在说:“这样就去找ta会不会太唐突了？明明拿起了电话，甚至按了拨号键，却又在快要接通的那一瞬间挂断。
聊天窗口开了又关，关了又开，想说的话输了一遍又一遍，每次都在手指快要触碰到“发送”键的那一刻猛地抽回来。纠结，犹豫，想要却又不敢。
5、到新环境害怕认识新朋友。
6、跟一群自己不熟悉的人待一起比和人打一架还累。
7、见到异性时，他们在与异性或者自己领导上级接触时，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。但与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。
如何克服社交恐惧症
明白每个人都会感到焦虑你不是唯一一个在社交场合感到焦虑的人。了解这一点可以帮助你与周围的人保持同一水平。你并不孤单。此外，由于每个人都不时感到焦虑，记住这一点可以帮助你意识到，如果他们意识到你是焦虑的，人们不会批评或评判你。
不断的社交训练克服你的社交恐惧不会在一夜之间发生。你正在学习新的行为，新的思维模式和新的社交技能。这一切都需要练习。但是一点一点地，你将学会这些新技能，并开始能够克服或管理你的恐惧症。
